Fundamentele pentru îngrijirea pielii: Lista scurtă care contează de fapt
La fiecare câteva săptămâni, internetul îmi oferă o nouă rutină în zece pași, un nou ingredient erou, un nou gadget. După destule dintre acestea, am mers pe partea cealaltă și am încercat să-mi dau seama cel mai mic număr de lucruri care contează cu adevărat. Răspunsul s-a dovedit a fi scurt, plictisitor și aproape gratuit - motiv pentru care nimeni nu construiește o campanie de marketing în jurul lui.
Acesta nu este un sfat medical, iar problemele de piele care persistă aparțin unui dermatolog. Dar pentru a menține pielea obișnuită într-o formă decentă, elementele de bază abia se schimbă, iar câțiva dintre ei fac cea mai mare parte a muncii.
Cunoaște-ți tipul de piele înainte de a cumpăra ceva
Acesta este pasul pe care oamenii îl sar și apoi se întreabă de ce nimic nu funcționează. Produsele sunt formulate pentru anumite tipuri de piele, iar o cremă bogată construită pentru pielea uscată va sta grasă și se va înfunda pe pielea grasă. Uleioasă, uscată, combinată, sensibilă - a afla unde aterizați vă scutește de a cumpăra lucruri care nu ți se vor potrivi niciodată.
Nu aveți nevoie de un laborator. Spălați-vă fața, așteptați o oră și observați ce face: puncte strânse și descuamate uscate, strălucitoare peste puncte grase, strălucitoare doar în zona T este o combinație. Odată ce știi, a crema hidratanta pentru ten gras sau o cremă mai bogată pentru piele uscată încetează să mai fie un joc de noroc.
Curăță, dar încetează să-ți pedepsești pielea
Curățarea o dată sau de două ori pe zi elimină murdăria, poluarea și murdăria care se acumulează, mai ales după ce ați fost afară. Partea aceea este cu adevărat utilă. Greșeala este să o faci ca și cum ai curăța o tigaie.
Apă caldă, fără opărire sau înghețată, deoarece temperaturile extreme sunt aspre pe bariera pielii. Fii blând – supra-curățarea și supra-exfolierea îndepărtează uleiurile naturale de care pielea ta are nevoie, iar pielea dezbrăcată produce în exces ulei pentru a compensa, astfel încât oamenii ajung să fie mai grasi încercând să devină mai puțin gras. Un blând demachiant delicat facial folosit cu o mână ușoară învinge o mână aspră folosită de două ori mai des.
Umiditatea este calul de bătaie liniştit
Dacă ar fi să țin un pas, acesta ar fi. Pielea uscată crapă la suprafață, care arată aspră și se simte mai rău, iar o bună cremă hidratantă păstrează acel strat exterior intact. Trucul pe care majoritatea oamenilor îl scapă: aplică-l în timp ce pielea ta este încă ușor umedă de la curățare, astfel încât să capteze acea apă în loc să o lase să se evapore.
Potriviți textura pielii dvs. O lumină crema hidratanta pentru ten normal sau gras, ceva mai bogat pentru uscat. Și sări peste săpunul aspru de pe față - păstrează săpunul pentru sub gât, unde pielea este mai dură și mai puțin predispusă la senzația de strângere și dezlipire.
Crema solară este cea cu mize reale pe termen lung
Orice altceva de pe această listă este despre confort și aspect. Acesta este despre viitorul pielii tale. Expunerea la UV determină majoritatea covârșitoare a îmbătrânirii vizibile și prezintă un risc real de cancer și își face daune chiar și în zilele înnorate când jurați că soarele nu este afară.
Cel mai simplu mod de a-l face să se lipească este să nu îl mai tratați ca un pas separat. O zi crema hidratanta spf pliază protecția solară într-un lucru pe care îl faci deja, astfel încât nu există nicio decizie suplimentară de uitat. Poarta-l zilnic, pe tot parcursul anului, inclusiv in interior, langa ferestre. Este cel mai puțin glamour obicei aici și ușor cel mai important.
Lucrurile plictisitoare ale stilului de viață nu sunt de umplere
Bea apă – nu îți va hidrata în mod magic fața din interior, așa cum sugerează o reclamă, dar deshidratarea se vede, iar câștigul general al sănătății este real. Somn, deoarece lipsa cronică a acestuia apare sub ochi și îmbătrânește pielea mai repede. Mișcă-te puțin, deoarece circulația și reducerea stresului ajută ambele. Și gestionați stresul oricum funcționează pentru dvs., deoarece se vede cu adevărat pe piele.
Sunt sceptic față de oricine vă spune un singur ser cu vitamina C va repara ceea ce fac somnul prost și stresul constant. Produsele de lux funcționează mai bine atunci când elementele de bază sunt la locul lor - nu au fost niciodată menite să transporte întreaga încărcătură singure. Și atunci când apare o problemă reală a pielii, consultați un profesionist înainte de a pune mai multe produse pe deasupra.
Așadar, iată întreaga listă dintr-o singură respirație: cunoaște-ți tipul, curăță ușor cu apă călduță, hidratează pe pielea umedă, poartă cremă de protecție solară în fiecare zi și ai grijă de somn și stres. A demachiant delicat facial, unul crema hidratanta, și un crema hidratanta spf acoperă cea mai mare parte. Aceasta este lista scurtă și, după ani de zile de urmărire a celor mai lungi, este singura pe care am păstrat-o.
Ești gata să faci cumpărături? Comparați crema hidratanta pentru ten gras peste magazine →
