Tabia za Mtindo wa Maisha Ambazo Ngozi Inazeeka Polepole Kuliko Seramu Yoyote
Sekta ya utunzaji wa ngozi ingependelea uamini kuwa ngozi nzuri hutoka kwa chupa. Ukweli wa kukatisha tamaa, baada ya miaka mingi ya kutazama kile kinachofanya kazi, ni kwamba zana zenye nguvu zaidi za kuzuia kuzeeka ni za bure, za kuchosha, na hazina uhusiano wowote na unachonunua.
Hakuna kati ya haya ni hoja dhidi ya bidhaa. nzuri seramu ya retinol na jua la kila siku hupata nafasi yao. Lakini bidhaa zinafanya kazi pembezoni. Msingi wa jinsi umri wa ngozi yako umewekwa na jinsi unavyoishi, na hakuna seramu inayofidia mwili ambao haujalala sana, hauna maji, na mkazo. Ukiboresha tu bidhaa na kupuuza tabia, unaelezea gari huku ukipuuza injini.
Usingizi ni wakati ngozi yako inajirekebisha yenyewe
Ngozi hufanya kazi kubwa ya ukarabati kwa usiku mmoja. Hii si hadithi ya uwongo ya uuzaji iliyoundwa kuuza "creams za usiku," ni fiziolojia ya kimsingi. Ubadilishaji wa seli na urekebishaji wa tishu huongezeka wakati wa usingizi, na kunyimwa usingizi kwa muda mrefu huonekana kwenye uso wako: sauti isiyo na nguvu, mistari iliyotamkwa zaidi, uponyaji wa polepole wa kasoro. Unaweza kuweka safu bora moisturizer ya uso katika ulimwengu juu ya ngozi ambayo inaendesha kwa saa tano usiku, na bado itaonekana imechoka, kwa sababu unapigana na biolojia yako mwenyewe.
Kuweka kipaumbele kwa saa saba hadi nane kunasaidia zaidi rangi yako kuliko bidhaa nyingi kwenye kabati lako. Ni tabia moja ambayo watu hudharau sana mara kwa mara, pengine kwa sababu ndiyo gumu zaidi kuiuza.
Upungufu wa maji na lishe huonekana kwenye uso wako
Kunywa maji ya kutosha sio tiba ya kichawi, licha ya madai ya kupumua, lakini upungufu wa maji mwilini unaoendelea hufanya ngozi kuwa laini na kusisitiza mistari laini. Lenga kupata unyevu wa kutosha kwa siku badala ya kusugua lita moja mara moja. Oanisha na a moisturizer ya uso kushikilia maji kwenye ngozi, kwani unyevu hufanya kazi kutoka pande zote mbili.
Mlo ni muhimu zaidi kuliko tasnia inavyopenda kukubali, kwa sababu huwezi kuuza broccoli kwa bei ya kifahari. Mlo mzito wa matunda, mboga mboga na vioksidishaji wanavyotoa huipa ngozi yako malighafi ya kujilinda na kujirekebisha. Mlo mzito katika sukari na chakula kilichochakatwa huchochea uvimbe ambao huharakisha kuzeeka kupitia mchakato unaovunja collagen. Huna haja ya kuwa mkamilifu, lakini muundo wa kile unachokula umeandikwa kwa utulivu kwenye ngozi yako kwa miaka.
Mkazo unazeeka, na unaweza kuhisi
Mkazo sugu ni mbaya kwa ngozi yako. Inasumbua homoni zako, husababisha kuvimba, inaweza kusababisha kuzuka na kuwaka, na baada ya muda huchangia uharibifu wa miundo inayoweka ngozi imara. Mtu yeyote ambaye ametazama ngozi yao ikiharibika wakati wa maisha ya kikatili anajua hii sio ya kufikirika.
Hatua hizo si za kupendeza: mazoezi ya kawaida, ambayo pia husafisha ngozi na mtiririko wa damu, mazoea ya kupumzika, usingizi wa heshima, na chochote kinachopunguza mkazo wako. Umwagaji wa joto na usiku wa mapema utafanya zaidi kwa uso ulio na mkazo kuliko seramu ya kununuliwa kwa hofu. Tibu udhibiti wa mafadhaiko kama utunzaji wa ngozi, kwa sababu kibayolojia ndivyo ilivyo.
Jua ni tofauti kuu
Ikiwa kuna tabia moja ambayo ni juu ya zingine zote, ni ulinzi wa jua. Idadi kubwa zaidi ya kile tunachokiona kama ngozi iliyozeeka, makunyanzi, madoa ya kahawia, umbile la ngozi, ni uharibifu wa jua, sio kupita kwa wakati wenyewe. Ndiyo maana ngozi kwenye maeneo ambayo mara chache hupigwa na jua inaonekana kwa miongo kadhaa kuliko uso na mikono ya mtu huyo huyo.
Kila siku mafuta ya jua ya uso ni tabia bora zaidi ya kuzuia kuzeeka inayopatikana kwako, kuacha kabisa. Ivae kila siku, omba tena ukiwa nje kwa muda mrefu, na ongeza kofia na kivuli unapoweza. A seramu ya vitamini C asubuhi inasaidia hili kwa kurekebisha baadhi ya uharibifu wa bure-radical unaosababishwa na jua na uchafuzi wa mazingira, lakini mafuta ya jua hufanya kazi kubwa ya kuinua.
Ambapo bidhaa zinafaa
Mara tu mazoea yanapowekwa, bidhaa huwa muhimu sana badala ya kuwa mbadala wa kukata tamaa. Utaratibu rahisi, a kisafishaji cha uso mpole, moisturizer, sunscreen, na imethibitishwa kutumika kama retinoid, inayosaidia maisha ya afya na kuyakuza. Lakini utaratibu wa uendeshaji ni muhimu. Rekebisha usingizi, kinga ya jua, lishe, na mafadhaiko kwanza, kisha acha bidhaa ziboresha matokeo.
Najua hii sio kile mtu yeyote anataka kusikia, kwa sababu huwezi kununua njia yako ya kutoka ndani yake kwa muamala mmoja. Lakini ni jibu la uaminifu, na ni ukombozi mara tu unapokubali. Toleo bora la ngozi yako mara nyingi ni bure. Inauliza tu uthabiti katika sehemu za maisha yako ambazo hazina uhusiano wowote na mkokoteni wa kulipia.
Je, uko tayari kununua? Linganisha seramu ya retinol katika maduka →
