Förenkla ditt liv när du åldras: Var ska du börja
Svettas du de små sakerna? Har stressen smugit sig på dig den senaste tiden, en sådan som är svår att skaka av? Mycket av att åldras väl kommer ner till en oglamorös idé: förenkla. Ju enklare ditt liv, desto mindre stress innebär det - och mindre stress är en av de mest direkta gåvorna du kan ge ditt framtida jag.
Detta är inte medicinsk rådgivning, och besluten här är inte lätta. Men de är värda att möta ärligt talat, eftersom alternativet är att låta stressen lugnt ta hand om den bakre halvan av ditt liv.
Varför enkla beats imponerande
Få av oss ser fram emot att åldras, och livet kan sträcka sig länge. Det är precis därför det är viktigt att lära sig slappna av och ta hand om sig själv – det är skillnaden mellan en framtid du fruktar och en du faktiskt kan njuta av. Det första steget är vanligtvis att göra livet mindre i god mening: färre skyldigheter, färre saker att underhålla, mindre att oroa sig för.
Ibland innebär det att ge upp det långvariga familjehemmet där du uppfostrade dina barn. Det är ett känslomässigt beslut, men stressen med att bevara ett stort hem växer bara med åldern - underhållet, skatterna, underhållet, allt detta väger tungt på alla som lever på en fast inkomst. En omgång av förvaringskärl för att organisera och några flyttkartonger förvandla en skrämmande nedskärning till något du faktiskt kan slänga på.
Det stora beslutet: var man ska bo
Innan du belånar eller flyttar, sitt med några frågor. Vill du stanna i ditt nuvarande område, eller skulle ett bättre klimat tjäna dig? Det här handlar inte bara om komfort - många människor hanterar allergier, hösnuva eller andningsproblem direkt kopplade till var de bor, och rätt klimat kan verkligen minska dessa. Väg din budget ärligt också. På en fast inkomst förtjänar billiga boendealternativ en riktig blick snarare än en reflexmässig uppsägning.
Många samhällen erbjuder bostadsprojekt för seniorer, och de är ofta mer tilltalande än folk antar - ofta med bekvämligheter som prisvärda måltider och billig transport. Lika viktigt är att du tenderar att träffa nya människor där, vilket gör livet mer målmedvetet. En bra hemarkiveringsorganisatör hindrar pappersarbetet i varje rörelse från att bli sin egen källa till stress.
När det stora valet är gjort
Att lösa frågan var-vill-jag lyfter en överraskande tyngd från ditt sinne. Med det hanterat får du växla mot att faktiskt njuta av livet. Gå med i en träningsgrupp, eller bara prata med en granne till vanliga promenader. Gå på soliga dagar så att din kropp gör naturligt D-vitamin från solljuset - det hjälper till att hålla benen starka och företaget håller humöret uppe. A stegräknare får dessa promenader att kännas som framsteg och stödjande promenadskor för seniorer hålla dem bekväma.
Glöm inte grunderna
Att förenkla ditt liv betyder inte att försumma din kropp. Håll ett öga på din kost och se till att du får i dig tillräckligt med vitaminer – och eftersom aptiten ofta minskar med åldern, senior multivitamin hjälper till att fylla luckorna. Om du är osäker på vad du behöver, kan din läkare eller en dietist bygga upp en plan för dig istället för att lämna den till gissningar.
Den ärliga nära
Det kommer alltid att finnas någon stress som du inte kan kontrollera - det är livet, inte misslyckande. Men att göra ett eller två ljud, förenkla beslut om var och hur du bor tar en enorm belastning och frigör dig att fokusera på att leva bra. Gör ditt liv till ditt eget, sluta svettas de små sakerna och låt "enklare" vara grunden allt annat står på.
Redo att handla? Jämför förvaringskärl för att organisera över butiker →