Rozsądny startowy program pielęgnacji skóry dla początkujących
Pierwsze dwa lata mojej pielęgnacji skóry spędziłam na kupowaniu różnych rzeczy, bo kazała mi to reklama lub 28-latek o pozbawionej porów skórze. Większość nic nie dała. Prawda, której nikt nie sprzedaje Ci dziesięcioetapowej rutyny, nie chce przyznać, jest taka, że dobrą skórę można uzyskać dzięki około czterem produktom stosowanym konsekwentnie przez miesiące. Wszystko inne to dekoracja. Oto rutyna, którą poleciłabym znajomej, która zaczyna od zera i nie chce już o tym myśleć.
Cztery rzeczy, które naprawdę się liczą
Środek oczyszczający, nawilżający, filtr przeciwsłoneczny i jeden aktywny. To cały szkielet. Jeśli uda Ci się zdobyć te cztery produkty i używać ich codziennie, pokonasz około 90% osób, które posiadają dwanaście produktów i używają ich losowo.
Zacznij od delikatny płyn do mycia twarzy który nie powoduje skrzypienia skóry. „Squeaky clean” to marketing dla „Właśnie pozbyłem się twojej bariery skórnej”. Chcesz, żeby Twoja twarz była czysta, ale nie napięta. Jeśli wydaje Ci się, że jest ciasny, oznacza to, że środek czyszczący jest zbyt ostry – kropka. W zupełności wystarczy zwykły krem lub żel do mycia twarzy, stosowany na noc, aby usunąć zanieczyszczenia i filtry przeciwsłoneczne. Większość ludzi tak naprawdę nie potrzebuje oczyszczać się rano; rozpryskiwanie wody jest w porządku.
Następnie codzienny krem nawilżający do twarzy. Praca tutaj jest nudna i ważna: zatrzymaj wodę w skórze. Nie potrzebujesz 14 ekstraktów botanicznych. Potrzebujesz czegoś z gliceryną lub kwasem hialuronowym i może ceramidem lub dwoma. Nakładaj go, gdy twarz jest lekko wilgotna i działa lepiej.
Krem z filtrem przeciwsłonecznym to ten, którego nie można pominąć
Jeśli nie robisz nic innego w tym artykule, zrób to. Codziennie krem przeciwsłoneczny do twarzy spf 50 to najskuteczniejszy produkt przeciwstarzeniowy, jaki istnieje, a kosztuje mniej niż serum, które ludzie kupują, aby naprawić szkody, którym zapobiegałby filtr przeciwsłoneczny. UV jest odpowiedzialne za przeważającą większość widocznych oznak starzenia – linii, ciemnych plam, skórzastej tekstury. Retinol nie może prześcignąć twarzy, która codziennie się smaży.
Haczyk: najlepszy filtr przeciwsłoneczny to ten, który faktycznie będziesz nosić. Jeśli jest tłusty, pozostawia biały osad lub szczypie w oczy, nie nałożysz go ponownie, a nienoszony filtr przeciwsłoneczny niczego nie chroni. Wypróbuj kilka tekstur. Formuły azjatyckie i europejskie wydają się bardziej eleganckie niż starsze amerykańskie, choć to się zmienia. Noś go w deszczu lub słońcu, w pomieszczeniach w pobliżu okien. Wiem, że to brzmi przesadnie. UVA przechodzi przez szkło.
Wybierz dokładnie jeden aktywny — nie pięć
To tutaj początkujący wysadzają swoją skórę w powietrze. Czytają o retinolu, witaminie C, niacynamidzie, AHA, BHA i peptydach w jeden weekend i wypróbowują je wszystkie na raz. Potem ich twarz jest czerwona i łuszcząca się, po czym dochodzą do wniosku, że pielęgnacja skóry „nie działa na nich”. To działa. Właśnie wypowiedzieli wojnę własnej barierze.
Wybierz jeden. Dla większości ludzi zacząłbym od małej siły krem z retinolem dwie noce w tygodniu i narastają powoli przez kilka miesięcy. Retinol ma najgłębsze dowody na teksturę, drobne linie i wypryski. Sprawia to również, że się śpieszysz, więc działaj powoli – to związek na lata, a nie weekendowy projekt.
Jeśli retinol Cię przeraża lub zależy Ci głównie na rozświetleniu i odrobinie blasku, to poranek serum z witaminą C jest bardziej przyjaznym punktem wejścia. Dobrze komponuje się z filtrem przeciwsłonecznym i zapewnia rozświetlenie od wewnątrz, za co ludzie dużo płacą. Niezależnie od tego, co wybierzesz, daj sobie osiem do dwunastu tygodni przed oceną. Skóra powoli się odwraca; w tydzień nic się naprawdę nie dzieje.
Co pominąć (na razie lub na zawsze)
Tonery. Ściągające środki, których używała twoja mama, to w zasadzie alkohol, który obierał ci twarz. Nowoczesny rodzaj „esencji nawilżającej” jest w porządku, ale opcjonalny – jest to krem nawilżający, za który należy dodatkowo zapłacić, aby zastosować go w postaci płynnej. Pomijaj, dopóki się nie znudzisz i nie będziesz chciał mieć hobby.
Krem pod oczy. Kontrowersyjne podejście: większość kremów pod oczy to po prostu krem nawilżający w małym, drogim słoiczku z 4-krotnym znacznikiem słowa „oko”. Twój zwykły krem nawilżający działa wokół oczu. Wyjątkiem jest dedykowana formuła, jeśli masz konkretne obawy, ale jako początkujący oszczędzaj pieniądze.
Peelingi złuszczające z dodatkiem piasku. Fizyczne peelingi z pokruszonymi muszlami lub koralikami powodują mikrozatarcia i powodują nadmierne złuszczanie naskórka, ponieważ „wydaje się”, że działa. Jeśli później będziesz potrzebować peelingu, użyj delikatnego chemicznego środka złuszczającego, np bha peeling raz lub dwa razy w tygodniu jest delikatniejsze i skuteczniejsze. Jest to jednak opcjonalne i nie łączy się dobrze z retinolem tego samego wieczoru – wybierz inne wieczory.
Maski w płachcie, wałki jadeitowe, gadżety LED, narzędzia do „drenażu limfatycznego”. Zabawa. Odprężający. Nie nośny. Kupuj je, gdy masz już wybrane podstawy i dochód do dyspozycji, a nie wcześniej. A narzędzie gua sha to przyjemny dziesięciominutowy rytuał; nie zrestrukturyzuje twojej twarzy.
Jak zacząć, żeby nie przytłoczyć
Nie kupuj wszystkiego na raz. Najpierw kup żel oczyszczający i nawilżający. Używaj ich przez dwa tygodnie, aż staną się automatyczne. Następnie dodaj krem przeciwsłoneczny i spraw, aby był to odruch każdego ranka. Dopiero gdy te trzy produkty staną się nudne i nie wymagają wysiłku, należy wprowadzić jeden aktywny składnik – i to powoli, dwa wieczory w tygodniu, obserwując reakcję skóry.
Wprowadzanie jednego produktu na raz nie polega wyłącznie na uniknięciu nadmiernych wydatków. To jedyny sposób, aby dowiedzieć się, co działa, a co powoduje wybuch. Nałóż sześć nowych rzeczy w ciągu tygodnia, a coś cię irytuje i nie będziesz miał pojęcia, którego winowajcę obwiniać. Dodaj serum z niacynamidem później, jeśli chcesz zaradzić tłustości i porom, ale to decyzja na „trzeci miesiąc”, a nie zakup w panice pierwszego dnia.
To wszystko. Cztery produkty, konsystencja, cierpliwość. Osoby o doskonałej skórze nie używają tajnych produktów — używają podstawowych produktów każdego dnia przez lata. Nudne zwycięstwa. Wydaj zaoszczędzone pieniądze na coś przyjemniejszego niż siódme serum.
Gotowy na zakupy? Porównaj delikatny płyn do mycia twarzy w sklepach →