Vereenvoudig jou lewe soos jy ouer word: waar om te begin
Sweet jy die klein goedjies? Het stres jou die afgelope tyd bekruip, die soort wat moeilik is om te skud? Baie van goed veroudering kom neer op een onbehoorlike idee: vereenvoudig. Hoe eenvoudiger jou lewe is, hoe minder stres dra dit - en minder stres is een van die mees direkte geskenke wat jy vir jou toekomstige self kan gee.
Dit is nie mediese advies nie, en die besluite hier is nie maklike nie. Maar hulle is die moeite werd om eerlik in die oë te kyk, want die alternatief is om stres rustig die agterste helfte van jou lewe te laat loop.
Hoekom eenvoudige klop indrukwekkend
Min van ons sien uit na veroudering, en die lewe kan lank uitrek. Dit is presies hoekom dit belangrik is om te leer om te ontspan en vir jouself te sorg - dit is die verskil tussen 'n toekoms waarvoor jy bang is en een wat jy werklik kan geniet. Die eerste stap is gewoonlik om die lewe in die goeie sin kleiner te maak: minder verpligtinge, minder dinge om in stand te hou, minder om oor bekommerd te wees.
Soms beteken dit dat jy die langlopende gesinshuis opgee waar jy jou kinders grootgemaak het. Dit is 'n emosionele besluit, maar die stres om 'n groot huis te bewaar, groei net met ouderdom - die onderhoud, die belasting, die instandhouding, dit alles weeg swaar op enigiemand wat op 'n vaste inkomste leef. 'n Rondte van stoorbakke om te organiseer en 'n paar skuif bokse verander 'n skrikwekkende verkleining in iets wat jy eintlik kan afbreek.
Die groot besluit: waar om te woon
Voordat jy herverband of verhuis, sit met 'n paar vrae. Wil jy in jou huidige area bly, of sal 'n beter klimaat jou dien? Dit gaan nie net oor gemak nie - baie mense hanteer allergieë, hooikoors of asemhalingsprobleme wat direk gekoppel is aan waar hulle woon, en die regte klimaat kan dit werklik verminder. Weeg jou begroting ook eerlik. Op 'n vaste inkomste verdien laekoste-behuisingsopsies 'n ware voorkoms eerder as 'n refleksie ontslag.
Baie gemeenskappe bied behuisingsprojekte vir seniors aan, en dit is dikwels meer aanloklik as wat mense aanneem - dikwels saam met geriewe soos bekostigbare etes en goedkoop vervoer. Net so belangrik, jy is geneig om nuwe mense daar te ontmoet, wat die lewe meer doelgerig maak. 'n goeie huis liassering organiseerder verhoed dat die papierwerkkant van enige skuif sy eie bron van stres word.
Sodra die groot keuse gemaak is
Om die waar-bly-ek-lewe-vraag op te los, lig 'n verrassende gewig van jou gedagtes af. Met dit hanteer, kan jy beweeg om die lewe werklik te geniet. Sluit aan by 'n oefengroep, of praat net 'n buurman om gereeld te stap. Stap op sonnige dae sodat jou liggaam natuurlike vitamien D uit die sonlig maak - dit help om bene sterk te hou, en die geselskap hou jou gemoed op. A pedometer laat daardie staptogte soos vordering voel, en ondersteunend stapskoene vir seniors hou hulle gemaklik.
Moenie die basiese beginsels vergeet nie
Om jou lewe te vereenvoudig beteken nie dat jy jou liggaam afskeep nie. Hou jou dieet dop en maak seker jy kry genoeg vitamiene – en aangesien eetlus dikwels krimp met ouderdom, senior multivitamien help om die gapings te vul. As jy onseker is wat jy nodig het, kan jou dokter of 'n dieetkundige vir jou 'n plan bou eerder as om dit aan raaiwerk oor te laat.
Die eerlike naby
Daar sal altyd 'n mate van spanning wees wat jy nie kan beheer nie - dit is die lewe, nie mislukking nie. Maar om een of twee gesonde te maak, besluite oor waar en hoe jy woon te vereenvoudig, neem 'n enorme las af, en maak jou vry om daarop te fokus om goed te leef. Maak jou lewe jou eie, hou op om die klein goedjies te sweet, en laat "eenvoudiger" die fondament wees waarop alles anders staan.
Gereed om inkopies te doen? Vergelyk stoorbakke om te organiseer oor winkels heen →