Упрощение вашей жизни с возрастом: с чего начать
Вы беспокоитесь о мелочах? В последнее время к вам подкрался стресс, от которого трудно избавиться? Во многих случаях старение сводится к одной непривлекательной идее: упростить. Чем проще ваша жизнь, тем меньше в ней стресса, а меньше стресса — это один из самых прямых подарков, которые вы можете сделать себе в будущем.
Это не медицинский совет, и решения здесь непростые. Но с ними стоит честно признаться, потому что альтернатива — позволить стрессу спокойно управлять второй половиной вашей жизни.
Почему простота важнее впечатляющего
Мало кто из нас с нетерпением ждет старения, а жизнь может растянуться на долгое время. Именно поэтому важно научиться расслабляться и заботиться о себе — в этом разница между будущим, которого вы боитесь, и тем, которым вы действительно можете наслаждаться. Первый шаг обычно состоит в том, чтобы сделать жизнь меньше в хорошем смысле: меньше обязательств, меньше забот, меньше забот.
Иногда это означает отказ от давнего семейного дома, в котором вы воспитывали своих детей. Это эмоциональное решение, но стресс от сохранения большого дома только возрастает с возрастом — содержание, налоги, содержание — все это тяжелым бременем ложится на любого, кто живет на фиксированный доход. Раунд контейнеры для хранения вещей для организации и несколько Перемещение коробок превратите ошеломляющее сокращение в нечто, от чего вы действительно сможете отказаться.
Важное решение: где жить
Прежде чем повторно заложить или переехать, задайте себе несколько вопросов. Хотите ли вы остаться в своем нынешнем районе или вам может помочь лучший климат? Речь идет не только о комфорте — многие люди сталкиваются с аллергией, сенной лихорадкой или респираторными проблемами, напрямую связанными с местом их проживания, и правильный климат может действительно уменьшить эти проблемы. Честно взвесьте свой бюджет. При фиксированном доходе варианты недорогого жилья заслуживают реального рассмотрения, а не рефлекторного увольнения.
Многие общины предлагают проекты жилья для пожилых людей, и они часто более привлекательны, чем думают люди, часто в сочетании с такими удобствами, как доступное питание и дешевый транспорт. Не менее важно и то, что вы склонны знакомиться там с новыми людьми, что делает жизнь более целеустремленной. Хороший органайзер для домашних файлов не позволяет бумажной стороне любого переезда стать источником стресса.
Когда большой выбор сделан
Решение вопроса о том, где я живу, снимает с вас удивительный груз. Справившись с этим, вы сможете перейти к тому, чтобы по-настоящему наслаждаться жизнью. Присоединитесь к группе упражнений или просто уговорите соседа регулярно гулять. Гуляйте в солнечные дни, чтобы ваш организм выработал естественный витамин D из солнечного света — он помогает сохранить кости крепкими, а компания поддерживает ваше настроение. А шагомер заставляет эти прогулки ощущаться как прогресс и поддержка обувь для ходьбы для пожилых людей держите их комфортно.
Не забывайте основы
Упрощение жизни не означает пренебрежение своим телом. Следите за своей диетой и убедитесь, что вы получаете достаточно витаминов. Поскольку с возрастом аппетит часто снижается, старший поливитамины помогает заполнить пробелы. Если вы не уверены, что вам нужно, ваш врач или диетолог может составить вам план, а не оставлять его на догадки.
Честное закрытие
Всегда будет какой-то стресс, который вы не сможете контролировать — это жизнь, а не неудача. Но если вы сделаете один или два разумных решения и упростите решения о том, где и как вам жить, это снимет огромную нагрузку и позволит вам сосредоточиться на хорошей жизни. Сделайте свою жизнь своей собственной, перестаньте беспокоиться о мелочах и позвольте «проще» стать основой, на которой стоит все остальное.
Готовы делать покупки? Сравнить ящики для хранения вещей для организации по магазинам →