Kendi Tıbbi Kayıtlarınızı Tutun — Daha Sonra Faydasını Göreceksiniz
Doktorunuz yıllarca sizin hakkınızda kayıtlar tuttu - tarihler, teşhisler, sonuçlar, hepsi - çünkü zaman içinde sağlığınızı takip etmek gerçekten önemlidir. İşte size adil bir soru: Eğer bu kayıtları tutmaya yeterince önem veriyorlarsa, neden siz de kendi kayıtlarınızı tutmuyorsunuz? İyi yaşlanmak için en ucuz, en değerli alışkanlıklardan biridir ve neredeyse hiç kimse bunu yapmaz.
Bu tıbbi tavsiye değil. Kendi sağlık geçmişinizi kendi ellerinize bırakmanız için pratik bir sistemdir.
Bir tıp dergisi başlatın
Bir günlüğe ihtiyacınız var; kağıt ya da dijital, onu gerçekten kullandığınız sürece pek bir önemi yok. Herhangi bir hastanede kalışla ilgili temel bilgileri kaydedin: tarihler, saatler, yerler. Yapabildiğiniz her yerde, teşhisleri ve sizi tedavi eden doktorların isimlerini not edin. Amaç, herhangi bir kliniğin dosyalarından ayrı olarak kontrol ettiğiniz, çalışan bir kayıttır. Özel bir tıbbi kayıt organizatörü hepsini tek bir yerde veya basit bir şekilde tutar sağlık günlüğü defteri kalem ve kağıdı tercih ediyorsanız aynı şekilde çalışır.
Aile geçmişini yazın
İnsanların atladığı ve sonradan pişman olduğu kısım burasıdır. Soy ağacınızı haritalandırın ve her kişiye ne teşhis konulduğunu not edin. Ailede diyabet varsa bunu yazın. Kalp hastalığı, kanser ve herhangi bir şey için de aynı şey geçerli. Bu geçmiş, bir doktorun sizi doğru bir şekilde izlemesine ve belirtiler ortaya çıktığında olayları erken yakalamasına yardımcı olan şeydir.
Ve onu tutmak için hafızaya güvenmeyin. Bellek hassastır ve Alzheimer aile geçmişinizde varsa, ihtiyacınız olduğunda orada olmayabilir. Bunu yazın, kopyalarını çıkarın ve setlerden birini güvenli bir yerde, diğerini ise güvendiğiniz birisinin yanında saklayın. Küçük yanmaz belge kasası kaybetmeyi göze alamayacağınız kopyalar için buna değer.
Güncel tutun
Kayıtlar tek seferlik bir proje değildir. Aşılarınızı ve aşılarınızı, laboratuvar ziyaretlerinizi ve sonuçlarınızı, geçirdiğiniz rahatsızlıkları ve aldığınız tedavileri kaydedin. Her şeyi yıllık olarak güncelleyin. Bir yıl size bir hastalık teşhisi konulduysa ve ertesi yıl benzer semptomları fark ettiyseniz, günlüğünüz sıfırdan başlamak yerine noktaları birleştirmenize olanak tanır ve gerektiğinde ilgili kopyaları doktorunuza verebilirsiniz. bir belge tarayıcı her yeni raporun dijitalleştirilmesini zahmetsiz hale getirir ve akordeon dosya klasörü kağıt versiyonlarını yıllara göre sıralanmış halde tutar.
Kayıtları araştırmaya dönüştürün
Geçmişiniz yazıldığında bir çalışma rehberi haline gelir. Yıllar boyunca tekrarlanan soğuk algınlığınız mı vardı? Üst solunum sistemi hakkında bilgi edinin. Geçmişinizde hangi koşullar ortaya çıkarsa çıksın, bunları anlamaya zaman ayırın; çünkü anlamak kabullenmeye, kabul ise önlemeye yol açar. Ve önleme bütün meseledir. Vücudunuzun işlevleri yaşla birlikte azaldıkça, kişisel kayıtlarınız sizi doğrudan, aile geçmişinizin işaret ettiği genetik hastalıklar da dahil olmak üzere, çalışmaya değer hastalıklara yönlendirir.
Aslında neden önemli?
Bunun işe yaradığını hayal edin. Diyelim ki ailenizde diyabet var ve ödevinizi yaptınız. Yıllar sonra, uzun süreli açlık, yorgunluk veya baş dönmesi gibi belirtiler ortaya çıktığında, bunları hemen fark eder ve hemen doktora gidersiniz; çünkü diyabeti erken yakalamak, doktora onu yavaşlatması veya yönetmesi için gerçek bir alan sağlar. Bu avantajlı başlangıç, yılda bir not defterine ve birkaç dakikaya mal olan bir alışkanlığın tamamen geri dönüşüdür. Daha derine inmek gerekirse, doktorunuz ve yerel kütüphaneniz tahminde bulunmaktan daha iyi başlangıç noktalarıdır. Kayıtları saklayın. Gelecek- minnettar olacaksın.
Alışverişe hazır mısınız? Karşılaştır tıbbi kayıt organizatörü mağazalar arasında →
