Основы ухода за кожей: краткий список, который действительно имеет значение
Каждые несколько недель Интернет предлагает мне новую программу из десяти шагов, новый ингредиент героя, новый гаджет. После того, как их было достаточно, я пошел другим путем и попытался выяснить наименьшее количество вещей, которые действительно имеют значение. Ответ оказался коротким, скучным и почти бесплатным — вероятно, поэтому вокруг него никто не строит маркетинговую кампанию.
Это не медицинский совет, а сохраняющиеся проблемы с кожей должны обратиться к дерматологу. Но для поддержания обычной кожи в приличной форме основы почти не меняются, и большую часть работы выполняют несколько из них.
Прежде чем что-либо покупать, узнайте свой тип кожи.
Это шаг, который люди пропускают, а затем удивляются, почему ничего не работает. Продукты разработаны для определенных типов кожи, а насыщенный крем, предназначенный для сухой кожи, будет оставаться жирным и забиваться на жирной коже. Жирная, сухая, комбинированная, чувствительная — примерное определение того, где вы находитесь, убережет вас от покупки вещей, которые вам никогда не подойдут.
Вам не нужна лаборатория. Умойте лицо, подождите час и обратите внимание на то, что происходит: плотные и шелушащиеся точки высыхают, блестящие все точки жирные, блестящие только в Т-зоне — это комбинация. Как только вы узнаете, увлажняющий крем для жирной кожи или более насыщенный крем для сухой кожи перестает быть авантюрой.
Очистите, но перестаньте наказывать свою кожу
Очищение один или два раза в день удаляет грязь, загрязнения и сажу, которая накапливается, особенно после того, как вы были на улице. Эта часть действительно полезна. Ошибка в том, что вы делаете это так, как будто вы чистите сковороду.
Теплая вода, не обжигающая и не ледяная, потому что перепады температур негативно воздействуют на кожный барьер. Будьте осторожны: чрезмерное очищение и чрезмерное отшелушивание лишают кожу натуральных масел, в которых нуждается ваша кожа, а очищенная кожа в качестве компенсации вырабатывает избыточное количество масла, поэтому люди в конечном итоге становятся более жирными, пытаясь стать менее жирными. Мягкий нежное очищающее средство для лица использование легкой рукой превосходит жесткое использование в два раза чаще.
Влага — тихая рабочая лошадка
Если бы мне пришлось сделать один шаг, это было бы вот это. Сухая кожа трескается на поверхности, выглядит грубой и ощущается хуже, а хороший увлажняющий крем сохраняет этот внешний слой неповрежденным. Уловка, которую упускает большинство людей: наносите его, пока кожа еще слегка влажная после очищения, чтобы она удерживала воду, а не позволяла ей испаряться.
Подберите текстуру к своей коже. Свет увлажняющий увлажняющий крем для нормальной или жирной кожи, для сухой – что-то побогаче. И полностью откажитесь от жесткого мыла на лице — оставьте кусок мыла для области ниже шеи, где кожа более жесткая и менее склонна к ощущению стянутости и оборванности.
Солнцезащитный крем имеет реальные долгосрочные ставки
Все остальное в этом списке касается комфорта и внешнего вида. Это о будущем вашей кожи. Воздействие ультрафиолета в подавляющем большинстве случаев вызывает видимое старение и несет в себе реальный риск развития рака, причем оно наносит вред даже в пасмурные дни, когда вы клянетесь, что солнца еще нет.
Самый простой способ добиться успеха — перестать рассматривать это как отдельный шаг. Дневное время увлажняющий крем с spf превращает защиту от солнца в то, что вы уже делаете, поэтому не нужно забывать о дополнительных решениях. Носите его ежедневно, круглый год, в том числе в помещении возле окон. Здесь это наименее гламурная привычка и, пожалуй, самая важная.
Скучный образ жизни не является наполнителем
Пейте воду — она не волшебным образом увлажнит ваше лицо изнутри, как предполагает реклама, но обезвоживание заметно, и общий эффект для здоровья вполне реален. Спите, ведь хронический его недостаток проявляется под глазами и быстрее старит кожу. Двигайтесь немного, потому что кровообращение и снятие стресса помогают. Однако управление стрессом вам поможет, поскольку оно действительно проявляется на коже.
Я скептически отношусь к любому, кто скажет вам хоть что-то сыворотка с витамином С исправит то, что делают плохой сон и постоянный стресс. Модные продукты работают лучше, когда есть основы — они никогда не предназначались для того, чтобы нести всю нагрузку в одиночку. А когда появляется реальная проблема с кожей, обратитесь к профессионалу, прежде чем наносить поверх нее больше продуктов.
Итак, вот весь список на одном дыхании: знайте свой тип, аккуратно очищайте теплой водой, увлажняйте влажную кожу, наносите солнцезащитный крем каждый день, берегите сон и стресс. А нежное очищающее средство для лица, один увлажняющий увлажняющий креми увлажняющий крем с spf покрыть большую часть этого. Это краткий список, и после многих лет погони за более длинными, он единственный, который я сохранил.
Готовы делать покупки? Сравнить увлажняющий крем для жирной кожи по магазинам →
