اصول مراقبت از پوست: فهرست کوتاهی که در واقع مهم است
هر چند هفته یکبار اینترنت یک روال ده مرحله ای جدید، یک عنصر قهرمان جدید، یک ابزار جدید به من می دهد. بعد از اینها، راه دیگر را رفتم و سعی کردم کوچکترین چیزهایی را که واقعاً مهم هستند، کشف کنم. پاسخ کوتاه، کسل کننده و تقریباً رایگان بود - احتمالاً به همین دلیل است که هیچ کس یک کمپین بازاریابی بر اساس آن ایجاد نمی کند.
این توصیه پزشکی نیست و مشکلات پوستی که همچنان ادامه دارند به متخصص پوست تعلق دارند. اما برای نگه داشتن پوست معمولی در شکل مناسب، اصول اولیه به سختی تغییر می کند و تعداد انگشت شماری از آنها بیشتر کار را انجام می دهند.
قبل از خرید هر چیزی نوع پوست خود را بشناسید
این مرحله ای است که مردم از آن می گذرند و بعد تعجب می کنند که چرا هیچ چیز کار نمی کند. محصولات برای انواع پوست خاص فرموله شده اند و یک کرم غنی که برای پوست های خشک ساخته شده است روی پوست های چرب چرب و مسدود می شود. روغنی، خشک، ترکیبی، حساس - تشخیص تقریباً جایی که فرود می آیید، شما را از خرید چیزهایی که هرگز مناسب شما نبود نجات می دهد.
شما نیازی به آزمایشگاه ندارید. صورت خود را بشویید، یک ساعت صبر کنید و متوجه شوید که چه کاری انجام می دهد: نقاط سفت و پوسته پوسته خشک، براق تمام نقاط روغنی، براق فقط در ناحیه T ترکیبی است. هنگامی که بدانید، الف مرطوب کننده پوست چرب یا یک کرم غنی تر برای پوست خشک دیگر یک قمار نیست.
پاک کنید، اما از تنبیه پوست خود دست بردارید
تمیز کردن یک یا دو بار در روز کثیفی، آلودگی و کثیفی را که ایجاد میشود، پاک میکند، مخصوصاً پس از بیرون رفتن. آن بخش واقعا مفید است. اشتباه این است که آن را طوری انجام دهید که انگار یک ماهیتابه را میشویید.
آب ولرم، سوزاننده یا یخ زده نیست، زیرا دمای شدید بر روی سد پوستی خشن است. ملایم باشید - پاکسازی بیش از حد و لایه برداری بیش از حد، روغن های طبیعی مورد نیاز پوست شما را از بین می برد، و پوست کنده شده بیش از حد چربی تولید می کند تا جبران کند، به همین دلیل است که افراد با تلاش برای کاهش چربی، چرب تر می شوند. یک خفیف پاک کننده ملایم صورت با یک دست سبک استفاده می شود، یک دست خشن را که دو بار بیشتر استفاده می شود می زند.
رطوبت اسب کار آرام است
اگر بخواهم یک قدم را نگه دارم، این می شود. پوست خشک در سطح آن ترک میخورد که خشن و بدتر به نظر میرسد و یک مرطوبکننده خوب لایه بیرونی را دست نخورده نگه میدارد. ترفندی که بیشتر مردم از آن غافل می شوند: زمانی که پوست شما هنوز کمی مرطوب است از تمیز کردن آن استفاده کنید، بنابراین به جای اینکه اجازه دهید تبخیر شود، آن آب را به دام می اندازد.
بافت را با پوست خود هماهنگ کنید. یک نور مرطوب کننده آبرسان برای پوست های معمولی یا چرب، چیزی غنی تر برای پوست های خشک. و صابون تند را به طور کامل روی صورت خود حذف نکنید - صابون نواری را برای زیر گردن، جایی که پوست سفتتر است و کمتر مستعد آن احساس سفت شدن و برهنه است، ذخیره کنید.
ضدآفتابی است که خطرات طولانی مدت واقعی دارد
هر چیز دیگری در این لیست در مورد راحتی و ظاهر است. این یکی در مورد آینده پوست شما است. قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش اکثریت قریب به اتفاق پیری قابل مشاهده را هدایت می کند و خطر واقعی سرطان را به همراه دارد، و حتی در روزهای ابری که قسم می خورید آفتاب بیرون نیست، آسیب خود را وارد می کند.
ساده ترین راه برای چسباندن آن این است که آن را به عنوان یک مرحله جداگانه در نظر نگیرید. یک روز مرطوب کننده spf محافظت در برابر آفتاب را به کاری که قبلا انجام داده اید تا می کند، بنابراین هیچ تصمیم اضافی برای فراموش کردن وجود ندارد. آن را به صورت روزانه، در تمام طول سال بپوشید، در داخل خانه-نزدیک پنجره ها گنجانده شده است. این کم زرق و برق ترین عادت در اینجا و به راحتی مهم ترین است.
چیزهای خسته کننده سبک زندگی پرکننده نیستند
آب بنوشید - به طور جادویی صورت شما را از داخل آبرسانی نمی کند، همانطور که کپی تبلیغاتی نشان می دهد، اما کم آبی نشان می دهد، و نتیجه کلی سلامتی واقعی است. بخوابید، زیرا کمبود مزمن آن در زیر چشم ظاهر می شود و پوست سریعتر پیر می شود. کمی حرکت کنید، زیرا گردش خون و کاهش استرس هر دو کمک می کنند. و استرس را مدیریت کنید، اما برای شما مفید است، زیرا واقعاً روی پوست ظاهر می شود.
من به هرکسی که به شما تک آهنگ بگوید شک دارم سرم ویتامین c خواب ضعیف و استرس مداوم را برطرف می کند. محصولات فانتزی زمانی که اصول اولیه وجود داشته باشند بهتر عمل می کنند - هرگز قرار نبود کل بار را به تنهایی حمل کنند. و هنگامی که یک مشکل پوستی واقعی ظاهر شد، قبل از قرار دادن محصولات بیشتر روی آن، به یک متخصص مراجعه کنید.
بنابراین در اینجا کل لیست در یک نفس آمده است: نوع خود را بشناسید، به آرامی با آب ولرم پاک کنید، پوست مرطوب را مرطوب کنید، هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید و از خواب و استرس مراقبت کنید. الف پاک کننده ملایم صورت، یک مرطوب کننده آبرسان، و یک مرطوب کننده spf بیشتر آن را پوشش دهد. این فهرست کوتاه است، و پس از سالها تعقیب لیستهای طولانیتر، تنها فهرستی است که من نگه داشتهام.
برای خرید آماده اید؟ مقایسه کنید مرطوب کننده پوست چرب در سراسر فروشگاه ها →
