உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் பராமரிப்பு: எளிதில் எரிச்சலூட்டும் சருமத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது
உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் பராமரிப்பு சில அடிப்படை விதிகளைப் பின்பற்றுகிறது - ஆனால் விதிகளுக்கு முன், உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் உண்மையில் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது. உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் என்பது சுற்றுச்சூழலோ அல்லது வேறுவிதமாகவோ பாதகமான சூழ்நிலைகளை பொறுத்துக்கொள்ள முடியாத தோல் ஆகும், மேலும் இது தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் உட்பட வெளிநாட்டு பொருட்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது எளிதில் எரிச்சலடைகிறது. அதனால்தான் சில தயாரிப்புகள் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்காக பிரத்யேகமாக லேபிளிடப்பட்டுள்ளன. உணர்திறன் அளவு நபருக்கு நபர் மாறுபடும், எனவே உணர்திறன் தோல் பராமரிப்பு நடைமுறைகளும் மாறுபடும். ஒருங்கிணைக்கும் கொள்கை மென்மையானது: தோலைத் தொடுவதைக் குறைத்து, அதைத் தூண்டுவதற்குப் பதிலாக அமைதியானதை மட்டுமே தேர்ந்தெடுப்பது. எளிதில் எரிச்சலூட்டும் சருமத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது மற்றும் அதை அமைதியாக வைத்திருப்பது எப்படி என்பது இங்கே.
உங்கள் தோலின் குறைந்த சகிப்புத்தன்மை வாசலைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
அனைத்து தோல்களும் சவர்க்காரம் மற்றும் இரசாயன அடிப்படையிலான தயாரிப்புகளுக்கு எதிர்மறையாக செயல்படுகின்றன, ஆனால் சேதம் பொதுவாக ஒரு குறிப்பிட்ட வரம்பு அல்லது சகிப்புத்தன்மைக்கு அப்பால் தொடங்குகிறது. உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தில், அந்த வரம்பு மிகவும் குறைவாக உள்ளது - அதனால் மற்ற தோல் வகைகளை விட இது மிகவும் எளிதாகவும் விரைவாகவும் எரிச்சலடைந்து சேதமடைகிறது. வேலை செய்ய வேண்டிய முக்கிய உண்மை இதுதான்: மற்றவர்களின் தோல் சுருங்கும் விஷயங்கள், உங்களுடையது எதிர்வினை. நீங்கள் அதை ஏற்றுக்கொண்டால், முழு அணுகுமுறையும் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும் - சாத்தியமான எரிச்சல்களை விலக்கி அல்லது மிகக் குறைந்த செறிவுகளில் வைத்திருங்கள், இதுவே உண்மையான உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் பராமரிப்புப் பொருட்கள் செய்யும்.
உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்காக தயாரிக்கப்பட்ட பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்
எளிமையான விதி: உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு குறிப்பாக குறிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும். இவை அறியப்பட்ட எரிச்சல்களை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்கின்றன அல்லது அவற்றை மிகக் குறைந்த செறிவுகளில் வைத்திருக்கின்றன. சில தயாரிப்புகள் குறிப்பிட்ட கட்டுப்பாடுகளைக் கொண்டிருப்பதால், லேபிளில் உள்ள வழிமுறைகளையும் எச்சரிக்கைகளையும் எப்போதும் படிக்கவும். உணர்திறன்-தோல் வரம்பிற்குள், மேலும் சென்று, குறைவான பாதுகாப்புகள், வண்ணங்கள், வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் பிற சேர்க்கைகள் கொண்ட சூத்திரங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் - இவை மிகவும் பொதுவான தூண்டுதல்கள். நறுமணம் இல்லாத, மென்மையானது உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் சுத்தப்படுத்தி மற்றும் ஏ ஹைபோஅலர்கெனி மாய்ஸ்சரைசர் ("நான்காமெடோஜெனிக்" என்றும் பார்க்கவும்) இவை ஒரு உணர்வுபூர்வமான வழக்கத்தின் அடிப்படைக் கற்கள்.
டோனர்கள் மற்றும் கடுமையான கூடுதல் அம்சங்களைத் தவிர்க்கவும்
சில நிலையான தோல் பராமரிப்பு நடவடிக்கைகள் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு எதிராக செயல்படுகின்றன. உதாரணமாக, டோனர்களைத் தவிர்க்கவும் - பெரும்பாலானவை ஆல்கஹால் அடிப்படையிலானவை மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு மிகவும் உலர்த்தும் மற்றும் எரிச்சலூட்டும். பொதுவாக, நீங்கள் அதிக படிகள் மற்றும் செயலில் உள்ள பொருட்கள், அதிக வாய்ப்புகள் ஏதாவது உங்களை எரிச்சலூட்டும், எனவே ஒரு மென்மையான க்ளென்சர், ஒரு இனிமையான மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் ஆகியவை பெரும்பாலும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு சிறந்ததாக இருக்கும். நீங்கள் புதிதாக ஒன்றை முயற்சிக்க விரும்பினால், முதலில் அதை ஒரு சிறிய பகுதியில் பேட்ச்-டெஸ்ட் செய்து, உங்கள் முகத்தில் தடவுவதற்கு முன் ஓரிரு நாட்கள் காத்திருக்கவும்.
சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்கவும்
அதிக சூரிய ஒளி அனைத்து தோல் மற்றும் குறிப்பாக உணர்திறன் தோல் மீது கடினமாக உள்ளது, எனவே சூரிய பாதுகாப்பு அவசியம். விண்ணப்பிக்கவும் a கனிம சன்ஸ்கிரீன் வெளியே செல்லும் முன் - துத்தநாக ஆக்சைடு அல்லது டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு கொண்ட கனிம (உடல்) சன்ஸ்கிரீன்கள் பொதுவாக ரசாயனங்களை விட எதிர்வினை தோலில் மென்மையாக இருக்கும். நீங்கள் நீண்ட நேரம் வெளியில் இருக்கும்போது மீண்டும் விண்ணப்பிக்கவும். UV யிலிருந்து உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தைப் பாதுகாப்பது, எரியும் மற்றும் எரிச்சலைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், காலப்போக்கில் சருமத்தை இன்னும் வினைத்திறனாக்கும் சேதத்தையும் குறைக்கிறது.
எரிச்சலூட்டும் பொருட்கள் மற்றும் மாசுபாடுகளிலிருந்து பாதுகாக்கவும்
உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு அன்றாட எரிச்சலிலிருந்தும் பாதுகாப்பு தேவை. சலவை செய்யும் போது அல்லது ரசாயன அடிப்படையிலான சுத்தம் செய்யும் போது பாதுகாப்பு கையுறைகளை அணியுங்கள் - மேலும் உங்களுக்கு ரப்பருக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், ரப்பருக்கு அடியில் பருத்தி கையுறைகளை அணியுங்கள். தூசி மற்றும் மாசுபடுத்திகளுக்கு அதிகமாக வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்கவும், கடுமையான நிலைமைகளுக்கு வெளியே செல்வதற்கு முன் போதுமான அளவு மூடி வைக்கவும். தினசரி வாழ்க்கையின் இரசாயனங்கள் மற்றும் அழுக்குகளுடன் உங்கள் சருமத்தின் தொடர்பைக் குறைப்பது, நேரடியாக விரிவடைவதைக் குறைக்கிறது. ஒரு மென்மையான வாசனை இல்லாத சலவை சோப்பு உங்கள் ஆடைகள் மற்றும் படுக்கைகள் கூட உதவுகின்றன, ஏனெனில் இவை உங்கள் தோலை மணிக்கணக்கில் தொடும்.
எளிமையாகவும் சீராகவும் வைத்திருங்கள்
பிரச்சனைக்குரிய சருமத்தின் தூண்டுதலானது, ஒரு தீர்வைத் தேடி புதிய தயாரிப்புகளைத் தொடர்ந்து முயற்சிப்பதே ஆகும், ஆனால் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் பெரும்பாலும் விஷயங்களை மோசமாக்குகிறது - ஒவ்வொரு புதிய தயாரிப்பும் ஒரு புதிய ஆபத்து. உங்கள் தோல் பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடிய மென்மையான தயாரிப்புகளின் ஒரு சிறிய தொகுப்பை நீங்கள் கண்டறிந்ததும், தொடர்ந்து மாறுவதை விட, தொடர்ந்து அவற்றை ஒட்டிக்கொள்ளுங்கள். ஒரு நிலையான, குறைந்தபட்ச வழக்கமானது, உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு சமநிலையாக இருக்கத் தேவையான அமைதியை அளிக்கிறது. சலிப்பு மற்றும் நிலையானது தான் எதிர்வினை தோல் விரும்புகிறது.
வெடிப்புகளை மெதுவாக தணிக்கவும்
உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் வெடிக்கும்போது - சிவத்தல், கொட்டுதல், இறுக்கம் - அதை ஆக்ரோஷமாக நடத்துவதற்கான தூண்டுதலை எதிர்க்கிறது. புதியவற்றைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள், மென்மையான க்ளென்சர் மற்றும் இனிமையான மாய்ஸ்சரைசரை மீண்டும் எளிதாக்குங்கள், மேலும் சருமத்தை நிலைநிறுத்த நேரம் கொடுங்கள். கற்றாழை, ஓட்ஸ் மற்றும் செராமைடுகள் போன்ற பொருட்கள் எரிச்சலூட்டும் சருமத்தை அமைதிப்படுத்துகின்றன, மேலும் ஏ இனிமையான முக கிரீம் சிவப்பிற்காக வடிவமைக்கப்பட்டது உதவும். வெடிப்புகள் அடிக்கடி, கடுமையானதாக இருந்தால், அல்லது ரோசாசியா அல்லது அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற உண்மையான ஒவ்வாமை அல்லது நிலைமையை நீங்கள் சந்தேகித்தால், தோல் மருத்துவரைப் பார்க்கவும் - தொடர்ச்சியான எதிர்வினைக்கு சில நேரங்களில் தொழில்முறை நோயறிதல் தேவைப்படுகிறது.
பருவங்களுக்கு ஏற்ப சரிசெய்யவும்
உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் அடிக்கடி வானிலை மாற்றங்களுக்கு எதிர்வினையாற்றுகிறது, எனவே உங்கள் வழக்கத்தை ஆண்டு முழுவதும் மாற்ற வேண்டியிருக்கும். குளிர்காலத்தின் குளிர்ந்த காற்று மற்றும் உட்புற வெப்பமூட்டும் துண்டு ஈரப்பதம் மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தை இறுக்கமாகவும், செதில்களாகவும், வழக்கத்தை விட அதிக வினைத்திறனாகவும் விடலாம் - குளிர்ந்த மாதங்களில் படுக்கையறையில் ஒரு பணக்கார மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டி பெரிதும் உதவுகிறது. கோடையின் வெப்பம், வியர்வை மற்றும் வலுவான சூரியன் ஆகியவை தங்களுடைய சொந்த சவால்களைக் கொண்டு வருகின்றன, இலகுவான சூத்திரங்கள் மற்றும் விடாமுயற்சியுடன் சூரிய பாதுகாப்புக்கு அழைப்பு விடுக்கின்றன. காற்று, திடீர் வெப்பநிலை ஏற்ற இறக்கங்கள் மற்றும் மிகவும் வறண்ட அல்லது மிகவும் ஈரப்பதமான காற்று ஆகியவை சருமத்தில் சிறிதும் பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடிய வெடிப்புகளைத் தூண்டும். ஆண்டு முழுவதும் ஒரே மாதிரியான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதை விட, உங்கள் தோல் பருவங்களில் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைக் கவனியுங்கள். ஒரு மென்மையான முக மாய்ஸ்சரைசர் ஒரு பணக்கார குளிர்கால பதிப்பு மற்றும் இலகுவான கோடையில், நிலைமைகள் மாறும் போது எதிர்வினை தோலை வசதியாக வைத்திருக்க ஒரு எளிய வழி. எல்லாவற்றிலும் குறிக்கோள் ஒன்றுதான்: வானிலை என்ன செய்தாலும், தோல் தடையை பாதுகாப்பாகவும் அமைதியாகவும் வைத்திருங்கள்.
நான் எதைத் தவிர்ப்பேன்
நறுமணம், நிறம் மற்றும் பாதுகாப்புகள் ஏற்றப்பட்ட தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்கவும் - அவை வழக்கமான தூண்டுதல்கள். ஆல்கஹால் அடிப்படையிலான டோனர்களை முழுவதுமாக தவிர்க்கவும். தீர்வைத் தேடி தயாரிப்புகளை தொடர்ந்து மாற்றுவதைத் தவிர்க்கவும்; உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் நிலைத்தன்மையை விரும்புகிறது. மேலும் ஒரு வெடிப்புக்கு ஆக்ரோஷமாக சிகிச்சையளிப்பதைத் தவிர்க்கவும் - அதற்குப் பதிலாக எளிமையாக்கி அமைதிப்படுத்தவும்.
நேர்மையான பதில்
உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தைப் பராமரிப்பது மென்மையானது மற்றும் கட்டுப்படுத்துதலுக்கான ஒரு பயிற்சியாகும்: உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு குறைந்த சேர்க்கைகள் கொண்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள், டோனர்கள் போன்ற கடுமையான நடவடிக்கைகளைத் தவிர்க்கவும், சூரியன் மற்றும் மாசுபாட்டிலிருந்து பாதுகாக்கவும், உங்கள் வழக்கத்தை எளிமையாகவும் சீராகவும் வைத்திருங்கள், மேலும் தாக்குதல்களைத் தாக்குவதை விட அமைதிப்படுத்தவும். உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் மற்றவர்கள் எளிதில் பொறுத்துக்கொள்ளும் விஷயங்களுக்கு எதிர்வினையாற்றுவதால், வெற்றிகரமான உத்தி எப்போதும் குறைவாகவே இருக்கும், அதிகமாக இல்லை - குறைவான தயாரிப்புகள், குறைவான எரிச்சல்கள், குறைவான மாற்றங்கள். உங்கள் சருமத்தை அமைதிப்படுத்துவதைக் கண்டறிந்து அதனுடன் ஒட்டிக்கொள்ளுங்கள், மேலும் எதிர்வினை சருமம் கூட வசதியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.
ஷாப்பிங் செய்ய தயாரா? ஒப்பிடு உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் சுத்தப்படுத்தி கடைகள் முழுவதும் →