Спрощення життя з віком: з чого почати
Ви потієте через дрібниці? Останнім часом вас охопив стрес, від якого важко позбутися? Багато процесів старіння зводяться до однієї непривабливої ідеї: спростити. Чим простіше ваше життя, тим менше стресу воно несе — а менше стресу — це один із найбільш прямих подарунків, які ви можете зробити своєму майбутньому.
Це не медична порада, і рішення тут непрості. Але з ними варто чесно зіткнутися, тому що альтернатива — це дозволити стресу спокійно пробігти задню половину вашого життя.
Чому просте вражає
Мало хто з нас чекає старіння, а життя може розтягнутися надовго. Ось чому важливо навчитися розслаблятися та піклуватися про себе — це різниця між майбутнім, якого ви боїтеся, і тим, яким ви можете насолоджуватися. Перший крок, як правило, полягає в тому, щоб зменшити життя в хорошому сенсі: менше зобов’язань, менше речей, про які потрібно підтримувати, менше турбуватися.
Іноді це означає відмовитися від давнього сімейного дому, де ви виховували своїх дітей. Це емоційне рішення, але стрес, пов’язаний зі збереженням великого будинку, лише зростає з віком — утримання, податки, утримання — усе це важко обтяжує кожного, хто живе з фіксованим доходом. Раунд ящики для зберігання для організації і кілька пересувні ящики Перетворіть страхітливе скорочення на те, на чому ви можете фактично відмовитися.
Важливе рішення: де жити
Перш ніж повторно закладати або переїжджати, поставте кілька запитань. Ви хочете залишитися у своєму поточному регіоні чи кращий клімат вам допоможе? Ідеться не лише про комфорт — багато людей мають справу з алергією, сінною лихоманкою або респіраторними проблемами, безпосередньо пов’язаними з місцем їхнього проживання, і правильний клімат може справді зменшити їх. Також чесно зважте свій бюджет. З фіксованим доходом варіанти недорогого житла заслуговують на реальний погляд, а не на рефлекторне звільнення.
Багато громад пропонують проекти житла для людей похилого віку, і вони часто привабливіші, ніж люди думають, — часто в комплекті з такими зручностями, як доступне харчування та дешевий транспорт. Не менш важливо, що ви, як правило, зустрічаєте там нових людей, що робить життя більш цілеспрямованим. Хороший домашній картотечний органайзер не дозволяє документообігу будь-якого переїзду стати власним джерелом стресу.
Як тільки великий вибір зроблено
Вирішення питання про те, де я живу, знімає з вашої голови несподіваний тягар. З цим впоравшись, ви зможете перейти до справжнього насолоди життям. Приєднуйтеся до групи фізичних вправ або просто переконайте сусіда регулярно гуляти. Гуляйте в сонячні дні, щоб ваше тіло виробляло природний вітамін D із сонячного світла — він допомагає підтримувати міцність кісток, а компанія підтримує ваш настрій. А крокомір робить ці прогулянки схожими на прогрес і підтримку взуття для людей похилого віку тримайте їх комфортно.
Не забувайте про основи
Спростити своє життя не означає нехтувати своїм тілом. Слідкуйте за своїм раціоном і переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість вітамінів — і оскільки апетит часто зменшується з віком, старший полівітаміни допомагає заповнити прогалини. Якщо ви не впевнені, що вам потрібно, ваш лікар або дієтолог може скласти для вас план, а не залишати його на здогади.
Чесний близький
Завжди буде якийсь стрес, який ви не можете контролювати — це життя, а не невдачі. Але вимовлення одного чи двох звуків, спрощення рішень про те, де і як ви живете, знімає величезне навантаження та звільняє вас від можливості зосередитися на хорошому житті. Зробіть своє життя власним, перестаньте хвилюватися через дрібниці, і нехай «простіше» буде основою, на якій стоїть усе інше.
Готові робити покупки? Порівняйте ящики для зберігання для організації по магазинах →