আপনার বয়স হিসাবে আপনার জীবনকে সরল করা: কোথা থেকে শুরু করবেন
আপনি কি ছোট জিনিস ঘাম? ইদানীং কি আপনার উপর চাপ তৈরি হয়েছে, যে ধরনের ঝাঁকুনি দেওয়া কঠিন? অনেক বার্ধক্য ভাল একটি অদ্ভূত ধারণা নিচে আসে: সরলীকরণ. আপনার জীবন যত সহজ, এটি তত কম চাপ বহন করে - এবং কম চাপ হল সবচেয়ে সরাসরি উপহারগুলির মধ্যে একটি যা আপনি আপনার ভবিষ্যত নিজেকে দিতে পারেন।
এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয়, এবং এখানে সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ নয়। কিন্তু সেগুলি সৎভাবে মোকাবেলা করা মূল্যবান, কারণ বিকল্পটি হল চাপকে শান্তভাবে আপনার জীবনের পিছনের অর্ধেক চালাতে দেওয়া।
কেন সহজ বিট চিত্তাকর্ষক
আমাদের মধ্যে খুব কম লোকই বার্ধক্যের জন্য উন্মুখ, এবং জীবন দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রসারিত হতে পারে। ঠিক এই কারণেই শিথিল করা এবং নিজের যত্ন নিতে শেখা গুরুত্বপূর্ণ - এটি এমন একটি ভবিষ্যত যাকে আপনি ভয় পান এবং আপনি আসলে উপভোগ করতে পারেন তার মধ্যে পার্থক্য। প্রথম পদক্ষেপটি সাধারণত ভাল অর্থে জীবনকে ছোট করা হয়: কম বাধ্যবাধকতা, বজায় রাখার জন্য কম জিনিস, চিন্তা করার কম।
কখনও কখনও এর অর্থ দীর্ঘস্থায়ী পারিবারিক বাড়ি ছেড়ে দেওয়া যেখানে আপনি আপনার বাচ্চাদের বড় করেছেন। এটি একটি আবেগপূর্ণ সিদ্ধান্ত, কিন্তু একটি বড় বাড়ি সংরক্ষণের চাপ শুধুমাত্র বয়সের সাথে বৃদ্ধি পায় — রক্ষণাবেক্ষণ, কর, রক্ষণাবেক্ষণ, এই সমস্ত কিছু একটি নির্দিষ্ট আয়ের উপর বসবাসকারী যে কারোর উপর ভারী। একটি বৃত্তাকার সংগঠিত করার জন্য স্টোরেজ বিন এবং কয়েক চলন্ত বাক্স একটি ভয়ঙ্কর ডাউনসাইজকে এমন কিছুতে পরিণত করুন যা আপনি আসলে চিপ করতে পারেন।
বড় সিদ্ধান্ত: কোথায় থাকতে হবে
আপনি রিমর্টগেজ বা সরানোর আগে, কয়েকটি প্রশ্ন নিয়ে বসুন। আপনি কি আপনার বর্তমান এলাকায় থাকতে চান, নাকি আরও ভালো জলবায়ু আপনাকে পরিবেশন করবে? এটি কেবল স্বাচ্ছন্দ্যের বিষয়ে নয় - অনেক লোক অ্যালার্জি, খড়ের জ্বর বা শ্বাসকষ্টের সমস্যাগুলির সাথে সরাসরি জড়িত যেখানে তারা বাস করে এবং সঠিক জলবায়ু প্রকৃতপক্ষে সেগুলি হ্রাস করতে পারে। আপনার বাজেটও সততার সাথে ওজন করুন। একটি নির্দিষ্ট আয়ের ক্ষেত্রে, স্বল্প খরচের আবাসন বিকল্পগুলি একটি রিফ্লেক্সিভ বরখাস্তের পরিবর্তে একটি বাস্তব চেহারার প্রাপ্য।
অনেক সম্প্রদায় প্রবীণদের জন্য আবাসন প্রকল্প অফার করে এবং তারা প্রায়শই লোকেদের ধারণার চেয়ে বেশি আকর্ষণীয় হয় — প্রায়শই সাশ্রয়ী মূল্যের খাবার এবং সস্তা পরিবহনের মতো সুবিধার সাথে একত্রিত হয়। ঠিক তেমনি গুরুত্বপূর্ণ, আপনি সেখানে নতুন লোকের সাথে দেখা করার প্রবণতা রাখেন, যা জীবনকে আরও উদ্দেশ্যমূলক করে তোলে। একটি ভাল হোম ফাইলিং সংগঠক যে কোনো পদক্ষেপের কাগজপত্রকে তার নিজের চাপের উৎস হতে বাধা দেয়।
একবার বড় পছন্দ করা হয়
কোথায়-ডু-আই-লাইভ প্রশ্নটি নিষ্পত্তি করা আপনার মন থেকে একটি আশ্চর্যজনক ওজন সরিয়ে দেয়। এটি পরিচালনা করার সাথে, আপনি জীবনকে উপভোগ করার দিকে সরে যেতে পারেন। একটি ব্যায়াম গ্রুপে যোগদান করুন, বা নিয়মিত হাঁটার জন্য প্রতিবেশীর সাথে কথা বলুন। রৌদ্রোজ্জ্বল দিনে হাঁটুন যাতে আপনার শরীর সূর্যের আলো থেকে প্রাকৃতিক ভিটামিন ডি তৈরি করে — এটি হাড়কে শক্তিশালী রাখতে সাহায্য করে এবং কোম্পানি আপনার আত্মাকে জাগিয়ে রাখে। ক পেডোমিটার সেই পদচারণাকে অগ্রগতির মত অনুভব করে, এবং সহায়ক সিনিয়রদের জন্য হাঁটার জুতা তাদের আরামদায়ক রাখুন।
বেসিক ভুলবেন না
আপনার জীবনকে সহজ করার অর্থ আপনার শরীরকে অবহেলা করা নয়। আপনার খাদ্যের উপর নজর রাখুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি পর্যাপ্ত ভিটামিন পাচ্ছেন - এবং যেহেতু বয়সের সাথে সাথে ক্ষুধা প্রায়ই সঙ্কুচিত হয়, সিনিয়র মাল্টিভিটামিন শূন্যস্থান পূরণ করতে সাহায্য করে। আপনি যদি নিশ্চিত না হন যে আপনার কী প্রয়োজন, আপনার ডাক্তার বা একজন ডায়েটিশিয়ান আপনাকে অনুমান করার পরিবর্তে একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন।
সৎ বন্ধ
সর্বদা কিছু চাপ থাকবে যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না - এটি জীবন, ব্যর্থতা নয়। কিন্তু আপনি কোথায় এবং কীভাবে বাস করেন সে সম্পর্কে এক বা দুটি শব্দ করা, সরল সিদ্ধান্ত নেওয়া একটি বিশাল লোড বন্ধ করে দেয় এবং আপনাকে ভালভাবে জীবনযাপনের দিকে মনোনিবেশ করতে মুক্ত করে। আপনার জীবনকে নিজের করে তুলুন, ছোট ছোট জিনিস ঘামানো বন্ধ করুন এবং অন্য সবকিছুর উপর ভিত্তি করে "সহজ" হতে দিন।
কেনাকাটা করতে প্রস্তুত? তুলনা করুন সংগঠিত করার জন্য স্টোরেজ বিন দোকান জুড়ে →