Une routine de soins de la peau simple et sans fioritures pour les débutants
J'ai passé mes deux premières années de soins de la peau à acheter des choses parce qu'une publicité ou un homme de 28 ans à la peau sans pores me l'avait demandé. La plupart n’ont rien fait. La vérité que personne ne veut admettre pour vous vendre une routine en dix étapes est qu’une bonne peau provient d’environ quatre produits, utilisés régulièrement pendant des mois. Tout le reste est décoration. Voici la routine que je donnerais à un ami qui repart de zéro et qui ne veut plus jamais y penser.
Les quatre choses qui comptent vraiment
Nettoyant, hydratant, crème solaire et un actif. C'est tout le squelette. Si vous maîtrisez ces quatre produits et les utilisez tous les jours, vous battez environ 90 % des personnes qui possèdent douze produits et les utilisent au hasard.
Commencez par un nettoyant doux pour le visage cela ne laisse pas votre peau grinçante. « Squeaky clean » est un marketing pour « Je viens de retirer votre barrière cutanée ». Vous voulez que votre visage soit propre mais pas tendu. Si cela tiraille, le nettoyant est trop agressif – point final. Une simple crème ou un gel nettoyant, utilisé le soir pour enlever la saleté et la crème solaire de la journée, suffit. La plupart des gens n’ont vraiment pas besoin de se nettoyer le matin ; les éclaboussures d'eau, c'est bien.
Puis un crème hydratante quotidienne pour le visage. Le travail ici est ennuyeux et important : garder l’eau dans votre peau. Vous n'avez pas besoin de 14 extraits botaniques. Vous avez besoin de quelque chose contenant de la glycérine ou de l’acide hyaluronique et peut-être un ou deux céramides. Appliquez-le pendant que votre visage est légèrement humide et cela fonctionne mieux.
La crème solaire est celle que vous ne pouvez pas ignorer
Si vous ne faites rien d'autre dans cet article, faites ceci. Un quotidien crème solaire visage spf 50 est le produit anti-âge le plus efficace qui existe, et il coûte moins cher que les sérums que les gens achètent pour réparer les dommages que la crème solaire aurait évités. Les UV sont responsables de l’écrasante majorité du vieillissement visible : les rides, les taches brunes, la texture coriace. Le rétinol ne peut pas distancer un visage qui est grillé tous les jours.
Le hic : la meilleure crème solaire est celle que vous porterez réellement. Si elle est grasse, si elle donne une teinte blanche ou si elle vous pique les yeux, vous ne réappliquerez pas et une crème solaire non portée ne protège rien. Essayez quelques textures. Les formules asiatiques et européennes ont tendance à paraître plus élégantes que les anciennes formules américaines, même si cela est en train de changer. Portez-le beau temps, mauvais temps, à l'intérieur près des fenêtres incluses. Je sais que cela semble excessif. Les UVA traversent le verre.
Choisissez exactement un actif, pas cinq
C'est ici que les débutants se font exploser la peau. Ils lisent des informations sur le rétinol, la vitamine C, la niacinamide, les AHA, les BHA et les peptides en un week-end et les essaient tous en même temps. Ensuite, leur visage est rouge et pèle et ils concluent que les soins de la peau « ne fonctionnent pas pour eux ». Ça marche. Ils viennent de déclarer la guerre à leur propre barrière.
Choisissez-en un. Pour la plupart des gens, je commencerais par un produit à faible résistance crème au rétinol deux nuits par semaine et s'accumule lentement sur quelques mois. Le rétinol possède les preuves les plus approfondies en matière de texture, de ridules et d’éruptions cutanées. Cela vous fait également peler si vous vous précipitez, alors allez-y doucement – il s'agit d'une relation de plusieurs années, pas d'un projet de week-end.
Si le rétinol vous fait peur ou si vous recherchez surtout de la luminosité et un peu d'éclat, un matin sérum de vitamine C est un point d’entrée plus convivial. Il se marie bien avec la crème solaire et donne cette lumière intérieure pour laquelle les gens paient cher. Quel que soit votre choix, donnez-lui huit à douze semaines avant de juger. La peau se renouvelle lentement ; rien de réel ne se passe en une semaine.
Ce qu'il faut ignorer (pour l'instant ou pour toujours)
Tonifiants. Les astringents que ta mère utilisait étaient essentiellement de l'alcool qui te décapait le visage. Le type moderne « essence hydratante » est bien mais facultatif : c'est une crème hydratante que vous payez un supplément pour appliquer sous forme liquide. Sautez jusqu'à ce que vous vous ennuyiez et que vous vouliez un passe-temps.
Crème pour les yeux. Prise controversée : la plupart des crèmes pour les yeux ne sont qu'une crème hydratante dans un petit pot coûteux avec un marquage 4x pour le mot « œil ». Votre crème hydratante habituelle agit autour des yeux. L'exception est une formule dédiée si vous avez un souci précis, mais en tant que débutant, faites des économies.
Gommages exfoliants aux grains. Les gommages physiques avec des coquillages ou des billes écrasées provoquent des micro-déchirures et font sur-exfolier les gens car ils « ont l'impression » que cela fonctionne. Si vous souhaitez plus tard une exfoliation, un exfoliant chimique doux comme un exfoliant Bha une à deux fois par semaine est plus douce et plus efficace. Mais c'est facultatif et cela ne se marie pas bien avec le rétinol le même soir – choisissez des soirées différentes.
Masques en tissu, rouleaux de jade, gadgets LED, outils de « drainage lymphatique ». Amusant. Relaxant. Non porteur. Achetez-les lorsque vous disposez de vos éléments de base et de votre revenu disponible, pas avant. Un outil Gua Sha est un agréable rituel de dix minutes ; cela ne va pas restructurer votre visage.
Comment démarrer sans se sentir submergé
N'achetez pas tout d'un coup. Achetez d’abord le nettoyant et la crème hydratante. Utilisez-les pendant deux semaines jusqu'à ce qu'ils soient automatiques. Ajoutez ensuite de la crème solaire et faites-en un réflexe chaque matin. Ce n’est que lorsque ces trois éléments seront ennuyeux et sans effort que vous devrez introduire votre seul actif – et l’introduire lentement, deux soirs par semaine, en surveillant la réaction de votre peau.
Introduire un produit à la fois ne consiste pas seulement à ne pas dépenser trop. C'est le seul moyen de savoir ce qui fonctionne et ce qui vous fait éclater. Superposez six nouvelles choses en une semaine et quelque chose vous irrite, et vous n'aurez aucune idée du coupable à blâmer. Ajouter un sérum de niacinamide plus tard si vous souhaitez gérer le gras et les pores, mais c'est une décision de « trois mois », pas un achat de panique du premier jour.
C'est ça. Quatre produits, cohérence, patience. Les personnes ayant une belle peau n’utilisent pas de produits secrets : elles utilisent des produits de base tous les jours pendant des années. Des victoires ennuyeuses. Dépensez votre argent économisé pour quelque chose de plus amusant qu'un septième sérum.
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