适合初学者的简单入门护肤程序
我在护肤品的头两年里买东西是因为广告或一个 28 岁的无毛孔皮肤告诉我这样做。大部分什么也没做。没有人向你推销十步护肤程序的人愿意承认的事实是，好皮肤来自于持续使用几个月的大约四种产品。其他一切都是装饰。这是我给一个从零开始并且不想再考虑它的朋友的例程。
真正重要的四件事
洁面乳、保湿霜、防晒霜和一种活性成分。这就是整个骨架。如果你掌握这四种产品并每天使用它们，那么你就击败了大约 90% 拥有 12 种产品并随意使用它们的人。
从一个开始 温和洁面乳 这不会让您的皮肤吱吱作响。 “Squeaky clean”的营销目的是“我刚刚剥去了你的皮肤屏障”。您希望您的脸感觉干净但不紧绷。如果感觉紧绷，说明清洁剂太刺激了——完全停止。晚上使用简单的乳霜或凝胶清洁剂来去除白天的污垢和防晒霜就足够了。大多数人确实不需要在早上进行清洁；泼水就好。
然后一个 日常脸部保湿。这里的工作既无聊又重要：让皮肤保持水分。您不需要 14 种植物提取物。你需要一些含有甘油或透明质酸的东西，也许还有一两种神经酰胺。趁脸微湿的时候涂抹，效果更佳。
防晒霜是你不能跳过的
如果您在本文中没有执行任何其他操作，请执行此操作。每日一 面部防晒霜 spf 50 是现有的最有效的抗衰老产品，而且它的价格比人们购买的用于消除防晒霜可能预防的损害的精华液要便宜。紫外线是造成绝大多数可见老化的原因——皱纹、黑斑、皮革质感。视黄醇无法胜过每天都被煎炸的脸。
问题是：最好的防晒霜是你实际使用的防晒霜。如果它油腻、发白或刺痛你的眼睛，你就不会重新涂抹，而未使用过的防晒霜也起不到任何保护作用。尝试一些纹理。亚洲和欧洲的配方往往比美国的老配方感觉更优雅，尽管这种情况正在发生变化。无论晴天还是室内，包括靠近窗户的地方，都可以穿着。我知道这听起来有些过分。 UVA 可以透过玻璃。
只选择一项活动，而不是五项
这就是初学者炸皮肤的地方。他们在一个周末内阅读了有关视黄醇、维生素 C、烟酰胺、AHA、BHA 和肽的知识，并一次性尝试了所有这些内容。然后他们的脸又红又脱皮，他们得出结论，护肤品“对他们不起作用”。有用。他们刚刚向自己的屏障宣战。
选择一个。对于大多数人来说，我会从低强度开始 视黄醇霜 每周两个晚上，并在几个月内慢慢积累。视黄醇对于纹理、细纹和痘痘有着最深层的证据。如果你着急的话，它也会让你脱皮，所以慢慢来——这是一段长达数年的关系，而不是一个周末项目。
如果视黄醇让您感到害怕，或者您主要追求亮度和一点光泽，那么早上 维生素C精华液 是一个更友好的切入点。它与防晒霜配合得很好，并提供人们花很多钱购买的从内而外的东西。无论您选择哪一个，请在评审前给予八到十二周的时间。皮肤慢慢翻转；一周内没有任何真正的事情发生。
跳过什么（暂时或永远）
碳粉。你妈妈用的收敛剂基本上是酒精，会剥去你的脸。现代的“保湿精华”类型很好，但可选——它是一种需要额外付费才能以液体形式涂抹的保湿霜。跳过直到你感到无聊并想要一个爱好。
眼霜。有争议的看法：大多数眼霜只是装在一个昂贵的小罐子里的保湿霜，“眼睛”一词的价格是原来的 4 倍。常用的保湿霜作用于眼睛周围。如果您有特定的担忧，则专用公式是例外，但作为初学者，请省钱。
用砂砾去角质磨砂膏。使用碎贝壳或珠子的物理磨砂膏会导致微泪，并导致人们过度去角质，因为它“感觉”好像在起作用。如果您稍后想要去角质，可以使用温和的化学去角质剂，例如 BHA去角质剂 每周一次或两次更温和、更有效。但它是可选的，而且它在同一晚与视黄醇搭配得不好——选择不同的晚上。
面膜、玉石滚轮、LED小玩意、“淋巴引流”工具。乐趣。放松。不承重。当你有了基本的生活条件和可支配收入后，而不是之前，就购买它们。一个 刮痧工具 是一个令人愉快的十分钟仪式；它不会重塑你的脸。
如何真正开始而不不知所措
不要一次买所有东西。先买洁面乳和保湿霜。使用它们两周，直到它们自动生效。然后添加防晒霜，并使其成为每天早晨的反射。只有当这三者变得无聊且毫不费力时，您才应该引入您的单一活性物质 - 并且缓慢地引入它，每周两个晚上，观察您的皮肤的反应。
一次推出一种产品不仅仅是为了避免超支。这是了解什么是有效的以及是什么让你突破的唯一方法。一周内增加六层新事物，而某些事物会激怒您，您将不知道该归咎于哪个罪魁祸首。添加一个 烟酰胺血清 稍后如果你想控制油腻和毛孔，但这是“第三个月”的决定，而不是第一天的恐慌购买。
就是这样。四种产品，一致性，耐心。拥有美丽肌肤的人并不使用秘密产品——他们多年来每天都使用基本产品。无聊的胜利。将省下来的钱花在比第七种精华液更有趣的事情上。
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