Začátečnická rutina péče o pleť pro začátečníky
První dva roky péče o pleť jsem strávila nákupem věcí, protože mi to řekla reklama nebo 28letá dívka s bezpórovou pletí. Většina z toho nic neudělala. Pravdou je, že nikdo, kdo vám prodává rutinu o deseti krocích, nechce přiznat, že dobrá pleť pochází ze čtyř produktů, které se používají důsledně po celé měsíce. Všechno ostatní je dekorace. Zde je rutina, kterou bych dal příteli, který začíná od nuly a už na to nechce nikdy myslet.
Čtyři věci, na kterých skutečně záleží
Čisticí, hydratační, opalovací krém a jeden aktivní. To je celá kostra. Pokud vychytáte tyto čtyři a budete je používat každý den, porazili jste zhruba 90 % lidí, kteří vlastní dvanáct produktů a používají je náhodně.
Začněte s a jemný čisticí prostředek na obličej která nezanechá vaši pokožku vrzající. "Squeaky clean" je marketing pro "Právě jsem ti sundal kožní bariéru." Chcete, aby byl váš obličej čistý, ale ne napjatý. Pokud je to těsné, čisticí prostředek je příliš drsný – tečka. Stačí jednoduchý krém nebo gel, který se používá na noc k odstranění denních nečistot a opalovacího krému. Většina lidí se opravdu ráno čistit nepotřebuje; stříkající voda je v pořádku.
Potom a denní hydratační krém na obličej. Práce je zde nudná a důležitá: udržet vodu v kůži. Nepotřebujete 14 rostlinných extraktů. Potřebujete něco s glycerinem nebo kyselinou hyaluronovou a možná ceramid nebo dva. Nanášejte, dokud je obličej mírně vlhký a lépe se s ním pracuje.
Opalovací krém je ten, který nemůžete přeskočit
Pokud v tomto článku neuděláte nic jiného, udělejte to. Denně opalovací krém na obličej spf 50 je jediný nejúčinnější produkt proti stárnutí, který existuje, a stojí méně než séra, která si lidé kupují, aby odstranili škody, kterým by opalovací krém zabránil. UV je zodpovědné za drtivou většinu viditelného stárnutí – linky, tmavé skvrny, kožovitá struktura. Retinol nemůže předběhnout obličej, který se každý den smaží.
Háček: nejlepší opalovací krém je ten, který budete skutečně nosit. Pokud je mastný, bělavý nebo vás štípe v očích, nenanesete ho znovu a nenošený opalovací krém nic nechrání. Vyzkoušejte několik textur. Asijské a evropské receptury mají tendenci působit elegantněji než starší americké, i když se to mění. Noste v dešti nebo slunci, v interiéru v blízkosti oken včetně. Vím, že to zní přehnaně. UVA prochází sklem.
Vyberte přesně jednu aktivní – ne pět
To je místo, kde začátečníci nafouknou kůži. Během jednoho víkendu si přečetli o retinolu, vitamínu C, niacinamidu, AHA, BHA a peptidech a vyzkoušeli je všechny najednou. Pak je jejich obličej červený a olupuje se a dochází k závěru, že péče o pleť „nefunguje“. Funguje to. Právě vyhlásili válku vlastní bariéře.
Vyberte si jednu. Pro většinu lidí bych začal s nízkou silou retinolový krém dvě noci v týdnu a během několika měsíců pomalu narůstat. Retinol má za sebou nejhlubší důkazy pro texturu, jemné linky a pupínky. Pokud spěcháte, také vás to oloupe, takže jděte pomalu – tohle je vztah na roky, ne víkendový projekt.
Pokud vás retinol děsí nebo vám jde většinou o jas a trochu záře, ráno sérum s vitamínem C je přátelštější vstupní bod. Hraje si dobře s opalovacím krémem a dává tu osvícenou věc, za kterou lidé hodně platí. Ať si vyberete kteroukoli, dejte tomu osm až dvanáct týdnů, než budete soudit. Kůže se pomalu obrací; za týden se nic skutečného nestane.
Co přeskočit (prozatím nebo navždy)
Tonery. Adstringentní druh, který tvoje máma používala, byl v podstatě alkohol, který ti svlékl obličej. Moderní druh „hydratační esence“ je v pořádku, ale volitelný – jde o hydratační krém, za jehož aplikaci v tekuté formě platíte navíc. Přeskočte, dokud se nebudete nudit a nebudete chtít koníčka.
Oční krém. Kontroverzní pojetí: většina očních krémů je jen zvlhčovač v malé drahé nádobce se čtyřnásobným označením pro slovo „oko“. Váš běžný hydratační krém působí na oční okolí. Výjimkou je vyhrazený vzorec, pokud máte konkrétní zájem, ale jako začátečník ušetříte peníze.
Exfoliační peeling s drtí. Fyzické peelingy s rozdrcenými skořápkami nebo korálky způsobují mikro-slzy a způsobují, že se lidé příliš odlupují, protože "máme" pocit, že to funguje. Pokud později budete chtít peeling, použijte jemný chemický exfoliant, jako je a bha exfoliant jednou nebo dvakrát týdně je šetrnější a účinnější. Ale je to volitelné a špatně se to spáruje s retinolem ve stejnou noc – vyberte si různé večery.
Plechové masky, nefritové válečky, LED pomůcky, pomůcky na "lymfodrenáže". Zábava. Relaxační. Není nosný. Kupte si je, až budete mít vytočené základy a disponibilní příjem, ne dříve. A nástroj gua sha je příjemný desetiminutový rituál; nebude to restrukturalizovat vaši tvář.
Jak vlastně začít bez přetěžování
Nekupujte vše najednou. Nejprve si kupte čistící a hydratační krém. Používejte je dva týdny, dokud nebudou automatické. Poté přidejte opalovací krém a udělejte z něj reflex každé ráno. Teprve když jsou tito tři nudní a bez námahy, měli byste představit svou jedinou aktivní látku – a zavádět ji pomalu, dvě noci v týdnu a sledovat, jak vaše pleť reaguje.
Zavádění jednoho produktu najednou není jen o tom, že neutrácíte zbytečně moc. Je to jediný způsob, jak zjistit, co funguje a co vás nutí se vymanit. Navrstvíte během jednoho týdne šest nových věcí a něco vás popudí a nebudete mít ani ponětí, kterého viníka obvinit. Přidat a niacinamidové sérum později, pokud chcete zvládnout mastnotu a póry, ale to je rozhodnutí „měsíc tři“, ne nákup v panice za den.
To je vše. Čtyři produkty, konzistence, trpělivost. Lidé se skvělou pletí nepoužívají tajné produkty – používají základní produkty každý den po celá léta. Nuda vítězí. Utraťte své ušetřené peníze za něco zábavnějšího, než je sedmé sérum.
Jste připraveni nakupovat? Porovnejte jemný čisticí prostředek na obličej napříč prodejnami →