Prowadź własną dokumentację medyczną — później się to opłaci
Twój lekarz przez lata prowadził Twoją dokumentację – daty, diagnozy, wyniki i wszystko – ponieważ monitorowanie Twojego stanu zdrowia w czasie naprawdę ma znaczenie. Oto uczciwe pytanie: jeśli im zależy na prowadzeniu tych rejestrów, dlaczego nie zachowasz swoich? To jeden z najtańszych i najbardziej wartościowych nawyków zapewniających dobre starzenie się, a prawie nikt tego nie robi.
To nie jest porada lekarska. To praktyczny system, dzięki któremu możesz wziąć w swoje ręce swoją historię zdrowia.
Załóż dziennik medyczny
Potrzebujesz dziennika – papierowego lub cyfrowego, nie ma to większego znaczenia, o ile będziesz go faktycznie używać. Zapisuj podstawy każdego pobytu w szpitalu: daty, godziny, miejsca. Gdzie tylko możesz, zanotuj diagnozę i nazwiska lekarzy, którzy Cię leczyli. Celem jest bieżący zapis, nad którym masz kontrolę, niezależny od plików pojedynczej kliniki. Dedykowany organizator dokumentacji medycznej trzyma wszystko w jednym miejscu lub w prosty sposób zeszyt dziennika zdrowia działa równie dobrze, jeśli wolisz długopis i papier.
Zapisz historię rodziny
To jest ta część, którą ludzie pomijają, a później żałują. Zmapuj swoje drzewo genealogiczne i zapisz, na co zdiagnozowano każdą osobę. Jeśli cukrzyca występuje w rodzinie, zapisz to. To samo dotyczy chorób serca, raka, czegokolwiek. Właśnie ta historia pomaga lekarzowi dokładnie monitorować stan pacjenta i wcześnie wykryć objawy, gdy pojawią się objawy.
I nie polegaj na pamięci, aby to utrzymać. Pamięć jest krucha – a jeśli w Twojej rodzinie występowała choroba Alzheimera, może jej nie być, kiedy jej potrzebujesz. Zapisz go, wykonaj kopie i trzymaj jeden zestaw w bezpiecznym miejscu, a drugi u zaufanej osoby. Mały ognioodporny sejf na dokumenty jest tego warte dla kopii, których nie możesz stracić.
Zachowaj aktualność
Nagrania nie są projektem jednorazowym. Rejestruj swoje szczepienia i szczepienia, wizyty w laboratorium i ich wyniki, przebyte schorzenia i zastosowane leczenie. Aktualizuj całość co roku. Jeśli w ciągu jednego roku zdiagnozowano u Ciebie jakąś chorobę, a w następnym zauważysz podobne objawy, Twój dziennik pozwoli Ci połączyć fakty, zamiast zaczynać od zera – i w razie potrzeby możesz przekazać lekarzowi odpowiednie kopie. A skaner dokumentów sprawia, że digitalizacja każdego nowego raportu jest bezbolesna i opatrzona etykietą folder plików akordeonowych sortuje wersje papierowe według roku.
Zamień zapisy w badania
Kiedy już zapiszesz swoją historię, stanie się ona przewodnikiem po studiach. Czy przez lata powtarzały się przeziębienia? Poznaj górne drogi oddechowe. Bez względu na warunki, które pojawiły się w Twojej przeszłości, poświęć trochę czasu na ich zrozumienie — ponieważ zrozumienie prowadzi do akceptacji, a akceptacja prowadzi do zapobiegania. I o to właśnie chodzi w zapobieganiu. Ponieważ funkcje organizmu pogarszają się wraz z wiekiem, Twoje osobiste dane wskazują Ci bezpośrednio choroby, które warto zbadać, w tym te genetyczne, na które wskazuje Twoja historia rodzinna.
Dlaczego to właściwie ma znaczenie
Wyobraź sobie, że to się opłaca. Załóżmy, że w Twojej rodzinie występuje cukrzyca i odrobiłeś pracę domową. Wiele lat później, gdy pojawią się objawy takie jak długotrwały głód, zmęczenie lub zawroty głowy, natychmiast je rozpoznasz i szybko udasz się do lekarza, ponieważ wczesne wykrycie cukrzycy daje lekarzowi szansę na spowolnienie choroby lub jej opanowanie. Ta przewaga to cały powrót do nawyku, który kosztuje Cię notatnik i kilka minut rocznie. Aby zejść głębiej, zarówno twój lekarz, jak i lokalna biblioteka są lepszymi punktami wyjścia niż zgadywanie. Zachowaj zapisy. Przyszłość - będziesz wdzięczny.
Gotowy na zakupy? Porównaj organizator dokumentacji medycznej w sklepach →
