Asas Penjagaan Kulit: Senarai Pendek Yang Sebenarnya Penting
Setiap beberapa minggu internet memberi saya rutin sepuluh langkah baharu, ramuan wira baharu, alat baharu. Selepas cukup semua ini saya pergi ke arah lain dan cuba memikirkan bilangan terkecil perkara yang benar-benar penting. Jawapannya ternyata pendek, membosankan dan hampir percuma — itulah sebabnya mengapa tiada siapa yang membina kempen pemasaran di sekelilingnya.
Ini bukan nasihat perubatan, dan masalah kulit yang berterusan berlaku di hadapan pakar dermatologi. Tetapi untuk mengekalkan kulit biasa dalam bentuk yang baik, asasnya hampir tidak berubah, dan segelintir daripada mereka melakukan kebanyakan kerja.
Ketahui jenis kulit anda sebelum anda membeli apa-apa
Ini adalah langkah yang orang langkau dan kemudian tertanya-tanya mengapa tiada apa yang berfungsi. Produk dirumus untuk jenis kulit tertentu, dan krim kaya yang dibina untuk kulit kering akan menjadi berminyak dan tersumbat pada kulit berminyak. Berminyak, kering, gabungan, sensitif — memikirkan secara kasar di mana anda mendarat menyelamatkan anda daripada membeli barangan yang tidak pernah sesuai dengan anda.
Anda tidak memerlukan makmal. Basuh muka anda, tunggu sejam, dan perhatikan apa yang dilakukan: titik ketat dan mengelupas kering, berkilat di seluruh titik berminyak, berkilat di zon T sahaja adalah gabungan. Sebaik sahaja anda tahu, a pelembap untuk kulit berminyak atau krim yang lebih kaya untuk kulit kering berhenti menjadi perjudian.
Bersihkan, tetapi berhenti menghukum kulit anda
Pembersihan sekali atau dua kali sehari membersihkan kotoran, pencemaran dan kotoran yang terkumpul, terutamanya selepas anda berada di luar. Bahagian itu benar-benar berguna. Kesilapan melakukannya seperti anda menyental kuali.
Air suam, tidak melecur atau berais, kerana suhu yang melampau adalah kasar pada penghalang kulit. Bersikap lembut — terlalu membersih dan mengelupas menanggalkan minyak semula jadi yang diperlukan oleh kulit anda, dan kulit yang dilucutkan menghasilkan lebihan minyak untuk mengimbangi, iaitu cara orang menjadi lebih berminyak dengan cuba mengurangkan minyak. Yang ringan pencuci muka yang lembut digunakan dengan tangan yang ringan mengalahkan tangan yang kasar yang digunakan dua kali lebih kerap.
Kelembapan adalah tenaga kerja yang tenang
Jika saya terpaksa meneruskan satu langkah, ia akan menjadi ini. Kulit kering retak di permukaan, yang kelihatan kasar dan terasa lebih teruk, dan pelembap yang baik mengekalkan lapisan luar itu utuh. Helah yang kebanyakan orang rindukan: sapukannya semasa kulit anda masih sedikit lembap daripada pembersihan, jadi ia memerangkap air itu ke dalam dan bukannya membiarkannya menyejat.
Padankan tekstur dengan kulit anda. Sebuah cahaya pelembap yang menghidratkan untuk kulit normal atau berminyak, sesuatu yang lebih kaya untuk kering. Dan langkau sabun keras pada muka anda sepenuhnya — simpan sabun bar untuk bahagian bawah leher, di mana kulit lebih keras dan kurang terdedah kepada rasa tegang dan terlucut itu.
Pelindung matahari adalah yang mempunyai kepentingan jangka panjang yang sebenar
Segala-galanya dalam senarai ini adalah mengenai keselesaan dan penampilan. Yang ini adalah mengenai masa depan kulit anda. Pendedahan UV memacu sebahagian besar penuaan yang boleh dilihat dan membawa risiko kanser sebenar, dan ia merosakkannya walaupun pada hari mendung apabila anda bersumpah matahari tidak keluar.
Cara paling mudah untuk menjadikannya melekat ialah berhenti menganggapnya sebagai langkah yang berasingan. Siang hari pelembap spf melipat perlindungan matahari kepada sesuatu yang telah anda lakukan, jadi tiada keputusan tambahan untuk dilupakan. Pakai setiap hari, sepanjang tahun, termasuk di dalam rumah-berhampiran-tingkap. Ia adalah tabiat yang paling tidak glamor di sini dan dengan mudah adalah yang paling penting.
Perkara gaya hidup yang membosankan bukanlah pengisi
Minum air — ia tidak akan menghidratkan muka anda secara ajaib dari dalam seperti yang ditunjukkan oleh salinan iklan, tetapi dehidrasi menunjukkan, dan hasil kesihatan keseluruhan adalah nyata. Tidur, kerana kekurangan kronik ia muncul di bawah mata dan kulit lebih cepat menua. Bergerak sedikit, kerana peredaran dan melegakan tekanan kedua-duanya membantu. Dan uruskan tekanan bagaimanapun berkesan untuk anda, kerana ia benar-benar kelihatan pada kulit.
Saya ragu-ragu dengan sesiapa yang memberitahu anda satu lagu serum vitamin c akan membetulkan apa yang dilakukan oleh tidur yang lemah dan tekanan berterusan. Produk mewah berfungsi dengan lebih baik apabila asasnya tersedia — produk ini tidak dimaksudkan untuk membawa keseluruhan beban sahaja. Dan apabila masalah kulit sebenar muncul, berjumpa profesional sebelum meletakkan lebih banyak produk di atasnya.
Jadi inilah senarai keseluruhan dalam satu nafas: kenali jenis anda, bersihkan perlahan-lahan dengan air suam, lembapkan pada kulit lembap, pakai pelindung matahari setiap hari, dan jaga tidur dan tekanan. A pencuci muka yang lembut, satu pelembap yang menghidratkan, dan an pelembap spf meliputi sebahagian besarnya. Itulah senarai pendek, dan selepas bertahun-tahun mengejar yang lebih panjang, ia adalah satu-satunya yang saya simpan.
Bersedia untuk membeli-belah? Bandingkan pelembap untuk kulit berminyak merentas kedai →
