தோல் பராமரிப்பு அடிப்படைகள்: உண்மையில் முக்கியமான குறுகிய பட்டியல்
ஒவ்வொரு சில வாரங்களுக்கும் இணையம் எனக்கு ஒரு புதிய பத்து-படி வழக்கம், ஒரு புதிய ஹீரோ மூலப்பொருள், ஒரு புதிய கேஜெட் ஆகியவற்றை வழங்குகிறது. இவற்றிற்குப் பிறகு, நான் வேறு வழியில் சென்று, உண்மையான முக்கியமான விஷயங்களைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சித்தேன். பதில் குறுகிய, மந்தமான மற்றும் கிட்டத்தட்ட இலவசம் என்று மாறியது - அதனால்தான் யாரும் அதைச் சுற்றி சந்தைப்படுத்தல் பிரச்சாரத்தை உருவாக்கவில்லை.
இது மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல, மேலும் தொடர்ந்து இருக்கும் தோல் பிரச்சினைகள் தோல் மருத்துவரின் முன் சேர்ந்தவை. ஆனால் சாதாரண சருமத்தை கண்ணியமான வடிவத்தில் வைத்திருப்பதற்கு, அடிப்படைகள் அரிதாகவே மாறுகின்றன, மேலும் அவர்களில் ஒரு சிலரே பெரும்பாலான வேலைகளைச் செய்கிறார்கள்.
நீங்கள் எதையும் வாங்குவதற்கு முன் உங்கள் தோல் வகையை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
இது மக்கள் தவிர்க்கும் படியாகும், பிறகு ஏன் எதுவும் செயல்படவில்லை என்று ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். தயாரிப்புகள் குறிப்பிட்ட தோல் வகைகளுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் வறண்ட சருமத்திற்காக உருவாக்கப்பட்ட ஒரு பணக்கார கிரீம் எண்ணெய் சருமத்தில் க்ரீஸ் மற்றும் அடைப்புகளை ஏற்படுத்தும். எண்ணெய், உலர்ந்த, கலவை, உணர்திறன் - தோராயமாக நீங்கள் எங்கு நிலம் என்று கண்டறிவது, உங்களுக்கு ஒருபோதும் பொருந்தாத பொருட்களை வாங்குவதில் இருந்து உங்களைக் காப்பாற்றும்.
உங்களுக்கு ஆய்வகம் தேவையில்லை. உங்கள் முகத்தை கழுவி, ஒரு மணி நேரம் காத்திருந்து, அது என்ன செய்கிறது என்பதைக் கவனியுங்கள்: இறுக்கமான மற்றும் மெல்லிய புள்ளிகள் உலர்ந்து, பளபளப்பான புள்ளிகள் முழுவதும் எண்ணெய், பளபளப்பானது T-மண்டலத்தில் மட்டுமே கலவையாகும். நீங்கள் அறிந்தவுடன், ஏ எண்ணெய் சருமத்திற்கு மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது வறண்ட சருமத்திற்கான பணக்கார கிரீம் ஒரு சூதாட்டமாக இருப்பதை நிறுத்துகிறது.
சுத்தம் செய்யுங்கள், ஆனால் உங்கள் தோலை தண்டிப்பதை நிறுத்துங்கள்
ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை சுத்தம் செய்வது, குறிப்பாக நீங்கள் வெளியில் சென்ற பிறகு, அழுக்கு, மாசு மற்றும் அழுக்கு ஆகியவற்றை நீக்குகிறது. அந்த பகுதி உண்மையிலேயே பயனுள்ளது. நீங்கள் ஒரு சட்டியைத் துடைப்பது போல் செய்வது தவறு.
வெதுவெதுப்பான நீர், வெதுவெதுப்பானதாகவோ அல்லது பனிக்கட்டியாகவோ இல்லை, ஏனெனில் வெப்பநிலை உச்சநிலை தோலின் தடையில் கடினமானது. மென்மையாக இருங்கள் - உங்கள் சருமத்திற்குத் தேவையான இயற்கை எண்ணெய்களை அதிகமாகச் சுத்தப்படுத்துதல் மற்றும் அதிகமாக உரித்தல், மற்றும் தோலுரிக்கப்பட்ட சருமம் ஈடுசெய்ய எண்ணெயை அதிகமாக உற்பத்தி செய்கிறது. ஒரு லேசான மென்மையான முக சுத்தப்படுத்தி ஒரு லேசான கையால் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு கடுமையான கையை இரண்டு மடங்கு அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும்.
ஈரம் என்பது அமைதியான வேலை
நான் ஒரு படி வைத்திருக்க வேண்டும் என்றால், அது இப்படித்தான் இருக்கும். வறண்ட தோல் மேற்பரப்பில் விரிசல் ஏற்படுகிறது, இது கடினமானதாகவும் மோசமாகவும் உணர்கிறது, மேலும் ஒரு நல்ல மாய்ஸ்சரைசர் அந்த வெளிப்புற அடுக்கை அப்படியே வைத்திருக்கும். பெரும்பாலான மக்கள் தவறவிட்ட தந்திரம்: உங்கள் சருமம் சுத்தப்படுத்தப்படாமல் சற்று ஈரமாக இருக்கும்போது அதைப் பயன்படுத்துங்கள், எனவே அது அந்த நீரை ஆவியாக விடுவதற்குப் பதிலாக சிக்க வைக்கும்.
உங்கள் தோலுடன் அமைப்பை பொருத்தவும். ஒரு விளக்கு ஈரப்பதமூட்டும் மாய்ஸ்சரைசர் சாதாரண அல்லது எண்ணெய்ப் பசையுள்ள சருமத்திற்கு, வறண்ட சருமத்திற்கு வளமான ஒன்று. உங்கள் முகத்தில் கடுமையான சோப்பை முழுவதுமாகத் தவிர்க்கவும் - கழுத்துக்குக் கீழே பார் சோப்பைச் சேமிக்கவும், அங்கு தோல் கடினமாகவும், இறுக்கமான, கழற்றப்பட்ட உணர்வுக்கு குறைவாகவும் இருக்கும்.
சன்ஸ்கிரீன் உண்மையான நீண்ட கால பங்குகளை கொண்டது
இந்த பட்டியலில் உள்ள மற்ற அனைத்தும் ஆறுதல் மற்றும் தோற்றம் பற்றியது. இது உங்கள் சருமத்தின் எதிர்காலத்தைப் பற்றியது. புற ஊதா கதிர்வீச்சு முதுமையின் பெரும்பகுதியை உந்துகிறது மற்றும் உண்மையான புற்றுநோய் அபாயத்தைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் சூரியன் வெளியேறவில்லை என்று நீங்கள் சத்தியம் செய்யும் மேகமூட்டமான நாட்களில் கூட அதன் சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
அதை ஒட்டிக்கொள்வதற்கான எளிதான வழி, அதை ஒரு தனி படியாக கருதுவதை நிறுத்துவதாகும். ஒரு பகல் நேரம் எஸ்பிஎஃப் மாய்ஸ்சரைசர் சூரிய பாதுகாப்பை நீங்கள் ஏற்கனவே செய்துள்ள செயலாக மாற்றுகிறது, எனவே மறக்க எந்த கூடுதல் முடிவும் இல்லை. அதை தினமும், ஆண்டு முழுவதும் அணியுங்கள், உட்புறம்-ஜன்னல்கள் உட்பட. இது மிகக் குறைவான கவர்ச்சியான பழக்கம் மற்றும் எளிதில் மிக முக்கியமானது.
சலிப்பான வாழ்க்கை முறை பொருள் நிரப்பு அல்ல
தண்ணீர் குடிக்கவும் - விளம்பர நகல் குறிப்பிடுவது போல இது மாயமாக உங்கள் முகத்தை உள்ளே இருந்து ஹைட்ரேட் செய்யாது, ஆனால் நீரிழப்பு காட்டுகிறது, மேலும் ஒட்டுமொத்த-சுகாதார பலன் உண்மையானது. தூக்கம், ஏனெனில் அதன் நீண்டகால பற்றாக்குறை கண்களின் கீழ் தோன்றும் மற்றும் தோலை வேகமாக முதிர்ச்சியடையச் செய்கிறது. சிறிது நகரவும், ஏனென்றால் சுழற்சி மற்றும் மன அழுத்த நிவாரணம் இரண்டும் உதவுகின்றன. மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் எனினும் உங்களுக்கு வேலை செய்கிறது, ஏனெனில் இது தோலில் உண்மையாகவே வெளிப்படும்.
உன்னிடம் யாரையாவது சொன்னால் எனக்கு சந்தேகம்தான் வைட்டமின் சி சீரம் மோசமான தூக்கம் மற்றும் நிலையான மன அழுத்தம் என்ன செய்கிறது என்பதை சரி செய்யும். அடிப்படைகள் இருக்கும் போது ஆடம்பரமான தயாரிப்புகள் சிறப்பாகச் செயல்படும் - அவை முழுச் சுமையையும் தனியாகச் சுமக்கவே இல்லை. ஒரு உண்மையான தோல் பிரச்சினை தோன்றினால், அதன் மேல் அதிக தயாரிப்புகளை அடுக்குவதற்கு முன் ஒரு நிபுணரைப் பார்க்கவும்.
எனவே ஒரே மூச்சில் முழு பட்டியலையும் காணலாம்: உங்கள் வகையை அறிந்து கொள்ளுங்கள், வெதுவெதுப்பான நீரில் மெதுவாக சுத்தம் செய்யுங்கள், ஈரமான தோலில் ஈரப்பதமாக்குங்கள், ஒவ்வொரு நாளும் சன்ஸ்கிரீன் அணியுங்கள், தூக்கம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். ஏ மென்மையான முக சுத்தப்படுத்தி, ஒன்று ஈரப்பதமூட்டும் மாய்ஸ்சரைசர், மற்றும் ஒரு எஸ்பிஎஃப் மாய்ஸ்சரைசர் பெரும்பாலானவற்றை மறைக்கவும். அதுதான் குறுகிய பட்டியல், பல வருடங்கள் நீண்ட துரத்தலுக்குப் பிறகு, அதை மட்டுமே நான் வைத்திருக்கிறேன்.
ஷாப்பிங் செய்ய தயாரா? ஒப்பிடு எண்ணெய் சருமத்திற்கு மாய்ஸ்சரைசர் கடைகள் முழுவதும் →
