با افزایش سن زندگی خود را ساده کنید: از کجا شروع کنید
آیا چیزهای کوچک را عرق می کنید؟ آیا اخیراً استرس به شما وارد شده است، از آن نوعی که تکان دادن آن سخت است؟ بسیاری از پیری به یک ایده غیر جذاب منتهی می شود: ساده کردن. هر چه زندگی شما ساده تر باشد، استرس کمتری به همراه دارد – و استرس کمتر یکی از مستقیم ترین هدایایی است که می توانید به آینده خود بدهید.
این توصیه پزشکی نیست و تصمیم گیری در اینجا آسان نیست. اما ارزش روبهرو شدن صادقانه را دارند، زیرا جایگزین این است که اجازه دهید استرس به آرامی نیمی از زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهد.
چرا ضربات ساده چشمگیر است
تعداد کمی از ما منتظر پیری هستیم و زندگی می تواند برای مدت طولانی ادامه یابد. دقیقاً به همین دلیل است که یادگیری آرامش و مراقبت از خود اهمیت دارد - این تفاوت بین آینده ای است که از آن می ترسید و آینده ای که واقعاً می توانید از آن لذت ببرید. اولین حرکت معمولاً کوچکتر کردن زندگی به معنای خوب است: تعهدات کمتر، چیزهای کمتری برای حفظ و نگرانی کمتر.
گاهی اوقات این بدان معناست که خانه قدیمی خانوادگی را که در آن فرزندان خود را بزرگ کرده اید، رها کنید. این یک تصمیم احساسی است، اما استرس حفظ یک خانه بزرگ تنها با افزایش سن افزایش مییابد - نگهداری، مالیات، نگهداری، همه اینها بر هر کسی که با درآمد ثابت زندگی میکند سنگینی میکند. یک دور از سطل های ذخیره سازی برای سازماندهی و چند جعبه های متحرک کوچک سازی دلهره آور را به چیزی تبدیل کنید که واقعاً می توانید آن را حذف کنید.
تصمیم بزرگ: کجا زندگی کنیم
قبل از اینکه رهن مجدد یا نقل مکان کنید، با چند سوال بنشینید. آیا می خواهید در منطقه فعلی خود بمانید یا آب و هوای بهتر به شما کمک می کند؟ این فقط در مورد راحتی نیست - بسیاری از مردم با آلرژی، تب یونجه، یا مشکلات تنفسی که مستقیماً به محل زندگی آنها مرتبط است دست و پنجه نرم می کنند، و آب و هوای مناسب می تواند واقعاً این موارد را کاهش دهد. بودجه خود را نیز صادقانه بسنجید. با درآمد ثابت، گزینههای مسکن ارزانقیمت سزاوار یک نگاه واقعی هستند تا یک اخراج انعکاسی.
بسیاری از جوامع پروژههای مسکن را برای سالمندان ارائه میدهند، و اغلب جذابتر از آن چیزی هستند که مردم تصور میکنند - اغلب همراه با امکاناتی مانند وعدههای غذایی مقرون به صرفه و حملونقل ارزان. به همان اندازه مهم، تمایل به ملاقات با افراد جدید در آنجا دارید، که زندگی را هدفمندتر می کند. یک خوب سازمان دهنده بایگانی خانگی جنبه کاغذی هر حرکتی را از تبدیل شدن به منبع استرس خود حفظ می کند.
زمانی که انتخاب بزرگ انجام شد
حل و فصل این سوال که کجا زندگی کنم وزن شگفت انگیزی را از ذهن شما دور می کند. با این کار، می توانید به سمت لذت بردن واقعی از زندگی حرکت کنید. به یک گروه ورزشی بپیوندید یا فقط با یک همسایه صحبت کنید تا به طور منظم پیاده روی کنید. در روزهای آفتابی پیاده روی کنید تا بدنتان ویتامین D طبیعی را از نور خورشید بسازد - این ویتامین به قوی نگه داشتن استخوان ها کمک می کند و شرکت روحیه شما را حفظ می کند. الف گام شمار باعث می شود این پیاده روی ها احساس پیشرفت و حمایت کنند کفش پیاده روی برای سالمندان آنها را راحت نگه دارید
اصول اولیه را فراموش نکنید
ساده کردن زندگی به معنای غفلت از بدنتان نیست. مراقب رژیم غذایی خود باشید و مطمئن شوید که ویتامین های کافی دریافت می کنید - و از آنجایی که اشتها اغلب با افزایش سن کاهش می یابد، مولتی ویتامین ارشد به پر کردن شکاف ها کمک می کند. اگر مطمئن نیستید که به چه چیزی نیاز دارید، پزشک یا متخصص تغذیه می تواند به جای اینکه آن را به حدس زدن بسپارد، برنامه ای برای شما بسازد.
نزدیک صادق
همیشه استرسی وجود خواهد داشت که نمی توانید کنترل کنید - این زندگی است، نه شکست. اما ایجاد یک یا دو صدا، ساده کردن تصمیمگیری درباره مکان و نحوه زندگی، بار زیادی را از بین میبرد و شما را آزاد میکند تا روی زندگی خوب تمرکز کنید. زندگی خود را مال خود کنید، از تعریق چیزهای کوچک دست بردارید، و بگذارید "ساده تر" پایه و اساس هر چیز دیگری باشد.
برای خرید آماده اید؟ مقایسه کنید سطل های ذخیره سازی برای سازماندهی در سراسر فروشگاه ها →
