शुरुआती लोगों के लिए एक नो-नॉनसेंस स्टार्टर स्किनकेयर रूटीन
मैंने त्वचा की देखभाल के लिए अपने पहले दो साल चीजें खरीदने में बिताए क्योंकि एक विज्ञापन या रोमछिद्र त्वचा वाले 28 वर्षीय व्यक्ति ने मुझसे ऐसा कहा था। इसमें से अधिकांश ने कुछ नहीं किया. सच्चाई यह है कि कोई भी आपको दस-चरणीय दिनचर्या नहीं बेच रहा है, यह स्वीकार करना चाहता है कि अच्छी त्वचा लगभग चार उत्पादों से आती है, जिनका लगातार महीनों तक उपयोग किया जाता है। बाकी सब सजावट है. यह वह दिनचर्या है जो मैं उस मित्र को दूँगा जो शून्य से शुरू कर रहा है और इसके बारे में फिर कभी नहीं सोचना चाहता।
चार चीज़ें जो वास्तव में मायने रखती हैं
क्लीन्ज़र, मॉइस्चराइज़र, सनस्क्रीन, और एक सक्रिय। वह पूरा कंकाल है. यदि आप उन चारों को पकड़ लेते हैं और हर दिन उनका उपयोग करते हैं, तो आपने लगभग 90% लोगों को पछाड़ दिया है जिनके पास बारह उत्पाद हैं और वे उनका बेतरतीब ढंग से उपयोग करते हैं।
ए से शुरू करें कोमल चेहरा साफ़ करने वाला जो आपकी त्वचा को रूखा नहीं बनाता। "स्क्वीकी क्लीन" का विपणन "मैंने अभी-अभी आपकी त्वचा की बाधा को दूर किया है।" आप चाहते हैं कि आपका चेहरा साफ़ तो लगे लेकिन कसाव नहीं। यदि यह कड़ा लगता है, तो क्लीन्ज़र बहुत कठोर है - पूर्ण विराम। दिनभर की गंदगी और सनस्क्रीन को हटाने के लिए रात में इस्तेमाल किया जाने वाला एक साधारण क्रीम या जेल क्लींजर काफी है। अधिकांश लोगों को सचमुच सुबह सफ़ाई करने की ज़रूरत नहीं होती; पानी छिड़कना ठीक है.
फिर ए दैनिक चेहरे का मॉइस्चराइज़र. यहां काम उबाऊ और महत्वपूर्ण है: अपनी त्वचा में पानी बनाए रखें। आपको 14 वनस्पति अर्क की आवश्यकता नहीं है। आपको ग्लिसरीन या हाइलूरोनिक एसिड और शायद एक या दो सेरामाइड युक्त कुछ चाहिए। इसे तब लगाएं जब आपका चेहरा थोड़ा नम हो और यह बेहतर काम करता है।
सनस्क्रीन वह है जिसे आप छोड़ नहीं सकते
यदि आप इस लेख में और कुछ नहीं करते हैं, तो यह करें। एक दैनिक फेशियल सनस्क्रीन एसपीएफ़ 50 यह एकमात्र सबसे प्रभावी एंटी-एजिंग उत्पाद है जो मौजूद है, और इसकी लागत उन सीरमों की तुलना में कम है जो लोग सनस्क्रीन से होने वाले नुकसान को कम करने के लिए खरीदते हैं। यूवी दृश्य उम्र बढ़ने के भारी बहुमत के लिए जिम्मेदार है - रेखाएं, काले धब्बे, चमड़े की बनावट। रेटिनॉल उस चेहरे से आगे नहीं बढ़ सकता जो हर दिन झुलस जाता है।
पकड़: सबसे अच्छा सनस्क्रीन वह है जिसे आप वास्तव में लगाएंगे। यदि यह चिकना है, सफेद पड़ रहा है, या आपकी आँखों में चुभता है, तो आप इसे दोबारा नहीं लगाएँगे, और एक बिना पहना हुआ सनस्क्रीन किसी भी चीज़ की सुरक्षा नहीं करता है। कुछ बनावट आज़माएं. एशियाई और यूरोपीय फ़ार्मूले पुराने अमेरिकी फ़ार्मूले की तुलना में अधिक सुंदर लगते हैं, हालाँकि यह बदल रहा है। बारिश हो या धूप, इसे घर के अंदर खिड़कियों के पास पहनें। मैं जानता हूं कि यह अत्यधिक लगता है। यूवीए कांच से होकर गुजरता है।
बिल्कुल एक सक्रिय चुनें - पाँच नहीं
यहीं पर शुरुआती लोग अपनी त्वचा निखारते हैं। उन्होंने एक सप्ताहांत में रेटिनॉल, विटामिन सी, नियासिनमाइड, एएचए, बीएचए और पेप्टाइड्स के बारे में पढ़ा और उन सभी को एक ही बार में आज़माया। तब उनका चेहरा लाल और छिलने लगता है और वे निष्कर्ष निकालते हैं कि त्वचा की देखभाल "उनके लिए काम नहीं करती है।" यह काम करता है। उन्होंने बस अपने ही बैरियर पर युद्ध की घोषणा कर दी।
एक चुनें. अधिकांश लोगों के लिए मैं कम ताकत से शुरुआत करूंगा रेटिनोल क्रीम सप्ताह में दो रातें और कुछ महीनों में धीरे-धीरे बढ़ें। रेटिनॉल के पास बनावट, महीन रेखाओं और ब्रेकआउट्स के लिए सबसे गहरे सबूत हैं। यदि आप जल्दबाजी करते हैं तो यह आपको छील भी देता है, इसलिए धीरे-धीरे आगे बढ़ें - यह वर्षों पुराना रिश्ता है, कोई सप्ताहांत परियोजना नहीं।
यदि रेटिनॉल आपको डराता है या आप ज्यादातर चमक और थोड़ी चमक के पीछे रहते हैं, तो एक सुबह विटामिन सी सीरम एक मित्रवत प्रवेश बिंदु है. यह सनस्क्रीन के साथ अच्छी तरह से मेल खाता है और अंदर से वह रोशनी देता है जिसके लिए लोग बहुत अधिक कीमत चुकाते हैं। आप जो भी चुनें, निर्णय लेने से पहले उसे आठ से बारह सप्ताह का समय दें। त्वचा धीरे-धीरे पलट जाती है; एक सप्ताह में कुछ भी वास्तविक नहीं होता.
क्या छोड़ना है (अभी के लिए, या हमेशा के लिए)
टोनर. आपकी माँ जिस कसैले प्रकार का उपयोग करती थी वह मूल रूप से शराब थी जो आपके चेहरे को ख़राब कर देती थी। आधुनिक "हाइड्रेटिंग एसेंस" प्रकार ठीक है लेकिन वैकल्पिक है - यह एक मॉइस्चराइज़र है जिसे तरल रूप में लगाने के लिए आपको अतिरिक्त भुगतान करना पड़ता है। तब तक छोड़ें जब तक आप ऊब न जाएं और कोई शौक न चाह लें।
आँख का क्रीम। विवादास्पद दृष्टिकोण: अधिकांश आई क्रीम एक छोटे महंगे जार में "आंख" शब्द के लिए 4x मार्कअप के साथ सिर्फ मॉइस्चराइज़र हैं। आपका नियमित मॉइस्चराइजर आंखों के आसपास काम करता है। यदि आपकी कोई विशिष्ट चिंता है तो अपवाद एक समर्पित फॉर्मूला है, लेकिन एक शुरुआत के रूप में, पैसे बचाएं।
ग्रिट के साथ एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब। कुचले हुए गोले या मोतियों के साथ शारीरिक स्क्रब सूक्ष्म-आंखों का कारण बनते हैं और लोगों को अत्यधिक एक्सफोलिएट करते हैं क्योंकि यह "महसूस" होता है जैसे कि यह काम कर रहा है। यदि आप बाद में एक्सफोलिएशन चाहते हैं, तो एक सौम्य रासायनिक एक्सफोलिएंट जैसे भा एक्सफोलिएंट सप्ताह में एक या दो बार हल्का और अधिक प्रभावी है। लेकिन यह वैकल्पिक है, और यह एक ही रात में रेटिनॉल के साथ अच्छी तरह से मेल नहीं खाता है - अलग-अलग शामें चुनें।
शीट मास्क, जेड रोलर्स, एलईडी गैजेट्स, "लसीका जल निकासी" उपकरण। मज़ा। आराम. भार वहन करने वाला नहीं. इन्हें तब खरीदें जब आपके पास बुनियादी चीजें हों और खर्च करने योग्य आय हो, उससे पहले नहीं। ए गुआ शा उपकरण दस मिनट का एक सुखद अनुष्ठान है; यह आपके चेहरे को पुनर्गठित नहीं करेगा।
वास्तव में बिना किसी परेशानी के शुरुआत कैसे करें
सब कुछ एक बार में न खरीदें. सबसे पहले क्लींजर और मॉइस्चराइजर खरीदें। जब तक वे स्वचालित न हो जाएं तब तक उनका दो सप्ताह तक उपयोग करें। फिर सनस्क्रीन लगाएं और इसे हर सुबह दोबारा लगाएं। केवल एक बार जब वे तीन उबाऊ और सहज हो जाएं तो आपको अपना एकल सक्रिय पेश करना चाहिए - और इसे धीरे-धीरे पेश करें, सप्ताह में दो रातें, यह देखते हुए कि आपकी त्वचा कैसे प्रतिक्रिया करती है।
एक समय में एक उत्पाद पेश करने का मतलब सिर्फ अधिक खर्च न करना नहीं है। यह जानने का एकमात्र तरीका है कि क्या काम कर रहा है और क्या चीज आपको परेशान कर रही है। एक सप्ताह में छह नई चीजें परत करें और कुछ चीज आपको परेशान कर देगी, और आपको पता नहीं चलेगा कि किस अपराधी को दोषी ठहराया जाए। एक जोड़ें नियासिनामाइड सीरम बाद में यदि आप तैलीयपन और छिद्रों का प्रबंधन करना चाहते हैं, लेकिन यह "तीन महीने" का निर्णय है, एक दिन की घबराहट वाली खरीदारी नहीं।
इतना ही। चार उत्पाद, स्थिरता, धैर्य. अच्छी त्वचा वाले लोग गुप्त उत्पादों का उपयोग नहीं कर रहे हैं - वे वर्षों से हर दिन बुनियादी उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं। उबाऊ जीतता है. अपने बचाए हुए पैसे को सातवें सीरम से अधिक मज़ेदार चीज़ पर खर्च करें।
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