Eine unkomplizierte Einstiegs-Hautpflegeroutine für Anfänger
Ich habe meine ersten zwei Jahre mit Hautpflege damit verbracht, Dinge zu kaufen, weil eine Anzeige oder ein 28-Jähriger mit porenloser Haut es mir gesagt hat. Das meiste hat nichts gebracht. Die Wahrheit, die niemand, der Ihnen eine Zehn-Schritte-Routine verkauft, zugeben möchte, ist, dass gute Haut durch etwa vier Produkte entsteht, die über Monate hinweg regelmäßig angewendet werden. Alles andere ist Dekoration. Hier ist die Routine, die ich einem Freund geben würde, der bei Null anfängt und nie wieder darüber nachdenken möchte.
Die vier Dinge, die wirklich wichtig sind
Reinigungsmittel, Feuchtigkeitscreme, Sonnenschutz und ein Wirkstoff. Das ist das ganze Skelett. Wenn Sie diese vier Produkte auf den Punkt bringen und sie jeden Tag verwenden, haben Sie etwa 90 % der Menschen geschlagen, die zwölf Produkte besitzen und sie nach dem Zufallsprinzip verwenden.
Beginnen Sie mit einem sanfter Gesichtsreiniger Das hinterlässt keine quietschende Haut. „Quietschsauber“ ist Marketing für „Ich habe gerade deine Hautbarriere zerstört.“ Sie möchten, dass sich Ihr Gesicht sauber, aber nicht straff anfühlt. Wenn es sich spannt, ist das Reinigungsmittel zu hart – Schluss. Eine einfache Reinigungscreme oder ein Gel, das abends verwendet wird, um den Schmutz und die Sonnencreme des Tages zu entfernen, reicht völlig aus. Die meisten Menschen müssen sich morgens wirklich nicht reinigen; Spritzwasser ist in Ordnung.
Dann a tägliche Feuchtigkeitscreme für das Gesicht. Der Job hier ist langweilig und wichtig: Wasser in der Haut zu halten. Sie benötigen keine 14 Pflanzenextrakte. Sie benötigen etwas mit Glycerin oder Hyaluronsäure und vielleicht ein oder zwei Ceramide. Tragen Sie es auf, während Ihr Gesicht leicht feucht ist, und es wirkt besser.
Auf Sonnenschutzmittel dürfen Sie nicht verzichten
Wenn Sie in diesem Artikel nichts anderes tun, tun Sie dies. Eine tägliche Gesichtssonnenschutz LSF 50 ist das wirksamste Anti-Aging-Produkt, das es gibt, und es kostet weniger als die Seren, die Menschen kaufen, um die Schäden zu beheben, die ein Sonnenschutzmittel verhindert hätte. UV-Strahlung ist für die überwiegende Mehrheit der sichtbaren Alterung verantwortlich – die Linien, die dunklen Flecken, die ledrige Textur. Retinol kann einem Gesicht, das jeden Tag frittiert wird, nicht entkommen.
Der Haken: Der beste Sonnenschutz ist der, den Sie auch tatsächlich tragen. Wenn es fettig ist, einen weißen Schimmer hat oder in den Augen brennt, tragen Sie es nicht erneut auf, und ein ungetragener Sonnenschutz schützt nichts. Probieren Sie ein paar Texturen aus. Asiatische und europäische Formeln wirken tendenziell eleganter als ältere amerikanische, obwohl sich das ändert. Tragen Sie es bei Regen oder Sonnenschein, auch drinnen in der Nähe von Fenstern. Ich weiß, das klingt übertrieben. UVA geht durch Glas.
Wählen Sie genau einen Aktiven aus – nicht fünf
Hier blasen Anfänger ihre Haut auf. Sie lesen an einem Wochenende über Retinol, Vitamin C, Niacinamid, AHAs, BHAs und Peptide und probieren sie alle auf einmal aus. Dann ist ihr Gesicht rot und schält sich und sie kommen zu dem Schluss, dass Hautpflege „bei ihnen nicht funktioniert“. Es funktioniert. Sie haben gerade ihrer eigenen Barriere den Krieg erklärt.
Wählen Sie eine aus. Für die meisten Leute würde ich mit einer niedrigen Stärke beginnen Retinol-Creme zwei Nächte in der Woche und steigern Sie sich langsam über ein paar Monate. Retinol verfügt über die tiefgreifendsten Beweise für Textur, feine Linien und Unreinheiten. Es macht dich auch nervös, wenn du dich beeilst, also geh langsam – dies ist eine jahrelange Beziehung, kein Wochenendprojekt.
Wenn Ihnen Retinol Angst macht oder Sie vor allem auf Helligkeit und ein bisschen Glanz aus sind, dann ein Morgen Vitamin-C-Serum ist ein freundlicherer Einstiegspunkt. Es harmoniert gut mit Sonnenschutzmitteln und spendet Licht von innen, wofür die Leute viel bezahlen. Wofür Sie sich auch entscheiden, lassen Sie sich vor der Beurteilung acht bis zwölf Wochen Zeit. Die Haut erschlafft langsam; In einer Woche passiert nichts Wirkliches.
Was Sie überspringen sollten (vorerst oder für immer)
Toner. Die adstringierende Art, die deine Mutter benutzte, war im Grunde genommen Alkohol, der dein Gesicht abschälte. Die moderne Variante der „feuchtigkeitsspendenden Essenz“ ist in Ordnung, aber optional – es handelt sich um eine Feuchtigkeitscreme, deren Auftragen in flüssiger Form extra bezahlt wird. Überspringen Sie es, bis Ihnen langweilig ist und Sie ein Hobby suchen.
Augencreme. Umstrittene Auffassung: Bei den meisten Augencremes handelt es sich lediglich um Feuchtigkeitscremes in einem winzigen, teuren Glas mit einem 4-fachen Aufdruck für das Wort „Auge“. Ihre normale Feuchtigkeitscreme wirkt rund um die Augen. Die Ausnahme ist eine spezielle Formel, wenn Sie ein bestimmtes Anliegen haben, aber als Anfänger das Geld sparen sollten.
Peeling-Peeling mit Körnern. Körperpeelings mit zerkleinerten Muscheln oder Perlen verursachen Mikrorisse und führen dazu, dass Menschen zu viel peelen, weil es „das Gefühl“ hat, dass es wirkt. Wenn Sie später ein Peeling wünschen, können Sie ein sanftes chemisches Peeling wie z Bha-Peeling ein- bis zweimal pro Woche ist schonender und effektiver. Aber es ist optional und passt nicht gut zu Retinol am selben Abend – wählen Sie verschiedene Abende.
Tuchmasken, Jaderoller, LED-Geräte, „Lymphdrainage“-Werkzeuge. Spaß. Entspannend. Nicht tragend. Kaufen Sie sie, wenn Sie über das Nötigste und das verfügbare Einkommen verfügen, nicht vorher. A Gua-Sha-Werkzeug ist ein angenehmes zehnminütiges Ritual; Es wird Ihr Gesicht nicht umstrukturieren.
Wie man tatsächlich startet, ohne sich zu überfordern
Kaufen Sie nicht alles auf einmal. Kaufen Sie zuerst das Reinigungsmittel und die Feuchtigkeitscreme. Verwenden Sie sie zwei Wochen lang, bis sie automatisch wirken. Fügen Sie dann Sonnenschutzmittel hinzu und machen Sie es jeden Morgen zum Reflex. Erst wenn diese drei langweilig und mühelos sind, sollten Sie Ihren einzelnen Wirkstoff einführen – und zwar langsam, zwei Abende in der Woche, und dabei beobachten, wie Ihre Haut reagiert.
Bei der Einführung eines Produkts nach dem anderen geht es nicht nur darum, nicht zu viel auszugeben. Nur so können Sie herausfinden, was funktioniert und was Sie zum Ausbruch bringt. Überlagern Sie sechs neue Dinge in einer Woche, und etwas irritiert Sie, und Sie wissen nicht, welcher Schuldige dafür verantwortlich ist. Fügen Sie ein hinzu Niacinamid-Serum später, wenn Sie Fettigkeit und Poren in den Griff bekommen möchten, aber das ist eine Entscheidung „im dritten Monat“ und kein Panikkauf am ersten Tag.
Das ist es. Vier Produkte, Beständigkeit, Geduld. Menschen mit toller Haut verwenden keine geheimen Produkte – sie verwenden jahrelang jeden Tag Basisprodukte. Langweilig gewinnt. Geben Sie Ihr gespartes Geld für etwas aus, das mehr Spaß macht als ein siebtes Serum.
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