Απλοποιώντας τη ζωή σας καθώς μεγαλώνετε: Από πού να ξεκινήσετε
Ιδρώνεις τα μικροπράγματα; Σας έχει επικρατήσει τελευταία το άγχος, το είδος που είναι δύσκολο να ταρακουνήσετε; Η πολλή γήρανση καταλήγει σε μια απίθανη ιδέα: απλοποίηση. Όσο πιο απλή είναι η ζωή σας, τόσο λιγότερο άγχος φέρει – και λιγότερο άγχος είναι ένα από τα πιο άμεσα δώρα που μπορείτε να δώσετε στον μελλοντικό σας εαυτό.
Δεν πρόκειται για ιατρική συμβουλή και οι αποφάσεις εδώ δεν είναι εύκολες. Αλλά αξίζει να τα αντιμετωπίσετε με ειλικρίνεια, γιατί η εναλλακτική είναι να αφήσετε το άγχος να διατρέχει ήσυχα το πίσω μισό της ζωής σας.
Γιατί απλά χτυπήματα εντυπωσιακά
Λίγοι από εμάς προσβλέπουμε στη γήρανση και η ζωή μπορεί να παραταθεί για πολύ. Γι' αυτό ακριβώς είναι σημαντικό να μάθετε να χαλαρώνετε και να φροντίζετε τον εαυτό σας — είναι η διαφορά ανάμεσα σε ένα μέλλον που φοβάστε και σε ένα μέλλον που μπορείτε πραγματικά να απολαύσετε. Η πρώτη κίνηση είναι συνήθως να κάνετε τη ζωή μικρότερη με την καλή έννοια: λιγότερες υποχρεώσεις, λιγότερα πράγματα να διατηρήσετε, λιγότερα να ανησυχείτε.
Μερικές φορές αυτό σημαίνει να εγκαταλείψετε το μακροχρόνιο οικογενειακό σπίτι όπου μεγαλώσατε τα παιδιά σας. Είναι μια συναισθηματική απόφαση, αλλά το άγχος της διατήρησης ενός μεγάλου σπιτιού μεγαλώνει μόνο με την ηλικία — η συντήρηση, οι φόροι, η συντήρηση, όλα αυτά βαραίνουν πολύ οποιονδήποτε ζει με σταθερό εισόδημα. Ένας γύρος από αποθηκευτικοί κάδοι για οργάνωση και μερικά κινούμενα κουτιά μετατρέψτε μια τρομακτική μείωση μεγέθους σε κάτι που μπορείτε πραγματικά να καταργήσετε.
Η μεγάλη απόφαση: πού να ζήσεις
Πριν υποθηκεύσετε ξανά ή μετακομίσετε, καθίστε με μερικές ερωτήσεις. Θέλετε να μείνετε στην τρέχουσα περιοχή σας ή θα σας εξυπηρετούσε ένα καλύτερο κλίμα; Αυτό δεν αφορά μόνο την άνεση - πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν αλλεργίες, αλλεργία ή αναπνευστικά προβλήματα που συνδέονται άμεσα με τον τόπο διαμονής τους και το κατάλληλο κλίμα μπορεί πραγματικά να τα μειώσει. Ζυγίστε ειλικρινά και τον προϋπολογισμό σας. Σε ένα σταθερό εισόδημα, οι επιλογές στέγασης χαμηλού κόστους αξίζουν μια πραγματική ματιά και όχι μια αντανακλαστική απόλυση.
Πολλές κοινότητες προσφέρουν έργα στέγασης για ηλικιωμένους και είναι συχνά πιο ελκυστικά από ό,τι υποθέτουν οι άνθρωποι — συχνά συνοδεύονται από ανέσεις όπως οικονομικά γεύματα και φθηνή μεταφορά. Εξίσου σημαντικό, έχετε την τάση να συναντάτε νέους ανθρώπους εκεί, κάτι που κάνει τη ζωή πιο σκόπιμη. Ένα καλό διοργανωτής αρχειοθέτησης κατ' οίκον εμποδίζει τη γραφειοκρατία οποιασδήποτε κίνησης να γίνει η δική της πηγή άγχους.
Μόλις γίνει η μεγάλη επιλογή
Η διευθέτηση της ερώτησης πού θα ζήσω σηκώνει ένα εκπληκτικό βάρος από το μυαλό σας. Με αυτόν τον χειρισμό, μπορείτε να στραφείτε προς την πραγματική απόλαυση της ζωής. Γίνετε μέλος μιας ομάδας ασκήσεων ή απλώς μιλήστε με έναν γείτονα σε τακτικές βόλτες. Περπατήστε τις ηλιόλουστες μέρες, ώστε το σώμα σας να παράγει φυσική βιταμίνη D από το φως του ήλιου — βοηθά στη διατήρηση των οστών γερά και η παρέα διατηρεί τη διάθεση σας. Α βηματόμετρο κάνει αυτές τις βόλτες να νιώθουν πρόοδο και υποστηρικτικό παπούτσια για περπάτημα για ηλικιωμένους κρατήστε τα άνετα.
Μην ξεχνάτε τα βασικά
Το να απλοποιείς τη ζωή σου δεν σημαίνει να παραμελείς το σώμα σου. Παρακολουθήστε τη διατροφή σας και βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε αρκετές βιταμίνες – και δεδομένου ότι η όρεξη συχνά συρρικνώνεται με την ηλικία, ηλικιωμένος πολυβιταμίνη βοηθά στην κάλυψη των κενών. Εάν δεν είστε σίγουροι για το τι χρειάζεστε, ο γιατρός σας ή ένας διαιτολόγος μπορεί να σας φτιάξει ένα σχέδιο αντί να το αφήσει σε εικασίες.
Το τίμιο κοντά
Πάντα θα υπάρχει κάποιο άγχος που δεν μπορείτε να ελέγξετε — αυτή είναι η ζωή, όχι η αποτυχία. Αλλά το να κάνετε έναν ή δύο ήχους, να απλοποιήσετε τις αποφάσεις σχετικά με το πού και πώς ζείτε, αφαιρεί ένα τεράστιο φορτίο και σας αφήνει ελεύθερο να εστιάσετε στην καλή ζωή. Κάντε τη ζωή σας δική σας, σταματήστε να ιδρώνετε τα μικρά πράγματα και αφήστε το «πιο απλό» να είναι το θεμέλιο πάνω στο οποίο στέκονται όλα τα άλλα.
Είστε έτοιμοι να ψωνίσετε; Συγκρίνετε αποθηκευτικοί κάδοι για οργάνωση σε όλα τα καταστήματα →