Догляд за чутливою шкірою: як доглядати за шкірою, яка легко подразнюється
Догляд за чутливою шкірою відповідає кільком основним правилам, але перш ніж правила, це допоможе зрозуміти, що таке насправді чутлива шкіра. Чутлива шкіра – це шкіра, яка не може переносити несприятливі умови навколишнього середовища чи інші, і яка легко дратується під час контакту зі сторонніми матеріалами, включаючи самі засоби догляду за шкірою. Ось чому деякі продукти спеціально позначені для чутливої шкіри. Ступінь чутливості залежить від людини, тому процедури догляду за чутливою шкірою також відрізняються. Об’єднуючим принципом є м’якість: мінімізація того, що стосується шкіри, і вибір лише того, що заспокоює, а не провокує її. Ось як доглядати за шкірою, яка легко подразнюється, і зберігати її спокій.
Зрозумійте низький поріг толерантності вашої шкіри
Будь-яка шкіра негативно реагує на миючі засоби та продукти на хімічній основі, але пошкодження зазвичай починається після певного порогу або рівня толерантності. Для чутливої шкіри цей поріг дуже низький, тому вона подразнюється та пошкоджується набагато легше та швидше, ніж інші типи шкіри. Це основний факт, який потрібно обійти: те, на що шкіра інших людей не реагує, ваша шкіра реагує. Якщо ви це приймете, весь підхід набуде сенсу — тримайте потенційні подразники подалі або в дуже низьких концентраціях, що саме і роблять справжні засоби для догляду за чутливою шкірою.
Використовуйте засоби для чутливої шкіри
Найпростіше правило: використовуйте засоби, спеціально позначені для чутливої шкіри. Вони або повністю уникають відомих подразників, або зберігають їх у дуже низьких концентраціях. Завжди читайте інструкції та будь-які попередження на етикетці, оскільки деякі продукти мають певні обмеження. У діапазоні для чутливої шкіри йдіть далі та обирайте формули з найменшою кількістю консервантів, барвників, ароматизаторів та інших добавок — це найпоширеніші тригери. Ніжний, без запаху засіб для очищення чутливої шкіри і а гіпоалергенний зволожуючий крем (також шукайте «некомедогенний») є наріжним каменем чутливої рутини.
Пропустіть тонери та агресивні додаткові засоби
Деякі стандартні заходи по догляду за шкірою працюють проти чутливої шкіри. Пропустіть, наприклад, тоніки — більшість із них містять спирт і надто сушать і подразнюють чутливу шкіру. Загалом, чим більше кроків і активних інгредієнтів ви нагромаджуєте, тим більше шансів, що вас щось дратує, тому мінімалістична рутина м’якого миючого засобу, заспокійливого зволожуючого крему та сонцезахисного крему часто служить найкраще для чутливої шкіри. Якщо ви хочете спробувати щось нове, спочатку протестуйте це на невеликій ділянці та почекайте день-два, перш ніж наносити на обличчя.
Захист від сонця
Надмірне перебування на сонці негативно впливає на всю шкіру, а особливо на чутливу, тому захист від сонця вкрай важливий. Застосувати a мінеральний сонцезахисний крем перед виходом на вулицю — мінеральні (фізичні) сонцезахисні засоби з оксидом цинку або діоксидом титану зазвичай м’якше впливають на реактивну шкіру, ніж хімічні. Повторно нанесіть, коли ви тривалий час перебуваєте на вулиці. Захист чутливої шкіри від ультрафіолетового випромінювання не тільки запобігає печінню та подразненню, але й уповільнює пошкодження, яке з часом робить шкіру ще більш реактивною.
Захистіть його від подразників і забруднюючих речовин
Чутлива шкіра також потребує захисту від повсякденних подразників. Одягайте захисні рукавички під час прання або будь-якого хімічного чищення, а якщо у вас алергія на гуму, надягайте бавовняні рукавички під гумові. Уникайте надмірного впливу пилу та забруднюючих речовин, належним чином прикривайтеся перед виходом у суворі умови. Зменшення контакту вашої шкіри з хімічними речовинами та брудом повсякденного життя безпосередньо зменшує спалахи. Ніжний пральний порошок без запаху для вашого одягу та постільної білизни також допомагає, оскільки вони торкаються вашої шкіри годинами.
Будьте простими та послідовними
Спокуса з проблемною шкірою полягає в тому, щоб продовжувати пробувати нові продукти в пошуках виправлення, але з чутливою шкірою, яка часто погіршує ситуацію, кожен новий продукт є новим ризиком. Коли ви знайдете невеликий набір м’яких продуктів, які ваша шкіра терпить, дотримуйтеся їх постійно, а не постійно змінюйте їх. Стабільний, мінімальний режим дає чутливій шкірі спокій, необхідний для збереження балансу. Нудний і послідовний - це саме те, чого хоче реактивна шкіра.
М’яко заспокоюйте спалахи
Коли на чутливій шкірі все-таки з’являється спалах — почервоніння, печіння, стягнутість — чиніть опір бажанню поводитися з нею агресивно. Припиніть використовувати щось нове, поверніться лише до ніжного миючого засобу та заспокійливого зволожуючого крему та дайте шкірі час осісти. Такі інгредієнти, як алое, вівсяні пластівці та кераміди, заспокоюють роздратовану шкіру та заспокійливий крем для обличчя розроблений для почервоніння може допомогти. Якщо загострення часті, важкі або ви підозрюєте справжню алергію чи такий стан, як розацеа чи екзема, зверніться до дерматолога — постійна реактивність іноді потребує професійної діагностики.
З поправкою на сезони
Чутлива шкіра часто реагує на зміни погоди, тому ваш розпорядок дня може змінюватися протягом року. Холодне повітря взимку та опалення в приміщенні позбавляють вологи та можуть зробити чутливу шкіру стягнутою, лущиться та реактивною, ніж зазвичай — багатший зволожувач і зволожувач повітря в спальні надзвичайно допомагають у холодні місяці. Літня спека, піт і сильне сонце створюють свої проблеми, вимагаючи більш легких формул і ретельного захисту від сонця. Вітер, різкі перепади температури, дуже сухе або дуже вологе повітря можуть спровокувати спалахи на шкірі, яка погано переносить. Зверніть увагу на те, як ваша шкіра поводиться в різні пори року, і пристосуйтеся відповідно до неї, а не використовуйте ті самі продукти цілий рік. Ніжний зволожуючий крем для обличчя у багатшій зимовій версії та легшій літній — це простий спосіб підтримувати реактивну шкіру комфортно, коли змінюються умови. Мета в усьому одна: зберегти шкірний бар’єр захищеним і спокійним, незалежно від погодних умов.
Що б я пропустив
Пропустіть продукти, наповнені ароматизаторами, барвниками та консервантами — вони звичайні тригери. Повністю відмовтеся від тоніків на спиртовій основі. Пропустіть постійну зміну продуктів у пошуках виправлення; чутлива шкіра потребує стабільності. І пропустіть агресивне лікування спалаху — натомість спростіть і заспокойте.
Чесна відповідь
Догляд за чутливою шкірою — це вправа в м’якості та стриманості: використовуйте засоби для чутливої шкіри з мінімальною кількістю добавок, пропустіть жорсткі кроки, такі як тоніки, захищайте від сонця та забруднюючих речовин, дотримуйтесь простих і послідовних розпорядків і заспокоюйте, а не атакуйте спалахи. Оскільки чутлива шкіра легко реагує на речі, які інші терплять, виграшною стратегією завжди є менше, а не більше — менше продуктів, менше подразників, менше змін. Знайдіть те, що заспокоює вашу шкіру, і дотримуйтеся цього, і навіть реактивна шкіра може залишатися комфортною та здоровою.
Готові робити покупки? Порівняйте засіб для очищення чутливої шкіри по магазинах →