Fundamentos de cuidados com a pele: a pequena lista que realmente importa
A cada poucas semanas, a internet me oferece uma nova rotina de dez passos, um novo ingrediente heróico, um novo gadget. Depois de muitas dessas coisas, fui para o outro lado e tentei descobrir o menor número de coisas que realmente importam. A resposta acabou sendo curta, enfadonha e quase gratuita – provavelmente por isso que ninguém constrói uma campanha de marketing em torno dela.
Este não é um conselho médico, e os problemas de pele que persistem devem ser encaminhados a um dermatologista. Mas para manter a pele comum em boa forma, os fundamentos quase não mudam, e alguns deles fazem a maior parte do trabalho.
Conheça o seu tipo de pele antes de comprar qualquer coisa
Esta é a etapa que as pessoas pulam e depois se perguntam por que nada funciona. Os produtos são formulados para tipos de pele específicos, e um creme rico desenvolvido para pele seca fica oleoso e obstrui a pele oleosa. Oleoso, seco, misto, sensível - descobrir aproximadamente onde você pousa evita que você compre coisas que nunca seriam adequadas para você.
Você não precisa de um laboratório. Lave o rosto, espere uma hora e observe o que faz: pontos tensos e escamosos, secos, brilho em todos os pontos oleosos, brilho na zona T só é combinação. Depois que você souber, um hidratante para pele oleosa ou um creme mais rico para pele seca deixa de ser uma aposta.
Limpe, mas pare de punir sua pele
A limpeza uma ou duas vezes por dia remove a sujeira, a poluição e a fuligem que se acumulam, especialmente depois de sair de casa. Essa parte é genuinamente útil. O erro é fazer isso como se estivesse esfregando uma panela.
Água morna, não escaldante ou gelada, porque as temperaturas extremas são agressivas para a barreira da pele. Seja gentil - a limpeza excessiva e a esfoliação excessiva retiram a oleosidade natural que sua pele precisa, e a pele despojada produz óleo em excesso para compensar, e é assim que as pessoas acabam ficando mais oleosas ao tentarem ficar menos oleosas. Um leve limpador facial suave usado com uma mão leve é melhor que um duro usado duas vezes mais.
A umidade é o burro de carga silencioso
Se eu tivesse que manter um passo, seria este. A pele seca racha na superfície, o que parece áspero e pior, e um bom hidratante mantém essa camada externa intacta. O truque que a maioria das pessoas não percebe: aplique-o enquanto a pele ainda está ligeiramente úmida da limpeza, para reter a água em vez de deixá-la evaporar.
Combine a textura com a sua pele. Uma luz hidratante hidratante para pele normal ou oleosa, algo mais rico para pele seca. E pule totalmente o sabonete forte no rosto - guarde o sabonete em barra para abaixo do pescoço, onde a pele é mais dura e menos propensa a aquela sensação de rigidez e despojamento.
O protetor solar é aquele que tem riscos reais a longo prazo
Todo o resto nesta lista é uma questão de conforto e aparência. Este é sobre o futuro da sua pele. A exposição aos raios UV provoca a esmagadora maioria do envelhecimento visível e acarreta um risco real de cancro, e causa os seus danos mesmo em dias nublados, quando juramos que não há sol.
A maneira mais fácil de fazer isso durar é parar de tratá-lo como uma etapa separada. Um dia hidratante FPS transforma a proteção solar em algo que você já faz, para que não haja nenhuma decisão extra a ser esquecida. Use-o diariamente, durante todo o ano, inclusive em ambientes internos perto de janelas. É o hábito menos glamoroso aqui e facilmente o mais importante.
O estilo de vida chato não é um preenchimento
Beba água - ela não hidrata magicamente seu rosto por dentro, como o texto do anúncio indica, mas a desidratação fica evidente, e a recompensa para a saúde geral é real. Durma, porque a falta crônica dele aparece sob os olhos e envelhece a pele mais rapidamente. Mova-se um pouco, porque a circulação e o alívio do estresse ajudam. E controle o estresse da maneira que funcionar para você, já que ele fica realmente visível na pele.
Sou cético em relação a qualquer um que lhe diga uma única soro de vitamina c vai consertar o que o sono ruim e o estresse constante estão causando. Os produtos sofisticados funcionam melhor quando o básico está implementado – eles nunca foram feitos para carregar toda a carga sozinhos. E quando surgir um problema real de pele, consulte um profissional antes de aplicar mais produtos sobre ele.
Então aqui está a lista completa de uma só vez: conheça o seu tipo, limpe suavemente com água morna, hidrate a pele úmida, use protetor solar todos os dias e cuide do sono e do estresse. Um limpador facial suave, um hidratante hidratante, e um hidratante FPS cobrir a maior parte. Essa é a lista curta e, depois de anos perseguindo outras mais longas, é a única que guardei.
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