مراقبت از پوست حساس: نحوه مراقبت از پوستی که به راحتی تحریک می شود
مراقبت از پوست حساس از چند قانون اساسی پیروی می کند - اما قبل از قوانین، به درک اینکه واقعاً پوست حساس چیست کمک می کند. پوست حساس پوستی است که نمی تواند شرایط نامطلوب را تحمل کند، چه محیطی یا غیر آن، و به راحتی در تماس با مواد خارجی - از جمله خود محصولات مراقبت از پوست - تحریک می شود. به همین دلیل است که برخی از محصولات دارای برچسب مخصوص پوست های حساس هستند. درجه حساسیت از فردی به فرد دیگر متفاوت است، بنابراین روال های مراقبت از پوست حساس نیز متفاوت است. اصل متحد کننده ملایمت است: به حداقل رساندن آنچه که پوست را لمس می کند و تنها چیزی را انتخاب کنید که آن را آرام می کند نه تحریک کننده. در اینجا نحوه مراقبت از پوستی که به راحتی تحریک می شود و آن را آرام نگه دارید، آورده شده است.
آستانه تحمل پایین پوست خود را درک کنید
همه پوستها به مواد شوینده و محصولات شیمیایی واکنش منفی نشان میدهند، اما آسیب معمولاً فراتر از یک آستانه یا سطح تحمل خاص شروع میشود. با پوست حساس، این آستانه بسیار پایین است - بنابراین خیلی راحت تر و سریعتر از سایر انواع پوست تحریک می شود و آسیب می بیند. این واقعیت اصلی است که باید در اطراف آن کار کرد: چیزهایی که پوست دیگران از آن شانه خالی می کند، پوست شما به آن واکنش نشان می دهد. هنگامی که آن را پذیرفتید، کل رویکرد منطقی به نظر می رسد - محرک های بالقوه را دور یا در غلظت های بسیار کم نگه دارید، این دقیقا همان کاری است که محصولات مراقبت از پوست حساس واقعی انجام می دهند.
از محصولات ساخته شده برای پوست حساس استفاده کنید
ساده ترین قانون: از محصولاتی استفاده کنید که مخصوص پوست های حساس مشخص شده اند. اینها یا به طور کامل از محرک های شناخته شده جلوگیری می کنند یا آنها را در غلظت های بسیار پایین نگه می دارند. همیشه دستورالعمل ها و هر گونه هشدار روی برچسب را بخوانید، زیرا برخی از محصولات دارای محدودیت های خاصی هستند. در محدوده پوست حساس، بیشتر بروید و فرمولهایی را انتخاب کنید که کمترین مواد نگهدارنده، رنگها، عطرها و سایر افزودنیها را دارند - اینها رایجترین محرکها هستند. بدون عطر، ملایم پاک کننده پوست حساس و الف مرطوب کننده ضد حساسیت (به دنبال "غیر کومدون زا" نیز باشید) سنگ بنای یک روال حساس هستند.
از تونرها و مواد اضافی خشن صرف نظر کنید
برخی از مراحل استاندارد مراقبت از پوست در برابر پوست حساس عمل می کنند. به عنوان مثال، تونرها را نادیده بگیرید - بیشتر آنها مبتنی بر الکل هستند و برای پوست های حساس بسیار خشک کننده و تحریک کننده هستند. به طور کلی، هر چه تعداد مراحل و مواد فعال بیشتری را روی هم جمع کنید، احتمال اینکه چیزی شما را تحریک کند بیشتر می شود، بنابراین یک روال مینیمالیستی از یک پاک کننده ملایم، یک مرطوب کننده تسکین دهنده و کرم ضد آفتاب اغلب به بهترین وجه به پوست حساس کمک می کند. وقتی می خواهید چیزی جدید را امتحان کنید، ابتدا آن را روی یک ناحیه کوچک تست کنید و قبل از اعمال آن روی صورت خود، یک یا دو روز صبر کنید.
در برابر آفتاب محافظت کنید
قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید برای همه پوست ها و به خصوص پوست های حساس سخت است، بنابراین محافظت در برابر نور خورشید ضروری است. الف را اعمال کنید ضد آفتاب معدنی قبل از بیرون رفتن – کرم های ضد آفتاب معدنی (فیزیکی) با اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم معمولاً روی پوست های واکنش پذیر ملایم تر از ضد آفتاب های شیمیایی هستند. هنگامی که برای مدت طولانی در فضای باز هستید دوباره استفاده کنید. محافظت از پوست حساس در برابر اشعه ماوراء بنفش نه تنها از سوزش و سوزش جلوگیری می کند، بلکه آسیب هایی را که پوست را به مرور زمان واکنش پذیرتر می کند، کاهش می دهد.
از آن در برابر عوامل تحریک کننده و آلاینده محافظت کنید
پوست حساس به محافظت در برابر محرک های روزمره نیز نیاز دارد. هنگام شستن لباسها یا تمیز کردن مواد شیمیایی از دستکشهای محافظ استفاده کنید – و اگر به لاستیک حساسیت دارید، زیر دستکشهای لاستیکی از دستکشهای نخی استفاده کنید. از قرار گرفتن بیش از حد در معرض گرد و غبار و آلاینده ها خودداری کنید و قبل از بیرون رفتن در شرایط سخت به اندازه کافی آن را بپوشانید. کاهش تماس پوست با مواد شیمیایی و کثیفی زندگی روزمره به طور مستقیم باعث کاهش شعله ور شدن پوست می شود. یک ملایم شوینده لباسشویی بدون عطر لباسها و ملافههای شما نیز به شما کمک میکند، زیرا ساعتها پوست شما را لمس میکنند.
آن را ساده و سازگار نگه دارید
وسوسه با پوست مشکل این است که محصولات جدید را در جستجوی راه حل امتحان کنید، اما با پوست حساس که اغلب اوضاع را بدتر می کند - هر محصول جدید یک خطر جدید است. هنگامی که مجموعه کوچکی از محصولات ملایمی را که پوستتان تحمل می کند پیدا کردید، به جای تغییر مداوم، به طور مداوم از آنها استفاده کنید. یک روال ثابت و حداقلی به پوست حساس آرامشی می دهد که برای حفظ تعادل نیاز دارد. خسته کننده و ثابت دقیقا همان چیزی است که پوست واکنش پذیر می خواهد.
شعله ور شدن را به آرامی آرام کنید
هنگامی که پوست حساس شعله ور می شود - قرمزی، سوزش، سفت شدن - در مقابل تمایل به درمان تهاجمی با آن مقاومت کنید. استفاده از هر چیز جدیدی را متوقف کنید، فقط به یک پاک کننده ملایم و یک مرطوب کننده تسکین دهنده برگردید و به پوست زمان دهید تا آرام شود. موادی مانند آلوئه، بلغور جو دوسر و سرامیدها پوست تحریک شده را آرام می کنند و کرم تسکین دهنده صورت فرموله شده برای قرمزی می تواند کمک کند. اگر شعله ور شدن مکرر، شدید است، یا مشکوک به آلرژی یا بیماری واقعی مانند روزاسه یا اگزما هستید، به متخصص پوست مراجعه کنید - واکنش مداوم گاهی اوقات نیاز به تشخیص حرفه ای دارد.
برای فصل ها تنظیم کنید
پوست حساس اغلب به تغییرات آب و هوا واکنش نشان می دهد، بنابراین ممکن است نیاز باشد که روال شما در طول سال تغییر کند. هوای سرد زمستان و نوار گرمایش داخلی رطوبت را از بین میبرد و میتواند پوست حساس را سفت، پوسته پوسته و واکنشپذیرتر از حد معمول کند – یک مرطوبکننده غنیتر و یک مرطوبکننده در اتاق خواب در طول ماههای سرد بسیار کمک میکند. گرمای تابستان، عرق کردن، و آفتاب قویتر چالشهای خاص خود را به همراه دارد و نیاز به فرمولهای سبکتر و محافظت جدی در برابر آفتاب دارد. باد، نوسانات ناگهانی دما، و هوای بسیار خشک یا بسیار مرطوب، همگی میتوانند باعث شعلهور شدن پوستی شوند که تحمل کمی دارد. به نحوه رفتار پوست خود در فصول سال توجه کنید و به جای استفاده از محصولات مشابه در طول سال، آن را تنظیم کنید. یک ملایم مرطوب کننده صورت در یک نسخه زمستانی غنی تر و یک تابستانی سبک تر، یک راه ساده برای راحت نگه داشتن پوست واکنش پذیر با تغییر شرایط است. هدف در کل یکسان است: محافظت از سد پوستی و آرام نگه داشتن آن، هر کاری که آب و هوا برای آن انجام دهد.
چیزی که من از آن می گذرم
محصولات مملو از عطر، رنگ و مواد نگهدارنده را نادیده بگیرید - آنها محرک های معمول هستند. تونرهای مبتنی بر الکل را به طور کامل حذف کنید. از تعویض مداوم محصولات در جستجوی راه حل صرف نظر کنید. پوست حساس قوام می خواهد. و از درمان تهاجمی شعله ور خودداری کنید - در عوض آن را ساده و آرام کنید.
پاسخ صادقانه
مراقبت از پوست حساس تمرین ملایمت و خویشتن داری است: از محصولاتی استفاده کنید که برای پوست حساس با حداقل مواد افزودنی ساخته شده اند، از مراحل خشن مانند تونرها صرفنظر کنید، در برابر آفتاب و آلاینده ها محافظت کنید، روال خود را ساده و ثابت نگه دارید، و به جای حمله به شعله ور شدن، تسکین دهید. از آنجایی که پوست حساس به چیزهایی که دیگران به راحتی تحمل می کنند واکنش نشان می دهد، استراتژی برنده همیشه کمتر است، نه بیشتر – محصولات کمتر، محرک های کمتر، تغییرات کمتر. آنچه را که پوست شما را آرام می کند پیدا کنید و به آن بچسبید، حتی پوست واکنش پذیر نیز می تواند راحت و سالم بماند.
برای خرید آماده اید؟ مقایسه کنید پاک کننده پوست حساس در سراسر فروشگاه ها →