Kurahisisha Maisha Yako Unapozeeka: Mahali pa Kuanzia
Je, wewe jasho mambo madogo? Je, mfadhaiko umekujia hivi majuzi, aina ambayo ni ngumu kutikisa? Kuzeeka sana kunatokana na wazo moja lisilopendeza: kurahisisha. Kadiri maisha yako yanavyokuwa rahisi, ndivyo inavyobeba mkazo mdogo - na mkazo mdogo ni mojawapo ya zawadi za moja kwa moja unazoweza kujipa siku zijazo.
Huu sio ushauri wa matibabu, na maamuzi hapa sio rahisi. Lakini zinafaa kukabili kwa uaminifu, kwa sababu njia mbadala ni kuruhusu mfadhaiko uendeshe nusu ya maisha yako kimya kimya.
Kwa nini beats rahisi zinavutia
Wachache wetu tunatazamia kuzeeka, na maisha yanaweza kunyoosha kwa muda mrefu. Hiyo ndiyo sababu hasa kujifunza kupumzika na kujijali ni muhimu - ni tofauti kati ya wakati ujao unaoogopa na ambao unaweza kufurahia. Hatua ya kwanza kwa kawaida ni kufanya maisha kuwa madogo kwa maana nzuri: majukumu machache, mambo machache ya kudumisha, chini ya wasiwasi.
Wakati mwingine hiyo inamaanisha kuacha nyumba ya familia ya muda mrefu ambapo uliwalea watoto wako. Ni uamuzi wa kihisia, lakini mkazo wa kuhifadhi nyumba kubwa hukua tu kadiri umri unavyoendelea - matengenezo, kodi, utunzaji, yote hayo yanalemea mtu yeyote anayeishi kwa kipato kisichobadilika. Mzunguko wa mapipa ya kuhifadhi kwa ajili ya kuandaa na wachache masanduku ya kusonga geuza upunguzaji wa kutisha kuwa kitu ambacho unaweza kukiondoa.
Uamuzi mkubwa: wapi kuishi
Kabla ya kuweka rehani au kuhama, kaa na maswali machache. Je! ungependa kukaa katika eneo lako la sasa, au hali ya hewa bora ingeweza kukusaidia? Hili sio tu kuhusu faraja - watu wengi hushughulika na mizio, homa ya nyasi, au masuala ya kupumua yanayohusiana moja kwa moja na mahali wanapoishi, na hali ya hewa inayofaa inaweza kupunguza matatizo hayo. Pima bajeti yako kwa uaminifu pia. Juu ya mapato ya kudumu, chaguzi za nyumba za gharama nafuu zinastahili kuangalia halisi badala ya kufukuzwa kwa kutafakari.
Jumuiya nyingi hutoa miradi ya makazi kwa wazee, na mara nyingi huvutia zaidi kuliko watu wanavyofikiria - mara nyingi huwekwa pamoja na manufaa kama vile chakula cha bei nafuu na usafiri wa bei nafuu. Muhimu vile vile, huwa unakutana na watu wapya huko, ambayo hufanya maisha kuwa na kusudi zaidi. nzuri mratibu wa faili za nyumbani huzuia upande wa makaratasi wa hoja yoyote kuwa chanzo chake chenye mfadhaiko.
Mara baada ya uchaguzi mkuu kufanywa
Kutatua swali la mahali-nitapoishi huinua uzito wa kushangaza akilini mwako. Kwa kushughulikiwa, unaweza kuhama kuelekea kufurahiya maisha. Jiunge na kikundi cha mazoezi, au zungumza tu na jirani katika matembezi ya kawaida. Tembea siku za jua ili mwili wako utengeneze vitamini D asilia kutokana na mwanga wa jua - husaidia kuimarisha mifupa, na kampuni inakuchangamsha. A pedometer hufanya matembezi hayo kuhisi kama maendeleo, na kuunga mkono viatu vya kutembea kwa wazee kuwaweka vizuri.
Usisahau mambo ya msingi
Kurahisisha maisha yako haimaanishi kupuuza mwili wako. Angalia lishe yako na uhakikishe kuwa unapata vitamini vya kutosha - na kwa kuwa hamu ya kula mara nyingi hupungua kulingana na umri, multivitamin ya juu husaidia kujaza mapengo. Ikiwa huna uhakika unachohitaji, daktari wako au mtaalamu wa lishe anaweza kukujengea mpango badala ya kuuacha ufanye kazi ya kubahatisha.
Waaminifu karibu
Siku zote kutakuwa na dhiki ambayo huwezi kudhibiti - hayo ni maisha, sio kushindwa. Lakini kufanya maamuzi moja au mawili yanayofaa, na kurahisisha maamuzi kuhusu mahali unapoishi na jinsi unavyoishi huchukua mzigo mkubwa, na hukuweka huru kuzingatia kuishi vizuri. Fanya maisha yako mwenyewe, acha kutokwa na jasho kwa vitu vidogo, na acha "rahisi" iwe msingi wa kila kitu kingine.
Je, uko tayari kununua? Linganisha mapipa ya kuhifadhi kwa ajili ya kuandaa katika maduka →