எந்த சீரம் விட தோல் வயதானதை மெதுவாக்கும் வாழ்க்கை முறை பழக்கம்
தோல் பராமரிப்புத் துறையானது சிறந்த தோல் ஒரு பாட்டிலில் இருந்து வருகிறது என்று நீங்கள் நம்புவதை விரும்புகிறது. ஏமாற்றமளிக்கும் உண்மை என்னவென்றால், உண்மையில் என்ன வேலை செய்கிறது என்பதைப் பார்த்து பல வருடங்கள் கழித்து, மிகவும் சக்திவாய்ந்த வயதான எதிர்ப்பு கருவிகள் இலவசம், சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் நீங்கள் வாங்குவதற்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை.
இவை எதுவும் தயாரிப்புகளுக்கு எதிரான வாதம் அல்ல. ஒரு நல்லது ரெட்டினோல் சீரம் மற்றும் தினசரி சன்ஸ்கிரீன் அவற்றின் இடத்தைப் பெறுகிறது. ஆனால் தயாரிப்புகள் ஓரங்களில் இயங்குகின்றன. நீங்கள் எப்படி வாழ்கிறீர்கள் என்பதன் மூலம் உங்கள் சருமத்தின் வயது எப்படி இருக்கும் என்பதற்கான அடித்தளம் அமைகிறது, மேலும் எந்த ஒரு சீரமும் தூக்கமின்மை, நீரிழப்பு மற்றும் மன அழுத்தத்துடன் இருக்கும் உடலுக்கு ஈடுசெய்யாது. நீங்கள் தயாரிப்புகளை மட்டுமே மேம்படுத்தி, பழக்கவழக்கங்களை புறக்கணித்தால், இயந்திரத்தை புறக்கணிக்கும் போது நீங்கள் ஒரு காரை விவரிக்கிறீர்கள்.
தூக்கம் என்பது உங்கள் சருமம் தன்னைத் தானே சரி செய்து கொள்ளும்
தோல் பழுதுபார்க்கும் பணியின் பெரும்பகுதியை ஒரே இரவில் செய்கிறது. இது "நைட் க்ரீம்களை" விற்க கண்டுபிடிக்கப்பட்ட மார்க்கெட்டிங் புனைகதை அல்ல, இது அடிப்படை உடலியல். உறக்கத்தின் போது செல் விற்றுமுதல் மற்றும் திசு சரிசெய்தல் அதிகரிக்கும், மற்றும் நாள்பட்ட தூக்கமின்மை உங்கள் முகத்தில் தெரியும்: மந்தமான தொனி, அதிக உச்சரிக்கப்படும் கோடுகள், கறைகள் மெதுவாக குணமாகும். நீங்கள் சிறந்த அடுக்கு செய்யலாம் முக மாய்ஸ்சரைசர் உலகில் தோலின் மேல் இரவில் ஐந்து மணிநேரம் ஓடிக்கொண்டிருக்கிறது, அது இன்னும் சோர்வாக இருக்கும், ஏனென்றால் நீங்கள் உங்கள் சொந்த உயிரியலுடன் போராடுகிறீர்கள்.
உங்கள் அமைச்சரவையில் உள்ள பெரும்பாலான தயாரிப்புகளை விட ஏழு முதல் எட்டு மணிநேரங்களுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது உங்கள் நிறத்திற்கு அதிகம். இது ஒரு பழக்கத்தை மக்கள் மிகவும் தொடர்ந்து குறைத்து மதிப்பிடுகிறார்கள், ஏனெனில் இது விற்க கடினமாக உள்ளது.
நீரேற்றம் மற்றும் உணவு உங்கள் முகத்தில் தோன்றும்
மூச்சுத்திணறல் கூற்றுகள் இருந்தபோதிலும், போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது ஒரு மாயாஜால சிகிச்சை அல்ல, ஆனால் தொடர்ந்து நீரிழப்பு சருமத்தை தட்டையாகவும், நேர்த்தியான கோடுகளை வலியுறுத்தவும் செய்கிறது. ஒரே நேரத்தில் ஒரு லிட்டரை உறிஞ்சுவதை விட நாள் முழுவதும் நிலையான நீரேற்றத்தை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள். அதை ஒரு உடன் இணைக்கவும் முக மாய்ஸ்சரைசர் இரு திசைகளிலிருந்தும் நீரேற்றம் வேலை செய்வதால், தோலில் தண்ணீரைத் தக்கவைக்க.
ப்ரோக்கோலியை ஆடம்பர மார்க்அப்பில் விற்க முடியாது என்பதால், தொழில்துறையினர் விரும்புவதை விட உணவுமுறை முக்கியமானது. பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் அவை வழங்கும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த உணவு, உங்கள் சருமத்தை பாதுகாக்கவும் சரிசெய்யவும் மூலப்பொருட்களை வழங்குகிறது. அதிக சர்க்கரை மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் கொலாஜனை உடைக்கும் ஒரு செயல்முறையின் மூலம் வயதானதை துரிதப்படுத்தும் வீக்கத்தை உண்டாக்குகிறது. நீங்கள் சரியானவராக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் நீங்கள் சாப்பிடும் முறை பல ஆண்டுகளாக உங்கள் தோலில் அமைதியாக எழுதப்பட்டுள்ளது.
மன அழுத்தம் உங்களுக்கு வயதாகிறது, நீங்கள் அதை உணர முடியும்
நாள்பட்ட மன அழுத்தம் உங்கள் சருமத்திற்கு மிகவும் மோசமானது. இது உங்கள் ஹார்மோன்களை சீர்குலைக்கிறது, வீக்கத்தை தூண்டுகிறது, பிரேக்அவுட்கள் மற்றும் எரிப்புகளை தூண்டலாம், மேலும் காலப்போக்கில் சருமத்தை உறுதியாக வைத்திருக்கும் கட்டமைப்புகளின் முறிவுக்கு பங்களிக்கிறது. மிருகத்தனமான வாழ்க்கையின் போது தங்கள் தோல் மோசமடைவதைப் பார்த்த எவருக்கும் இது சுருக்கம் அல்ல என்பது தெரியும்.
தலையீடுகள் கவர்ச்சியானவை அல்ல: வழக்கமான உடற்பயிற்சி, இது இரத்த ஓட்டம், தளர்வு நடைமுறைகள், ஒழுக்கமான தூக்கம் மற்றும் உங்கள் மன அழுத்தத்தை உண்மையாக குறைக்கிறது. வெதுவெதுப்பான குளியலும், அதிகாலை இரவும் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளான முகத்திற்கு பீதியில் வாங்கப்பட்ட சீரம் போன்றவற்றை விட அதிகம் செய்யும். மன அழுத்த மேலாண்மையை தோல் பராமரிப்பாகக் கருதுங்கள், ஏனெனில் உயிரியல் ரீதியாக, அது.
சூரியன் மாஸ்டர் மாறி
மற்ற அனைத்தையும் விட ஒரு பழக்கம் இருந்தால், அது சூரிய பாதுகாப்பு. வயதான தோல், சுருக்கங்கள், பழுப்பு நிற புள்ளிகள், கடினமான தோல் அமைப்பு என நாம் உணரும் பெரும்பாலானவை சூரியனால் ஏற்படும் சேதமே தவிர, காலப்போக்கில் அல்ல. அதனால்தான் சூரிய ஒளியில் அரிதாக வெளிப்படும் பகுதிகளில் உள்ள தோல் ஒரே நபரின் முகம் மற்றும் கைகளை விட பல தசாப்தங்களாக இளமையாகத் தெரிகிறது.
தினசரி முக சன்ஸ்கிரீன் உங்களுக்கு கிடைக்கும் மிகவும் பயனுள்ள வயதான எதிர்ப்பு பழக்கம், முழு நிறுத்தம். ஒவ்வொரு நாளும் அதை அணியுங்கள், நீண்ட நேரம் வெளியில் இருக்கும்போது மீண்டும் விண்ணப்பிக்கவும், முடிந்தால் தொப்பி மற்றும் நிழலைச் சேர்க்கவும். ஏ வைட்டமின் சி சீரம் காலையில் சில ஃப்ரீ-ரேடிக்கல் சேதம் மற்றும் மாசுக் காரணங்களைத் துடைப்பதன் மூலம் இதை ஆதரிக்கிறது, ஆனால் சன்ஸ்கிரீன் அதிக எடை தூக்குகிறது.
தயாரிப்புகள் உண்மையில் எங்கே பொருந்தும்
பழக்கவழக்கங்கள் நடைமுறைக்கு வந்தவுடன், தயாரிப்புகள் அவநம்பிக்கையான மாற்றீட்டை விட உண்மையான பயனுள்ளவையாக மாறும். ஒரு எளிய வழக்கம், ஏ மென்மையான முகம் சுத்தப்படுத்தி, மாய்ஸ்சரைசர், சன் ஸ்கிரீன் மற்றும் ரெட்டினாய்டு போன்ற செயலில் உள்ள நிரூபிக்கப்பட்டவை, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை நிறைவு செய்து அதை பெருக்குகிறது. ஆனால் செயல்பாட்டின் வரிசை முக்கியமானது. தூக்கம், சூரிய பாதுகாப்பு, உணவு மற்றும் மன அழுத்தத்தை முதலில் சரிசெய்யவும், பின்னர் தயாரிப்புகள் முடிவைச் செம்மைப்படுத்தட்டும்.
இதை யாரும் கேட்க விரும்புவதில்லை என்று எனக்குத் தெரியும், ஏனென்றால் ஒரே ஒரு பரிவர்த்தனையில் உங்களால் வெளியேற முடியாது. ஆனால் அது நேர்மையான பதில், நீங்கள் அதை ஏற்றுக்கொண்டவுடன் அது விடுதலையாகும். உங்கள் தோலின் சிறந்த பதிப்பு பெரும்பாலும் இலவசம். செக் அவுட் வண்டியுடன் எந்தத் தொடர்பும் இல்லாத உங்கள் வாழ்க்கையின் சில பகுதிகளில் நிலைத்தன்மையைக் கேட்கிறது.
ஷாப்பிங் செய்ய தயாரா? ஒப்பிடு ரெட்டினோல் சீரம் கடைகள் முழுவதும் →
