Una rutina básica de cuidado de la piel sensata para principiantes
Pasé mis primeros dos años de cuidado de la piel comprando cosas porque me lo dijo un anuncio o una persona de 28 años con piel sin poros. La mayor parte no hizo nada. La verdad que nadie que te venda una rutina de diez pasos quiere admitir es que una buena piel proviene de unos cuatro productos, usados consistentemente durante meses. Todo lo demás es decoración. Esta es la rutina que le daría a un amigo que empieza desde cero y no quiere pensar en ello nunca más.
Las cuatro cosas que realmente importan
Limpiador, crema hidratante, protector solar y un activo. Ese es todo el esqueleto. Si concretas esos cuatro y los usas todos los días, habrás derrotado aproximadamente al 90% de las personas que poseen doce productos y los usan al azar.
Comience con un limpiador facial suave que no te deja la piel chirriante. "Absolutamente limpio" es marketing para "Acabo de quitarte la barrera cutánea". Quieres que tu cara se sienta limpia pero no tirante. Si lo siente apretado, el limpiador es demasiado fuerte, punto. Una simple crema o gel limpiador, usado por la noche para eliminar la suciedad y el protector solar del día, es suficiente. La mayoría de las personas realmente no necesitan limpiarse por la mañana; salpicar agua está bien.
Entonces un crema hidratante facial diaria. El trabajo aquí es aburrido e importante: mantener el agua en la piel. No necesitas 14 extractos botánicos. Necesitas algo con glicerina o ácido hialurónico y tal vez una o dos ceramidas. Aplícalo mientras tu rostro está ligeramente húmedo y funciona mejor.
El protector solar es el que no te puedes saltar
Si no hace nada más en este artículo, haga esto. un diario protector solar facial spf 50 es el producto antienvejecimiento más eficaz que existe y cuesta menos que los sueros que la gente compra para deshacer el daño que habría evitado el protector solar. Los rayos UV son responsables de la inmensa mayoría del envejecimiento visible: las líneas, las manchas oscuras, la textura coriácea. El retinol no puede superar a una cara que se fríe todos los días.
El problema: el mejor protector solar es el que realmente usarás. Si es grasoso, blanco o le pica los ojos, no lo volverá a aplicar y un protector solar sin usar no protege nada. Prueba algunas texturas. Las fórmulas asiáticas y europeas tienden a parecer más elegantes que las antiguas estadounidenses, aunque eso está cambiando. Úselo llueva o haga sol, incluso en interiores cerca de ventanas. Sé que suena excesivo. Los rayos UVA atraviesan el vidrio.
Elija exactamente uno activo, no cinco
Aquí es donde a los principiantes les explota la piel. Leen sobre retinol, vitamina C, niacinamida, AHA, BHA y péptidos en un fin de semana y los prueban todos a la vez. Luego tienen la cara roja y pelada y llegan a la conclusión de que el cuidado de la piel "no les funciona". Funciona. Acaban de declarar la guerra a su propia barrera.
Elige uno. Para la mayoría de las personas comenzaría con una fuerza baja. crema de retinol dos noches a la semana y aumenta lentamente durante un par de meses. El retinol tiene la evidencia más profunda detrás de su textura, líneas finas y brotes. También te irrita si te apresuras, así que ve despacio: esta es una relación que dura años, no un proyecto de fin de semana.
Si el retinol te asusta o lo que más buscas es brillo y un poco de luminosidad, una mañana suero de vitamina c es un punto de entrada más amigable. Combina bien con el protector solar y aporta esa sensación de iluminación interior por la que la gente paga mucho. Cualquiera que elijas, espera de ocho a doce semanas antes de juzgarlo. La piel cambia lentamente; No pasa nada real en una semana.
Qué omitir (por ahora o para siempre)
Tónicos. Los astringentes que usaba tu mamá eran básicamente alcohol que te desnudaban la cara. El tipo moderno de "esencia hidratante" está bien, pero es opcional: es un humectante por el que pagas más para aplicarlo en forma líquida. Salta hasta que estés aburrido y quieras un pasatiempo.
Crema para los ojos. Opinión controvertida: la mayoría de las cremas para los ojos son simplemente humectantes en un frasco pequeño y costoso con un marcado 4x para la palabra "ojo". Su crema hidratante habitual actúa alrededor de los ojos. La excepción es una fórmula específica si tienes una inquietud específica, pero como principiante, ahorra dinero.
Exfoliantes exfoliantes con arenilla. Los exfoliantes físicos con conchas o cuentas trituradas provocan microdesgarros y hacen que las personas se exfolie demasiado porque "se siente" como si estuviera funcionando. Si luego deseas una exfoliación, un exfoliante químico suave como un exfoliante bha una o dos veces por semana es más suave y eficaz. Pero es opcional y no combina bien con el retinol la misma noche; elija noches diferentes.
Máscaras de láminas, rodillos de jade, dispositivos LED, herramientas de "drenaje linfático". Divertido. Relajante. No soporta carga. Cómprelos cuando tenga lo básico y los ingresos disponibles, no antes. un herramienta gua sha es un agradable ritual de diez minutos; No va a reestructurar tu rostro.
Cómo empezar realmente sin abrumarse
No compres todo de una vez. Compra primero el limpiador y la crema hidratante. Úsalos durante dos semanas hasta que sean automáticos. Luego añade protector solar y conviértelo en un reflejo todas las mañanas. Sólo cuando esos tres sean aburridos y sin esfuerzo deberías introducir tu único activo, y hacerlo lentamente, dos noches a la semana, observando cómo responde tu piel.
Introducir un producto a la vez no se trata sólo de no gastar de más. Es la única manera de saber qué está funcionando y qué le está provocando un brote. Coloca seis cosas nuevas en una semana y algo te irrita y no tendrás idea de a quién culpar. Añadir un suero de niacinamida más adelante si desea controlar la grasa y los poros, pero esa es una decisión del "tres meses", no una compra de pánico del primer día.
Eso es todo. Cuatro productos, constancia, paciencia. Las personas con una piel estupenda no utilizan productos secretos, sino que utilizan productos básicos todos los días durante años. El aburrido gana. Gasta tu dinero ahorrado en algo más divertido que un séptimo suero.
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