En no-nonsens nybörjarrutin för hudvård för nybörjare
Jag tillbringade mina första två år med hudvård med att köpa saker för att en annons eller en 28-åring med porlös hud sa åt mig att göra det. Det mesta gjorde ingenting. Sanningen som ingen som säljer dig en tiostegsrutin vill erkänna är att bra hud kommer från cirka fyra produkter som används konsekvent i månader. Allt annat är dekoration. Här är rutinen jag skulle ge en vän som börjar från noll och inte vill tänka på det någonsin igen.
De fyra sakerna som faktiskt betyder något
Rengöring, fuktkräm, solkräm och en aktiv. Det är hela skelettet. Om du spikar dessa fyra och använder dem varje dag, har du slagit ungefär 90 % av människor som äger tolv produkter och använder dem slumpmässigt.
Börja med a mild ansiktsrengöring som inte lämnar din hud pipig. "Squeaky clean" är marknadsföring för "I just stripped your hudbarriär." Du vill att ditt ansikte ska kännas rent men inte stramt. Om det känns stramt är rengöringsmedlet för hårt - full stopp. En enkel kräm- eller gelrengöring, som används på natten för att ta bort dagens smuts och solskyddsmedel, är gott. De flesta människor behöver verkligen inte städa på morgonen; vattenstänk är bra.
Sedan a daglig ansiktsfuktighetskräm. Jobbet här är tråkigt och viktigt: ha vatten i huden. Du behöver inte 14 botaniska extrakt. Du behöver något med glycerin eller hyaluronsyra och kanske en ceramid eller två. Applicera det medan ditt ansikte är lätt fuktigt och det fungerar bättre.
Solskyddsmedel är det du inte kan hoppa över
Om du inte gör något annat i den här artikeln, gör det här. En daglig solskyddsmedel för ansiktet spf 50 är den enskilt mest effektiva anti-aging-produkten som finns, och det kostar mindre än serumet folk köper för att åtgärda skadan som solskyddsmedel skulle ha förhindrat. UV är ansvarig för den överväldigande majoriteten av synligt åldrande - linjerna, de mörka fläckarna, den läderartade texturen. Retinol kan inte springa undan ett ansikte som blir stekt varje dag.
Haken: det bästa solskyddet är det du faktiskt använder. Om det är fet, vitgjutande eller svider i ögonen kommer du inte att applicera igen, och ett oanvänt solskydd skyddar ingenting. Prova några texturer. Asiatiska och europeiska formler tenderar att kännas mer eleganta än äldre amerikanska, även om det håller på att förändras. Bär det regn eller sol, inomhus nära fönster ingår. Jag vet att det låter överdrivet. UVA går genom glas.
Välj exakt en aktiv – inte fem
Det är här nybörjare blåser upp sin hud. De läser om retinol, vitamin C, niacinamid, AHA, BHA och peptider på en helg och provar alla på en gång. Sedan är deras ansikte rött och skalar och de drar slutsatsen att hudvård "inte fungerar för dem." Det fungerar. De har precis förklarat krig mot sin egen barriär.
Välj en. För de flesta skulle jag börja med en lågstyrka retinolkräm två kvällar i veckan och byggs upp långsamt under ett par månader. Retinol har de djupaste bevisen bakom sig för textur, fina linjer och utslag. Det får dig också att peela om du rusar, så gå långsamt - det här är ett år långt förhållande, inte ett helgprojekt.
Om retinol skrämmer dig eller om du mest är ute efter ljusstyrka och lite glöd, en morgon vitamin c serum är en vänligare ingång. Det spelar bra med solskyddsmedel och ger det där upplysta inifrån som folk betalar mycket för. Vilket du än väljer, ge det åtta till tolv veckor innan du dömer. Huden vänder sig långsamt; inget riktigt händer på en vecka.
Vad du ska hoppa över (för nu eller för alltid)
Toner. Den sammandragande sorten som din mamma använde var i princip alkohol som tog bort ditt ansikte. Den moderna "hydrating essence"-typen är bra men valfri - det är en fuktkräm som du betalar extra för att applicera i flytande form. Hoppa över tills du är uttråkad och vill ha en hobby.
Ögonkräm. Kontroversiell inställning: de flesta ögonkrämer är bara fuktighetskräm i en liten dyr burk med en 4x markering för ordet "öga". Din vanliga fuktkräm fungerar runt ögonen. Undantaget är en dedikerad formel om du har ett specifikt problem, men som nybörjare, spara pengarna.
Exfolierande scrubs med grus. Fysiska skrubbar med krossade skal eller pärlor orsakar mikrotårar och får människor att överexfoliera eftersom det "känns" som att det fungerar. Om du senare vill ha peeling, en skonsam kemisk exfoliering som en bha exfoliant en eller två gånger i veckan är skonsammare och effektivare. Men det är valfritt, och det passar inte bra med retinol på samma natt - välj olika kvällar.
Sheet masks, jade rollers, LED-prylar, "lymfatisk dränering"-verktyg. Gyckel. Avkopplande. Ej bärande. Köp dem när du har dina grunder uppringda och disponibel inkomst, inte tidigare. A gua sha verktyg är en trevlig tiominutersritual; det kommer inte att omstrukturera ditt ansikte.
Hur man faktiskt börjar utan överväldigande
Köp inte allt på en gång. Köp rengöringen och fuktkrämen först. Använd dem i två veckor tills de är automatiska. Lägg sedan till solkräm och gör det till en reflex varje morgon. Bara när dessa tre är tråkiga och lätta bör du introducera din singelaktiva - och introducera den långsamt, två kvällar i veckan, och se hur din hud reagerar.
Att introducera en produkt i taget handlar inte bara om att inte spendera för mycket. Det är det enda sättet att veta vad som fungerar och vad som får dig att bryta ut. Lägg sex nya saker i lager på en vecka och något irriterar dig, och du har ingen aning om vilken boven du ska skylla på. Lägg till en niacinamidserum senare om du vill hantera oljighet och porer, men det är ett "månad tre"-beslut, inte ett köp av panik.
Det är allt. Fyra produkter, konsistens, tålamod. Människor med bra hud använder inte hemliga produkter – de använder basprodukter varje dag i flera år. Tråkiga vinner. Spendera dina sparade pengar på något roligare än ett sjunde serum.
Redo att handla? Jämför mild ansiktsrengöring över butiker →
