Cildin Yaşlanmasını Herhangi Bir Serumdan Daha Fazla Yavaşlatan Yaşam Tarzı Alışkanlıkları
Cilt bakımı endüstrisi, harika cildin bir şişeden çıktığına inanmanızı tercih eder. Yıllarca gerçekte neyin işe yaradığını izledikten sonra ortaya çıkan sinir bozucu gerçek şu ki, en güçlü yaşlanma karşıtı araçlar ücretsiz, sıkıcı ve satın aldığınız şeylerle hiçbir ilgisi yok.
Bunların hiçbiri ürünlere karşı bir argüman değildir. iyi retinol serumu ve günlük güneş kremleri yerini alıyor. Ancak ürünler marjlarda çalışır. Cildinizin yaşlanmasının temeli, nasıl yaşadığınıza göre belirlenir ve hiçbir serum, kronik olarak az uyuyan, susuz kalmış ve stresli bir vücudu telafi edemez. Yalnızca ürünleri optimize edip alışkanlıkları göz ardı ederseniz, motoru göz ardı ederek bir arabayı detaylandırmış olursunuz.
Uyku cildinizin kendini onardığı zamandır
Cilt onarım işinin büyük kısmını gece boyunca yapar. Bu "gece kremleri" satmak için icat edilmiş bir pazarlama kurgusu değil, temel fizyolojidir. Uyku sırasında hücre yenilenmesi ve doku onarımı hızlanır ve kronik uyku yoksunluğu yüzünüzde gözle görülür şekilde kendini gösterir: daha donuk bir ton, daha belirgin çizgiler, lekelerin daha yavaş iyileşmesi. En iyiyi katmanlayabilirsiniz yüz nemlendirici Gecenin beş saati koşan bir cilt var ve yine de yorgun görünecek çünkü kendi biyolojinizle savaşıyorsunuz.
Yedi ila sekiz saate öncelik vermek, cildiniz için dolabınızdaki çoğu üründen daha fazlasını yapar. Muhtemelen satılması en zor şey olduğu için, insanların sürekli olarak küçümsediği tek alışkanlık budur.
Sıvı alımı ve diyet yüzünüzde görünüyor
Yeterince su içmek, nefes kesici iddialara rağmen sihirli bir tedavi değildir; ancak sürekli dehidrasyon, cildin daha düz görünmesine ve ince çizgilerin ortaya çıkmasına neden olur. Bir anda bir litre içmek yerine gün boyunca sürekli sıvı almayı hedefleyin. Bir ile eşleştirin yüz nemlendirici Nemlendirme her iki yönde de çalıştığı için suyu ciltte tutmak için kullanılır.
Diyet endüstrinin kabul etmekten çok daha önemli çünkü brokoli'yi lüks bir fiyatla satamazsınız. Meyveler, sebzeler ve bunların sağladıkları antioksidanlar açısından zengin bir beslenme, cildinize kendini savunması ve onarması için gerekli hammaddeleri sağlar. Şeker ve işlenmiş gıdalar açısından zengin diyetler, kolajeni parçalayan bir süreç yoluyla yaşlanmayı hızlandıran iltihaplanmayı tetikler. Mükemmel olmanıza gerek yok ama yediklerinizin düzeni yıllar geçtikçe cildinize sessizce yazılır.
Stres sizi yaşlandırır ve bunu hissedebilirsiniz
Kronik stres cildiniz için gerçekten kötüdür. Hormonlarınızı bozar, iltihaplanmayı tetikler, sivilceleri ve alevlenmeleri tetikleyebilir ve zamanla cildi sıkı tutan yapıların bozulmasına katkıda bulunur. Hayatının acımasız bir döneminde cildinin bozulduğunu izleyen herkes bunun soyut olmadığını bilir.
Müdahaleler göz alıcı değil: cildi kan akışıyla temizleyen düzenli egzersiz, rahatlama uygulamaları, iyi uyku ve stresinizi gerçekten azaltan her şey. Sıcak bir banyo ve gecenin erken saatlerinde uyumak, stresli bir yüz için panikle satın alınan bir serumdan daha fazlasını yapacaktır. Stres yönetimini cilt bakımı olarak ele alın çünkü biyolojik olarak öyledir.
Güneş ana değişkendir
Diğerlerinin üzerinde yükselen bir alışkanlık varsa o da güneşten korunmadır. Yaşlanmış cilt, kırışıklıklar, kahverengi lekeler, sert kösele dokusu olarak algıladığımız şeylerin büyük çoğunluğu zamanın akışı değil, kümülatif güneş hasarıdır. Bu nedenle nadiren güneşe maruz kalan bölgelerdeki cilt, aynı kişinin yüzünden ve ellerinden onlarca yıl daha genç görünür.
Günlük yüz güneş kremi kullanabileceğiniz en etkili yaşlanma karşıtı alışkanlıktır, tam nokta. Her gün giyin, uzun süre dışarıda olduğunuzda yeniden uygulayın ve mümkün olduğunda bir şapka ve gölgelik ekleyin. bir c vitamini serumu Sabahları güneş ve kirliliğin neden olduğu serbest radikal hasarın bir kısmını temizleyerek bunu destekler, ancak güneş kremi işin ağır yükünü üstlenir.
Ürünlerin gerçekte nereye sığacağı
Alışkanlıklar bir kez yerine oturduğunda, ürünler umutsuz bir ikame olmaktan ziyade gerçekten faydalı hale gelir. Basit bir rutin, nazik yüz temizleyici, nemlendirici, güneş koruyucu ve retinoid gibi kanıtlanmış bir aktif madde, sağlıklı bir yaşam tarzını tamamlar ve güçlendirir. Ancak işlem sırası önemlidir. Önce uykuyu, güneşten korunmayı, beslenmeyi ve stresi düzeltin, ardından ürünlerin sonucu iyileştirmesine izin verin.
Kimsenin duymak isteyeceği şeyin bu olmadığını biliyorum çünkü tek bir işlemle bundan çıkış yolunu satın alamazsınız. Ama bu dürüst bir cevaptır ve onu kabul ettiğinizde özgürleştiricidir. Cildinizin en iyi versiyonu çoğunlukla ücretsizdir. Sadece hayatınızın ödeme sepetiyle hiçbir ilgisi olmayan kısımlarında tutarlılık ister.
Alışverişe hazır mısınız? Karşılaştır retinol serumu mağazalar arasında →
