गंभीर त्वचा देखभाल पर ध्यान दिया जा रहा है, अधिक खरीदारी पर नहीं
लोगों से पूछें कि "गंभीर" त्वचा देखभाल का क्या मतलब है और अधिकांश लोग भीड़ भरे बाथरूम शेल्फ और बहुत सारे पैसे खर्च होने की कल्पना करते हैं। उनके पास यह पीछे की ओर है। गंभीर त्वचा देखभाल में ज्यादातर ध्यान और संयम होता है, और जो लोग इसे सही तरीके से अपनाते हैं उनके पास अक्सर उन लोगों की तुलना में कम उत्पाद होते हैं जो ऐसा नहीं करते हैं।
आधार सरल है. आपकी त्वचा आपके जीवनकाल में बदलती रहती है, और जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, इसकी प्राकृतिक सुरक्षा कमजोर होती जाती है। तो जो दिनचर्या पच्चीस की उम्र में काम करती थी, वह आपको पैंतालीस की उम्र में उतनी सेवा नहीं देगी, और जो शुष्क सर्दियों की हवा के लिए उपयुक्त थी वह उमस भरी गर्मी में विफल हो जाती है। त्वचा की देखभाल को गंभीरता से लेने का अर्थ है अपनी दिनचर्या को एक जीवित चीज़ के रूप में मानना जिसका आप मूल्यांकन और समायोजन करते रहते हैं, न कि एक निश्चित अनुष्ठान जिसे आप एक बार निर्धारित करते हैं और फिर कभी नहीं दोहराते हैं। चर आपकी उम्र, आपका वातावरण और आपकी त्वचा के प्रकार में बदलाव हैं, और आपको इन तीनों पर नजर रखनी चाहिए।
जागरूकता नवीनतम जार को मात देती है
इसे गंभीरता से लेने का एक हिस्सा सूचित रहना है। अनुसंधान चलता है, सूत्र बदलते हैं, और एक दशक पहले जो मानक सलाह थी वह कभी-कभी बुरी तरह पुरानी हो जाती है। नए उत्पादों को आज़माना वैध रूप से प्रक्रिया का हिस्सा है, क्योंकि श्रेणी में वास्तव में सुधार होता है। लेकिन इसमें एक अनुशासन है: पहले पैच परीक्षण। त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर, जो आपका चेहरा नहीं है, कुछ भी नया लगाएं, जैसे कि अपनी बांह के अंदरूनी हिस्से पर, और इसे अपने पूरे चेहरे पर लगाने से पहले यह देखने के लिए प्रतीक्षा करें कि आप कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। वह एक आदत अधिकांश टाली जा सकने वाली आपदाओं को रोक देती है। जब आप कुछ जोड़ते हैं, तो साक्ष्य-समर्थित एंटी एजिंग सीरम या एक अच्छी तरह से तैयार किया गया रेटिनोल क्रीम तीन ट्रेंडी उत्पादों से अधिक मूल्यवान है जिनके पीछे कुछ भी नहीं है।
कौन से उत्पाद का सही उपयोग करना इससे अधिक मायने रखता है
यहीं वह जगह है जहां ज्यादातर लोग मूल्य लीक करते हैं। उनके पास अच्छे उत्पाद हैं और वे उनका ग़लत उपयोग करते हैं। तकनीक ग्लैमरस नहीं है लेकिन यह जोड़ती है:
जब आपकी त्वचा अभी भी नम हो तो मॉइस्चराइज़र लगाएं, ताकि आप शुष्कता को सील करने के बजाय पानी को रोक सकें। ऊपर की ओर स्ट्रोक्स का उपयोग करें ताकि उत्पाद अंदर घुस जाएं और आप अपनी त्वचा को नीचे की ओर न खींचे। हमेशा सोने से पहले मेकअप हटा दें, क्योंकि इसमें सोने से आपकी त्वचा पर धीरे-धीरे बुरा असर पड़ता है। मॉइस्चराइज़ करने या मेकअप लगाने से पहले साफ़ करें, कभी भी ग़लत क्रम न रखें। और सही मात्रा का उपयोग करें, क्योंकि खुराक दोगुनी करने से लाभ दोगुना नहीं होता है, यह केवल छिद्रों को बंद कर देता है और उत्पाद को बर्बाद कर देता है। यह अधिकार प्राप्त करना सस्ता पड़ता है रात्रि क्रीम लापरवाही से इस्तेमाल किए गए महंगे से बेहतर प्रदर्शन करें।
रोकथाम ही सारा खेल है
मानसिकता में सबसे बड़ा बदलाव प्रतिक्रियाशील से सक्रिय की ओर बढ़ना है। त्वचा की गंभीर देखभाल उपचार से कहीं अधिक सावधानियों पर आधारित है। कठोर डिटर्जेंट के संपर्क से बचें। अपनी त्वचा को रगड़ने और निचोड़ने के बजाय उसके साथ नरम व्यवहार करें। अति-एक्सफोलिएशन, अज्ञात भराव से भरे सस्ते-बिन उत्पाद, और कठोर, उच्च-अल्कोहल फ़ॉर्मूले को छोड़ दें जो ऐसा महसूस करते हैं कि वे "काम" कर रहे हैं क्योंकि वे चुभते हैं। वे काम नहीं कर रहे हैं, वे नुकसान पहुंचा रहे हैं.
"गंभीर" का त्रुटिपूर्ण संस्करण हर चीज़ का यथासंभव बड़ी मात्रा में उपयोग करना है। यह समर्पण नहीं है, यह हानि है, और यही कारण है कि जागरूकता इतनी अधिक मायने रखती है। एक दैनिक सनस्क्रीन यह उम्र बढ़ने को रोकने के लिए किसी भी उपचार से कहीं अधिक करता है, और एक सौम्य उपाय है हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइज़र लगातार इस्तेमाल से आक्रामक दिनचर्या खत्म हो जाती है जो आपकी बाधा को खत्म कर देती है। हर बार सफाई की तुलना में रोकथाम सस्ता, दयालु और अधिक प्रभावी होता है।
जानें कि स्व-उपचार कब बंद करना है
गंभीर होने का मतलब अपनी सीमाएं जानना भी है। त्वचा संबंधी विकारों को पनपने के लिए छोड़ देने से स्थायी क्षति हो सकती है, इसलिए यदि ओवर-द-काउंटर दृष्टिकोण से चीजों में सुधार नहीं हो रहा है, तो खुद ही मामले को बढ़ाने के बजाय त्वचा विशेषज्ञ के पास जाएं। और कभी भी स्व-सर्जरी न करें। मुहांसों और फुंसियों को दबाना स्थायी दाग बनने का सबसे तेज़ तरीका है, और ऐसा करने की इच्छा चीजों को बदतर बनाने की इच्छा है। ऐसा कोई उत्पाद नहीं है जो चुनने से होने वाले नुकसान को ठीक करता हो, इसलिए यहां का अनुशासन बस इसे अकेला छोड़ देना और जरूरत पड़ने पर उचित सहायता प्राप्त करना है।
शांत परिभाषा
कुल मिलाकर गंभीर त्वचा देखभाल लगभग उबाऊ लगती है। आप देखें कि आपकी त्वचा कैसे बदलती और समायोजित होती है। आप सूचित रहें और प्रतिबद्ध होने से पहले पैच परीक्षण करें। आप अपने उत्पादों का सही और सही मात्रा में उपयोग करें। आप रोकथाम, सनस्क्रीन, सौम्यता, संयम पर निर्भर रहते हैं, ताकि आपको शायद ही कभी प्रतिक्रिया करने की आवश्यकता पड़े। और जब कुछ सचमुच गलत होता है तो आप किसी पेशेवर के पास पहुंच जाते हैं।
यही संपूर्ण दर्शन है। यह आपकी त्वचा की ज़रूरतों के बारे में सक्रिय होने के बारे में है ताकि प्रतिक्रियाशील होने की आवश्यकता लगभग शून्य हो जाए। इनमें से किसी के लिए भी बड़े शेल्फ या बड़े बजट की आवश्यकता नहीं है। इस पर ध्यान देने की आवश्यकता है, जो मुफ़्त है, और कौन सी ऐसी चीज़ है जिसे मार्केटिंग आपको कभी नहीं बेच सकती।
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