Ведите свои медицинские записи — это окупится позже
Ваш врач годами вел записи о вас — даты, диагнозы, результаты и все такое — потому что отслеживание вашего здоровья с течением времени действительно важно. Итак, вот справедливый вопрос: если они достаточно заботятся о том, чтобы хранить эти записи, почему бы вам не сохранить свои собственные? Это одна из самых дешевых и ценных привычек для старения, и почти никто ею не занимается.
Это не медицинский совет. Это практичная система, позволяющая взять в свои руки историю своего здоровья.
Завести медицинский журнал
Вам нужен дневник — бумажный или цифровой, не имеет большого значения, главное, чтобы вы действительно им пользовались. Запишите основные сведения о любом пребывании в больнице: даты, время, места. Где можете, запишите диагноз и фамилии врачей, которые вас лечили. Целью является наличие текущей записи, которую вы контролируете, отдельно от файлов любой отдельной клиники. посвященный организатор медицинской документации хранит все это в одном месте или просто блокнот для журнала здоровья работает так же хорошо, если вы предпочитаете ручку и бумагу.
Запишите семейную историю
Это та часть, которую люди пропускают и позже сожалеют. Составьте карту своего генеалогического древа и отметьте, какой диагноз был поставлен каждому человеку. Если диабет встречается в семье, запишите это. То же самое касается болезней сердца, рака и всего остального. Именно этот анамнез помогает врачу точно следить за вами и вовремя распознавать симптомы, когда появляются симптомы.
И не полагайтесь на память, чтобы сохранить это. Память хрупка — и если болезнь Альцгеймера есть в вашей семейной истории, ее может не оказаться там, когда она вам понадобится. Запишите его, сделайте копии и сохраните один комплект в безопасном месте, а другой — у того, кому вы доверяете. Маленький огнестойкий сейф для документов стоит того, потому что вы не можете позволить себе потерять копии.
Держите его в курсе
Records — это не одноразовый проект. Записывайте свои прививки и иммунизации, посещения лабораторий и результаты, перенесенные вами заболевания и полученное лечение. Обновляйте все это ежегодно. Если в один год вам поставили какой-то диагноз, а в следующем вы заметили аналогичные симптомы, ваш журнал позволит вам соединить точки, а не начинать с нуля, и при необходимости вы сможете передать соответствующие копии своему врачу. А сканер документов делает оцифровку каждого нового отчета безболезненной, а маркированный папка с файлами аккордеона сохраняет бумажные версии, отсортированные по годам.
Превратите записи в исследования
Как только ваша история будет записана, она станет учебным пособием. Были ли повторные простуды на протяжении многих лет? Узнайте больше о верхних дыхательных путях. Какие бы условия ни проявлялись в вашем прошлом, найдите время, чтобы понять их, потому что понимание ведет к принятию, а принятие ведет к предотвращению. А профилактика – это весь смысл. Поскольку функции вашего организма с возрастом ухудшаются, ваши личные записи указывают на болезни, которые стоит изучить, включая генетические, которые отмечены в вашей семейной истории.
Почему это действительно важно
Представьте себе, что это окупается. Допустим, в вашей семье есть диабет, и вы сделали домашнее задание. Спустя годы, когда появляются такие симптомы, как длительный голод, усталость или головокружение, вы сразу же распознаете их и быстро обратитесь к врачу, потому что раннее выявление диабета дает врачу реальную возможность замедлить или контролировать его. Это преимущество — это полная отдача от привычки, которая стоит вам блокнота и нескольких минут в год. Если копнуть глубже, то ваш врач и местная библиотека — лучшие отправные точки, чем догадки. Держите записи. Будущее-вы будете благодарны.
Готовы делать покупки? Сравнить организатор медицинской документации по магазинам →