Basisprincipes van huidverzorging: de korte lijst die er echt toe doet
Elke paar weken geeft het internet mij een nieuwe routine van tien stappen, een nieuw heldeningrediënt, een nieuw gadget. Nadat ik er genoeg van had, ging ik de andere kant op en probeerde het kleinste aantal dingen te achterhalen die er echt toe doen. Het antwoord bleek kort, saai en bijna gratis – wat waarschijnlijk de reden is dat niemand er een marketingcampagne omheen bouwt.
Dit is geen medisch advies, en huidproblemen die aanhouden horen bij een dermatoloog. Maar om de gewone huid in goede conditie te houden, veranderen de basisprincipes nauwelijks, en een handjevol doet het meeste werk.
Ken uw huidtype voordat u iets koopt
Dit is de stap die mensen overslaan en zich vervolgens afvragen waarom niets werkt. Producten zijn samengesteld voor specifieke huidtypes, en een rijke crème voor de droge huid zal vettig blijven en verstopt raken op een vette huid. Vettig, droog, gecombineerd, gevoelig - door ongeveer uit te zoeken waar je terechtkomt, voorkom je dat je dingen koopt die nooit bij je zouden passen.
Je hebt geen laboratorium nodig. Was je gezicht, wacht een uur en merk wat het doet: strakke en schilferige punten droog, glanzend overal punten vettig, glanzend in de T-zone is alleen een combinatie. Als je het eenmaal weet, a vochtinbrengende crème voor de vette huid of een rijkere crème voor de droge huid is geen gok meer.
Reinig, maar stop met het straffen van je huid
Als u één of twee keer per dag reinigt, verwijdert u het vuil en de vervuiling die zich ophopen, vooral nadat u buiten bent geweest. Dat deel is echt nuttig. De fout is dat je het doet alsof je een pan aan het schrobben bent.
Lauw water, niet kokend of ijskoud, omdat extreme temperaturen ruw zijn voor de huidbarrière. Wees voorzichtig: door te veel te reinigen en te exfoliëren, verwijder je de natuurlijke oliën die je huid nodig heeft, en een gestripte huid produceert te veel olie ter compensatie, waardoor mensen uiteindelijk vetter worden door te proberen minder vettig te worden. Een milde zachte gezichtsreiniger gebruikt met een lichte hand verslaat een harde die twee keer zo vaak wordt gebruikt.
Vocht is het stille werkpaard
Als ik één stap zou moeten zetten, zou het deze zijn. Een droge huid scheurt aan de oppervlakte, die er ruw uitziet en slechter aanvoelt, en een goede vochtinbrengende crème houdt die buitenste laag intact. De truc die de meeste mensen missen: breng het aan terwijl je huid nog een beetje vochtig is van het reinigen, zodat het water wordt vastgehouden in plaats van het te laten verdampen.
Zorg ervoor dat de textuur overeenkomt met uw huid. Een licht hydraterende vochtinbrengende crème voor de normale of vette huid, iets rijker voor de droge huid. En vermijd agressieve zeep op je gezicht – bewaar zeep voor onder de nek, waar de huid harder is en minder gevoelig voor dat strakke, uitgeklede gevoel.
Zonnebrandcrème is degene met daadwerkelijke langetermijninzet
Al het andere op deze lijst gaat over comfort en uiterlijk. Deze gaat over de toekomst van je huid. Blootstelling aan UV is de oorzaak van de overgrote meerderheid van de zichtbare veroudering en brengt een reëel risico op kanker met zich mee, en veroorzaakt zelfs schade op bewolkte dagen als je zweert dat de zon niet schijnt.
De eenvoudigste manier om ervoor te zorgen dat het blijft hangen, is door het niet langer als een afzonderlijke stap te beschouwen. Een dag spf vochtinbrengende crème voegt zonbescherming toe aan iets wat u al doet, zodat u geen extra beslissing hoeft te vergeten. Draag hem dagelijks, het hele jaar door, inclusief binnenshuis, in de buurt van ramen. Het is hier de minst glamoureuze gewoonte en gemakkelijk de belangrijkste.
Het saaie lifestyle-spul is geen opvuller
Drink water - het zal je gezicht niet op magische wijze van binnenuit hydrateren, zoals de advertentietekst impliceert, maar uitdroging is zichtbaar en de algehele gezondheidswinst is reëel. Slaap, omdat een chronisch gebrek daaraan zich onder de ogen manifesteert en de huid sneller veroudert. Beweeg een beetje, want de bloedsomloop en het verminderen van stress helpen beide. En het beheersen van stress werkt echter wel voor u, omdat het echt op de huid zichtbaar is.
Ik sta sceptisch tegenover iedereen die je er één vertelt vitamine C-serum zal oplossen wat slechte slaap en constante stress doen. De mooie producten werken beter als de basis aanwezig is; het was nooit de bedoeling dat ze de hele last alleen zouden dragen. En als er een echt huidprobleem optreedt, raadpleeg dan een professional voordat u er meer producten bovenop legt.
Dus hier is de hele lijst in één adem: ken je type, reinig zachtjes met lauw water, hydrateer op een vochtige huid, draag elke dag zonnebrandcrème en zorg voor slaap en stress. EEN zachte gezichtsreiniger, een hydraterende vochtinbrengende crème, en een spf vochtinbrengende crème bestrijkt het grootste deel ervan. Dat is de korte lijst, en na jarenlang op langere jacht te zijn geweest, is dit de enige die ik heb bewaard.
Klaar om te winkelen? Vergelijk vochtinbrengende crème voor de vette huid in winkels →
