Dasar-Dasar Perawatan Kulit: Daftar Singkat Yang Sebenarnya Penting
Setiap beberapa minggu, internet memberi saya sepuluh langkah rutinitas baru, bahan utama baru, gadget baru. Setelah cukup banyak melakukan hal ini, saya beralih ke cara lain dan mencoba mencari tahu hal-hal terkecil yang benar-benar penting. Jawabannya ternyata singkat, membosankan, dan hampir gratis — mungkin itulah sebabnya tidak ada yang membangun kampanye pemasaran seputar jawaban tersebut.
Ini bukanlah nasihat medis, dan masalah kulit yang terus berlanjut harus ditangani oleh dokter kulit. Namun untuk menjaga kulit normal tetap dalam kondisi yang baik, hal-hal mendasar hampir tidak berubah, dan hanya sedikit dari mereka yang melakukan sebagian besar pekerjaan.
Ketahui jenis kulit Anda sebelum membeli apa pun
Ini adalah langkah yang dilewati orang dan kemudian bertanya-tanya mengapa tidak ada yang berhasil. Produk diformulasikan untuk jenis kulit tertentu, dan krim kaya yang dibuat untuk kulit kering akan terasa berminyak dan menyumbat pada kulit berminyak. Berminyak, kering, kombinasi, sensitif — mengetahui secara kasar di mana Anda mendarat akan menyelamatkan Anda dari membeli barang-barang yang tidak cocok untuk Anda.
Anda tidak memerlukan laboratorium. Cuci muka Anda, tunggu satu jam, dan perhatikan fungsinya: titik-titik yang kencang dan bersisik kering, mengkilat di seluruh titik berminyak, mengkilat di zona T saja merupakan kombinasi. Setelah Anda mengetahuinya, a pelembab untuk kulit berminyak atau krim yang lebih kaya untuk kulit kering tidak lagi menjadi pertaruhan.
Bersihkan, tapi berhentilah menghukum kulit Anda
Pembersihan sekali atau dua kali sehari akan membersihkan kotoran, polusi, dan kotoran yang menumpuk, terutama setelah Anda beraktivitas di luar ruangan. Bagian itu benar-benar berguna. Kesalahannya adalah melakukannya seperti Anda sedang menggosok panci.
Air hangat, tidak mendidih atau sedingin es, karena suhu ekstrem berdampak buruk pada pelindung kulit. Bersikaplah lembut — pembersihan berlebihan dan pengelupasan kulit berlebihan akan menghilangkan minyak alami yang dibutuhkan kulit Anda, dan kulit yang terkelupas akan memproduksi minyak secara berlebihan sebagai kompensasinya, yang menyebabkan orang menjadi lebih berminyak ketika mencoba mengurangi rasa berminyak. Ringan pembersih wajah yang lembut digunakan dengan pukulan tangan yang ringan, sedangkan pukulan yang keras digunakan dua kali lebih sering.
Kelembapan adalah pekerja keras yang tenang
Jika saya harus menjaga satu langkah, ini adalah langkahnya. Kulit kering pecah-pecah di permukaan, yang terlihat kasar dan terasa lebih buruk, dan pelembab yang baik menjaga lapisan luar tetap utuh. Trik yang dilewatkan kebanyakan orang: aplikasikan saat kulit Anda masih sedikit lembap setelah dibersihkan, sehingga air akan terperangkap di dalamnya alih-alih membiarkannya menguap.
Sesuaikan teksturnya dengan kulit Anda. Sebuah cahaya pelembab yang menghidrasi untuk kulit normal atau berminyak, sesuatu yang lebih kaya untuk kulit kering. Dan jangan gunakan sabun yang keras untuk seluruh wajah Anda — simpan sabun batangan untuk bagian bawah leher, karena kulit lebih keras dan tidak mudah terasa kencang dan terkelupas.
Tabir surya adalah salah satu yang memiliki risiko jangka panjang
Segala hal lain dalam daftar ini adalah tentang kenyamanan dan penampilan. Yang ini tentang masa depan kulit Anda. Paparan sinar UV mendorong sebagian besar penuaan yang terlihat dan membawa risiko kanker yang nyata, dan hal ini menyebabkan kerusakan bahkan pada hari-hari mendung ketika Anda bersumpah tidak ada sinar matahari.
Cara termudah untuk membuatnya melekat adalah dengan berhenti memperlakukannya sebagai langkah terpisah. Suatu siang hari pelembab spf melipatgandakan perlindungan terhadap sinar matahari menjadi sesuatu yang sudah Anda lakukan, jadi tidak ada keputusan tambahan untuk dilupakan. Kenakan setiap hari, sepanjang tahun, termasuk di dalam ruangan-dekat jendela. Ini adalah kebiasaan yang paling tidak glamor di sini dan merupakan yang paling penting.
Hal-hal gaya hidup yang membosankan bukanlah pengisi
Minumlah air - air tidak akan secara ajaib menghidrasi wajah Anda dari dalam seperti yang tersirat dalam iklan, tetapi dehidrasi terlihat, dan manfaat kesehatan secara keseluruhan adalah nyata. Tidur, karena kekurangan kronis muncul di bawah mata dan membuat kulit lebih cepat menua. Bergeraklah sedikit, karena sirkulasi dan pereda stres sama-sama membantu. Dan mengelola stres akan berhasil untuk Anda, karena hal itu benar-benar terlihat pada kulit.
Saya skeptis terhadap siapa pun yang memberi tahu Anda satu hal serum vitamin c akan memperbaiki penyebab kurang tidur dan stres yang terus-menerus. Produk-produk mewah akan bekerja lebih baik bila dasar-dasarnya sudah ada — produk-produk tersebut tidak dimaksudkan untuk membawa seluruh beban sendirian. Dan ketika masalah kulit nyata muncul, temui profesional sebelum menambahkan lebih banyak produk ke masalah tersebut.
Jadi inilah daftar lengkapnya dalam satu tarikan napas: ketahui tipe tubuh Anda, bersihkan secara lembut dengan air hangat, pelembap pada kulit yang lembap, kenakan tabir surya setiap hari, serta jaga pola tidur dan stres. SEBUAH pembersih wajah yang lembut, satu pelembab yang menghidrasi, dan sebuah pelembab spf menutupi sebagian besarnya. Itu adalah daftar singkatnya, dan setelah bertahun-tahun mengejar daftar yang lebih panjang, hanya itulah satu-satunya daftar yang saya simpan.
Siap berbelanja? Bandingkan pelembab untuk kulit berminyak di seluruh toko →
