Utaratibu wa Utunzaji wa Ngozi usio na Upuuzi kwa Wanaoanza
Nilitumia miaka yangu miwili ya kwanza ya huduma ya ngozi kununua vitu kwa sababu tangazo au kijana wa miaka 28 aliye na ngozi isiyo na vinyweleo aliniambia nifanye hivyo. Wengi wao hawakufanya chochote. Ukweli kwamba hakuna mtu anayeuza utaratibu wa hatua kumi anataka kukubali ni kwamba ngozi nzuri hutoka kwa takriban bidhaa nne, zinazotumiwa mara kwa mara, kwa miezi. Kila kitu kingine ni mapambo. Huu ndio utaratibu ambao ningempa rafiki ambaye anaanza kutoka sifuri na hataki kuufikiria tena.
Mambo manne ambayo kwa kweli ni muhimu
Kisafishaji, kinyunyizio unyevu, kinga ya jua, na moja inayotumika. Hiyo ndiyo mifupa yote. Ukichambua hizo nne na kuzitumia kila siku, umeshinda takriban 90% ya watu wanaomiliki bidhaa kumi na mbili na kuzitumia bila mpangilio.
Anza na a kisafishaji cha uso mpole hiyo haiachi ngozi yako kuwa na mikunjo. "Squeaky clean" ni uuzaji wa "Nimeondoa kizuizi cha ngozi yako." Unataka uso wako ujisikie safi lakini sio kubana. Ikiwa inahisi kuwa ngumu, kisafishaji ni kikali sana - kuacha kabisa. Kisafishaji krimu au jeli, kinachotumiwa usiku kuondoa uchafu na mafuta ya kujikinga na jua ni tele. Watu wengi kwa kweli hawana haja ya kusafisha asubuhi; kunyunyizia maji ni sawa.
Kisha a kila siku uso moisturizer. Kazi hapa ni boring na muhimu: kuweka maji katika ngozi yako. Huhitaji dondoo 14 za mimea. Unahitaji kitu na glycerin au asidi ya hyaluronic na labda keramide au mbili. Paka uso wako ukiwa na unyevu kidogo na inafanya kazi vizuri zaidi.
Kioo cha jua ndicho ambacho huwezi kuruka
Ikiwa hutafanya chochote katika makala hii, fanya hivi. Kila siku spf ya uso wa jua 50 ni bidhaa moja yenye ufanisi zaidi ya kuzuia kuzeeka ambayo ipo, na inagharimu chini ya seramu ambazo watu hununua ili kutendua uharibifu ambao mafuta ya kuzuia jua yangezuiwa. UV inawajibika kwa idadi kubwa ya kuzeeka inayoonekana - mistari, madoa meusi, umbile la ngozi. Retinol haiwezi kushinda uso unaokaanga kila siku.
Kinachovutia: kinga bora zaidi ya jua ni ile utakayovaa. Iwapo ni greasi, rangi nyeupe, au inauma macho yako, hutaomba tena, na mafuta ya kujikinga na jua ambayo hayajavaliwa hayalinde chochote. Jaribu maandishi machache. Fomula za Asia na Ulaya huwa na hisia za kifahari zaidi kuliko zile za zamani za Marekani, ingawa hiyo inabadilika. Kuvaa mvua au kuangaza, ndani ya nyumba karibu na madirisha pamoja. Najua hiyo inasikika kupita kiasi. UVA hupitia glasi.
Chagua moja inayotumika - sio tano
Hapa ndipo wanaoanza hulipua ngozi zao. Wanasoma kuhusu retinol, vitamini C, niacinamide, AHAs, BHAs, na peptidi katika wikendi moja na kujaribu zote mara moja. Kisha uso wao ni nyekundu na unachubua na wanahitimisha huduma ya ngozi "haifanyi kazi kwao." Inafanya kazi. Walitangaza vita juu ya kizuizi chao wenyewe.
Chagua moja. Kwa watu wengi ningeanza na nguvu ya chini cream ya retinol usiku mbili kwa wiki na kujenga polepole zaidi ya miezi michache. Retinol ina uthibitisho wa ndani kabisa wa muundo, mistari laini na milipuko. Pia hukufanya ujichubue ukiharakisha, kwa hivyo nenda polepole - huu ni uhusiano wa miaka mingi, si mradi wa wikendi.
Ikiwa retinol inakuogopesha au mara nyingi unafuata mwangaza na mwanga kidogo, asubuhi seramu ya vitamini C ni sehemu rafiki zaidi ya kuingia. Hucheza vizuri na mafuta ya kuotea jua na huwapa kitu ambacho watu hulipia sana. Chochote unachochagua, mpe wiki nane hadi kumi na mbili kabla ya kuhukumu. Ngozi hugeuka polepole; hakuna kitu halisi kinachotokea kwa wiki.
Nini cha kuruka (kwa sasa, au milele)
Toni. Dawa ya kutuliza nafsi ambayo mama yako alitumia kimsingi ilikuwa pombe ambayo iliondoa uso wako. Aina ya kisasa ya "kiini cha unyevu" ni sawa lakini ni hiari - ni moisturizer unayolipa zaidi ili kupaka katika hali ya kioevu. Ruka hadi uchoke na utake hobby.
Cream ya macho. Kuchukua utata: creams nyingi za macho ni moisturizer tu katika jar ndogo ya gharama kubwa na markup 4x kwa neno "jicho." Moisturizer yako ya kawaida hufanya kazi karibu na macho. Isipokuwa ni fomula maalum ikiwa una wasiwasi fulani, lakini kama anayeanza, okoa pesa.
Scrubs exfoliating na changarawe. Scrubs za mwili zilizo na makombora au shanga zilizokandamizwa husababisha machozi madogo na huwafanya watu kuchubua kupita kiasi kwa sababu "inahisi" kama inafanya kazi. Ikiwa baadaye ungependa kuchubua, kichujio cha kemikali laini kama a bha exfoliant mara moja au mbili kwa wiki ni laini na yenye ufanisi zaidi. Lakini ni hiari, na haioani vizuri na retinol usiku mmoja - chagua jioni tofauti.
Masks ya karatasi, rollers za jade, gadgets za LED, zana za "mifereji ya maji ya lymphatic". Furaha. Kupumzika. Sio kubeba mizigo. Zinunue wakati umeandikisha misingi yako na mapato yanayoweza kutumika, sio hapo awali. A chombo cha gua sha ni ibada ya kupendeza ya dakika kumi; haitarekebisha sura yako.
Jinsi ya kuanza kweli bila kuzidiwa
Usinunue kila kitu mara moja. Nunua kisafishaji na moisturizer kwanza. Zitumie kwa wiki mbili hadi ziwe kiotomatiki. Kisha ongeza jua na uifanye kuwa reflex kila asubuhi. Mara tu hizo tatu zinapokuwa za kuchosha na zisizo na nguvu unapaswa kutambulisha wimbo wako unaofanya kazi - na uitambulishe polepole, usiku mbili kwa wiki, ukitazama jinsi ngozi yako inavyojibu.
Kuanzisha bidhaa moja kwa wakati sio tu sio kutumia kupita kiasi. Ndiyo njia pekee ya kujua ni nini kinachofanya kazi na kinachokufanya utoke. Weka mambo sita mapya katika wiki moja na kitu kinakukera, na hutajua ni mhalifu gani wa kulaumiwa. Ongeza a seramu ya niacinamide baadaye ikiwa unataka kudhibiti mafuta na vinyweleo, lakini huo ni uamuzi wa "miezi mitatu", sio kununua kwa hofu ya siku moja.
Ni hayo tu. Bidhaa nne, uthabiti, uvumilivu. Watu wenye ngozi nzuri hawatumii bidhaa za siri - wanatumia bidhaa za kimsingi kila siku kwa miaka. Boring inashinda. Tumia pesa zako zilizohifadhiwa kwenye kitu cha kufurahisha zaidi kuliko seramu ya saba.
Je, uko tayari kununua? Linganisha kisafishaji cha uso mpole katika maduka →