Základy péče o pleť: Krátký seznam, na kterém skutečně záleží
Každých pár týdnů mi internet předá novou rutinu o deseti krocích, novou hrdinskou přísadu, nový gadget. Když jsem jich měl dost, šel jsem jinou cestou a snažil jsem se přijít na nejmenší počet věcí, na kterých skutečně záleží. Odpověď se ukázala být krátká, nudná a téměř bezplatná – což je pravděpodobně důvod, proč kolem ní nikdo nestaví marketingovou kampaň.
Toto není lékařská rada a kožní problémy, které přetrvávají, patří před dermatologa. Ale pro udržení běžné kůže ve slušném stavu se základy téměř nemění a hrstka z nich dělá většinu práce.
Než si něco koupíte, zjistěte svůj typ pleti
Tento krok lidé přeskočí a pak se diví, proč nic nefunguje. Produkty jsou formulovány pro specifické typy pleti a bohatý krém vytvořený pro suchou pleť sedne mastně a ucpe mastnou pleť. Mastná, suchá, kombinovaná, citlivá – zjistit, kde zhruba přistanete, vám ušetří nákup věcí, které vám nikdy nebudou vyhovovat.
Nepotřebujete laboratoř. Umyjte si obličej, počkejte hodinu a všimněte si, co to dělá: napjaté a odlupující se body suché, lesklé po celém těle mastné, lesklé pouze v T-zóně je kombinace. Jakmile budete vědět, a hydratační krém pro mastnou pleť nebo sytější krém na suchou pleť přestává být hazardem.
Vyčistěte, ale přestaňte svou pleť trestat
Čištění jednou nebo dvakrát denně odstraňuje nečistoty, znečištění a špínu, které se hromadí, zejména poté, co jste byli venku. Tato část je skutečně užitečná. Chyba je, že to děláte, jako byste drhli pánev.
Vlažná voda, ne opaření nebo ledová, protože teplotní extrémy jsou drsné na kožní bariéru. Buďte jemní – přílišné čištění a exfoliace zbaví vaši pokožku přirozených olejů, které vaše pokožka potřebuje, a zbavená kůže nadměrně produkuje mastnotu, aby to kompenzovala, což je způsob, jak lidé končí mastnější, když se snaží být méně mastní. Mírný jemný čisticí prostředek na obličej použitá s lehkou rukou bije drsnou rukou používanou dvakrát tak často.
Vlhkost je tichý dříč
Kdybych měl udržet jeden krok, bylo by to toto. Suchá kůže praská na povrchu, který vypadá drsně a hůře se cítí, a dobrý hydratační krém udržuje vnější vrstvu neporušenou. Většině lidí uniká trik: nanášejte jej, dokud je vaše pokožka ještě mírně vlhká po čištění, takže vodu zachytí, místo aby ji nechal odpařit.
Přizpůsobte texturu vaší pleti. Světlo hydratační hydratační krém pro normální nebo mastnou pleť něco sytějšího pro suchou. A drsné mýdlo na obličeji úplně vynechejte – mýdlo si schovejte na oblast pod krkem, kde je pokožka pevnější a méně náchylná k napjatému, svlékanému pocitu.
Opalovací krém je ten, který má skutečně dlouhodobé sázky
Vše ostatní na tomto seznamu je o pohodlí a vzhledu. Tento je o budoucnosti vaší pleti. Vystavení UV záření způsobuje drtivou většinu viditelného stárnutí a přináší skutečné riziko rakoviny a škodí i v zatažených dnech, kdy přísaháte, že slunce nevychází.
Nejjednodušší způsob, jak to přilepit, je přestat to považovat za samostatný krok. Přes den spf zvlhčovač Skládá ochranu proti slunci do něčeho, co již děláte, takže nemusíte zapomínat na žádné další rozhodnutí. Noste ho denně, po celý rok, uvnitř - u oken včetně. Je to tu nejméně okouzlující zvyk a snadno nejdůležitější.
Nudný životní styl není výplň
Pijte vodu – nebude to magicky hydratovat váš obličej zevnitř, jak napovídá text reklamy, ale dehydratace se projevuje a přínos pro celkové zdraví je skutečný. Spánek, protože jeho chronický nedostatek se projevuje pod očima a rychleji stárne. Trochu se hýbejte, protože oběhu i uvolnění stresu pomáhají. A zvládat stres však funguje pro vás, protože se skutečně projevuje na kůži.
Jsem skeptický ke každému, kdo vám řekne singl sérum s vitamínem C napraví to, co dělá špatný spánek a neustálý stres. Luxusní produkty fungují lépe, když jsou připraveny základy – nikdy nebyly určeny k tomu, aby celý náklad unesly samy. A když se objeví skutečný problém s pletí, navštivte odborníka, než na něj navrstvíte další produkty.
Takže tady je celý seznam jedním dechem: poznejte svůj typ, čistěte jemně vlažnou vodou, hydratujte vlhkou pokožku, noste každý den opalovací krém a postarejte se o spánek a stres. A jemný čisticí prostředek na obličej, jeden hydratační hydratační kréma spf zvlhčovač pokrýt většinu z toho. To je krátký seznam a po letech honby za delšími je to jediný, který jsem si ponechal.
Jste připraveni nakupovat? Porovnejte hydratační krém pro mastnou pleť napříč prodejnami →
