Fondamenti della cura della pelle: la breve lista che conta davvero
Ogni poche settimane Internet mi offre una nuova routine in dieci passaggi, un nuovo ingrediente da eroe, un nuovo gadget. Dopo averne abbastanza, sono andato dall'altra parte e ho cercato di capire il minor numero di cose che contano veramente. La risposta si è rivelata breve, noiosa e quasi gratuita, motivo per cui probabilmente nessuno costruisce una campagna di marketing attorno ad essa.
Questo non è un consiglio medico e i problemi della pelle che persistono devono essere consultati da un dermatologo. Ma per mantenere la pelle normale in una forma decente, gli elementi fondamentali cambiano a malapena e una manciata di essi svolge la maggior parte del lavoro.
Conosci il tuo tipo di pelle prima di acquistare qualsiasi cosa
Questo è il passaggio che le persone saltano e poi si chiedono perché non funziona nulla. I prodotti sono formulati per tipi di pelle specifici e una crema ricca creata per la pelle secca rimarrà unta e si intaserà sulla pelle grassa. Grasso, secco, misto, sensibile: capire approssimativamente dove atterri ti evita di acquistare cose che non sarebbero mai state adatte a te.
Non hai bisogno di un laboratorio. Lavati il viso, aspetta un'ora e nota cosa fa: punti tesi e squamosi asciutti, lucidi su tutti i punti oleosi, lucidi solo nella zona T è una combinazione. Una volta che lo sai, a idratante per la pelle grassa oppure una crema più ricca per la pelle secca smette di essere un azzardo.
Detergi, ma smetti di punire la tua pelle
La pulizia una o due volte al giorno elimina lo sporco, l'inquinamento e la sporcizia che si accumulano, soprattutto dopo essere stati all'aperto. Quella parte è davvero utile. L'errore è farlo come se stessi strofinando una padella.
Acqua tiepida, non bollente né ghiacciata, perché le temperature estreme mettono a dura prova la barriera cutanea. Sii gentile: una pulizia eccessiva e un'esfoliazione eccessiva eliminano gli oli naturali di cui la tua pelle ha bisogno e la pelle spogliata produce una quantità eccessiva di olio per compensare, ed è così che le persone finiscono per diventare più grasse cercando di diventare meno unte. Un lieve detergente viso delicato usato con una mano leggera batte una mano dura usata due volte più spesso.
L'umidità è il cavallo di battaglia silenzioso
Se dovessi fare un passo, sarebbe questo. La pelle secca si screpola in superficie, che appare ruvida e si sente peggio, e una buona crema idratante mantiene intatto lo strato esterno. Il trucco che manca alla maggior parte delle persone: applicalo mentre la pelle è ancora leggermente umida dopo la pulizia, in modo da intrappolare l'acqua invece di lasciarla evaporare.
Abbina la texture alla tua pelle. Una luce crema idratante per la pelle normale o grassa, qualcosa di più ricco per quella secca. Evita del tutto il sapone aggressivo sul viso: risparmia la saponetta per la parte inferiore del collo, dove la pelle è più dura e meno incline a quella sensazione tesa e spoglia.
La protezione solare è quella con una reale posta in gioco a lungo termine
Tutto il resto in questo elenco riguarda il comfort e l'aspetto. Questo riguarda il futuro della tua pelle. L’esposizione ai raggi UV è responsabile della stragrande maggioranza dell’invecchiamento visibile e comporta un reale rischio di cancro, e fa i suoi danni anche nelle giornate nuvolose quando si giura che non c’è il sole.
Il modo più semplice per mantenerlo è smettere di trattarlo come un passaggio separato. Un giorno idratante spf trasforma la protezione solare in qualcosa che già fai, quindi non c'è nessuna decisione aggiuntiva da dimenticare. Indossalo tutti i giorni, tutto l'anno, anche in ambienti chiusi, vicino alle finestre. È l'abitudine meno affascinante qui e facilmente la più importante.
Le cose noiose dello stile di vita non sono riempitive
Bevi acqua: non idraterà magicamente il tuo viso dall'interno come suggerisce il testo pubblicitario, ma la disidratazione si vede e il vantaggio per la salute generale è reale. Sonno, perché la sua mancanza cronica si manifesta sotto gli occhi e fa invecchiare la pelle più velocemente. Muoviti un po’, perché la circolazione e il sollievo dallo stress aiutano entrambi. E gestire lo stress funziona comunque per te, poiché si vede davvero sulla pelle.
Sono scettico nei confronti di chiunque ti dica un singolo siero di vitamina C risolverà ciò che stanno causando il cattivo sonno e lo stress costante. I prodotti fantasiosi funzionano meglio quando le basi sono a posto: non sono mai stati pensati per sostenere l'intero carico da soli. E quando si presenta un vero problema della pelle, consulta un professionista prima di applicare altri prodotti sopra.
Quindi ecco l'elenco completo in un fiato: conosci il tuo tipo, detergi delicatamente con acqua tiepida, idrata sulla pelle umida, applica la protezione solare ogni giorno e prenditi cura del sonno e dello stress. A detergente viso delicato, uno crema idratantee un idratante spf coprirne la maggior parte. Questa è la breve lista e, dopo aver inseguito per anni quelle più lunghe, è l'unica che ho conservato.
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