初心者のための、ナンセンスなスタータースキンケアルーチン
私がスキンケアを始めた最初の2年間は、広告や毛穴のない肌を持つ28歳の人に勧められたため、何かを買うことに費やしました。そのほとんどは何もしませんでした。 10 ステップのルーチンを勧める人は誰も認めたくない真実は、良好な肌は約 4 つの製品を数か月間継続的に使用することで得られるということです。それ以外はすべて飾りです。これは、ゼロからスタートし、二度とそのことについて考えたくない友人に教えるルーチンです。
本当に大切な4つのこと
クレンザー、モイスチャライザー、日焼け止め、そしてアクティブな1つ。それが全体の骨格です。これら 4 つをきちんと実行して毎日使用すれば、12 個の製品を所有し、それらをランダムに使用している人のおよそ 90% を克服したことになります。
から始めてください 優しい洗顔料 肌がきしみません。 「Squeaky clean」は、「肌のバリアを剥がしただけです」というマーケティングです。顔は清潔でありながらもきつい印象にならないようにしたいものです。きついと感じる場合は、クレンザーが強すぎるため、完全に停止してください。夜にその日の汚れや日焼け止めを落とすために使用するシンプルなクリームまたはジェルクレンザーで十分です。ほとんどの人は本当に朝にクレンジングをする必要はありません。水しぶきは大丈夫です。
それから、 毎日の顔の保湿剤。ここでの仕事は退屈ですが重要です。肌に水を保つことです。 14種類の植物エキスは必要ありません。グリセリンやヒアルロン酸、そしておそらくセラミドを1つまたは2つ含むものが必要です。顔が少し濡れている状態で塗ると効果的です。
欠かせないのが日焼け止めです
この記事で他に何もしない場合は、これを実行してください。毎日 顔用日焼け止め SPF 50 は、現存する唯一最も効果的なアンチエイジング製品であり、日焼け止めで防ぐことができたダメージを元に戻すために人々が購入する美容液よりもコストがかかりません。紫外線は、シワ、シミ、革のような質感など、目に見える老化の圧倒的大部分の原因となります。レチノールは、毎日油で揚げられる顔に勝つことはできません。
キャッチ: 最良の日焼け止めは、実際に着用するものです。ベタベタしていたり、白くなっていたり、目にしみたりすると、塗り直すことはなくなりますし、日焼け止めを塗っていない状態では何も保護できません。いくつかのテクスチャを試してください。アジアやヨーロッパのフォーミュラは、古いアメリカのフォーミュラよりもエレガントに感じる傾向がありますが、それは変わりつつあります。雨の日も晴れの日も、屋内の窓の近くで着用してください。それは過剰に聞こえることは承知しています。 UVAはガラスを通過します。
5 つではなく、アクティブな 1 つだけを選択してください
ここは初心者が肌を爆破する場所です。彼らは、レチノール、ビタミン C、ナイアシンアミド、AHA、BHA、ペプチドについて週末に読み、それらすべてを一度に試します。すると、顔が赤くなって皮がむけ、スキンケアは「自分には効果がない」と結論づけます。それは動作します。彼らは自分たちの障壁に対して宣戦布告しただけです。
1 つ選んでください。ほとんどの人にとって、私は低強度から始めると思います レチノールクリーム 週に2晩、数か月かけてゆっくりと蓄積していきます。レチノールには、質感、小じわ、吹き出物に関する最も深い証拠があります。また、急ぐと皮がむけてしまうので、ゆっくりと行ってください。これは週末のプロジェクトではなく、何年にもわたる関係です。
レチノールが怖い場合、または明るさと輝きを求めている場合は、朝 ビタミンC血清 よりフレンドリーなエントリーポイントです。日焼け止めとの相性も良く、人々が多額のお金を払って内側から輝くものを与えてくれます。どちらを選択する場合でも、判断するまでに 8 ～ 12 週間かかります。皮膚のターンオーバーはゆっくりと行われます。一週間では何も現実には起こらない。
スキップすべきもの（今のところ、または永遠に）
トナー。あなたのお母さんが使用していた収斂剤は、要するに顔の皮をむくようなアルコールでした。最近の「保湿エッセンス」のようなものは問題ありませんが、オプションです。これは、液体の形で塗布するために追加料金を支払う保湿剤です。飽きて趣味が欲しくなるまでスキップしてください。
アイクリーム。物議を醸す見解: ほとんどのアイクリームは、「目」という単語の 4 倍の値上げが施された、小さな高価な瓶に入った単なる保湿剤です。通常の保湿剤は目の周りに効果があります。例外として、特定の懸念事項がある場合は専用のフォーミュラを使用しますが、初心者としてはお金を節約してください。
グリットを使用した角質除去スクラブ。砕いた殻やビーズを使った物理的なスクラブは、効果があるように「感じられる」ため、微小な裂傷を引き起こし、過剰に角質を除去してしまいます。後で角質を取り除きたい場合は、次のような穏やかな化学的角質除去剤を使用してください。 バー角質除去剤 週に1〜2回の方が穏やかで効果的です。しかし、それはオプションであり、同じ夜にレチノールとうまく組み合わせることができません。別の夜を選んでください。
シートマスク、翡翠ローラー、LED器具、「リンパドレナージ」ツール。楽しい。リラックス。耐荷重性はありません。購入する前ではなく、基本的な機能が確立され、可処分所得が得られるようになったときに購入してください。あ グアシャツール 楽しい10分間の儀式です。顔を再構築するわけではありません。
圧倒されずに実際に始める方法
一度にすべてを買わないでください。まずクレンザーとモイスチャライザーを購入します。自動になるまで 2 週間使用してください。それから日焼け止めを追加して、毎朝反射的に日焼け止めを塗りましょう。これら 3 つが退屈で楽になったら、単一のアクティブを導入してください。肌の反応を見ながら、週に 2 晩、ゆっくりと導入してください。
一度に 1 つの製品を導入するということは、単に過剰な支出をしないということではありません。それが、何がうまくいっていて、何があなたを苦しめているのかを知る唯一の方法です。 1週間で6つの新しいことを重ねると、何かがイライラして、どの犯人を責めるべきか見当がつかなくなるでしょう。追加 ナイアシンアミド血清 油っぽさや毛穴を管理したい場合は後からでも構いませんが、それは「3か月目」の決断であり、初日に慌てて購入するものではありません。
それでおしまい。 4 つの製品、一貫性、忍耐力。素晴らしい肌を持つ人々は、秘密の製品を使用しているのではなく、基本的な製品を毎日何年も使用しています。退屈が勝ちだ。浮いたお金を7本目の美容液よりも楽しいことに使いましょう。
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