Основи догляду за шкірою: короткий список справді важливих
Кожні кілька тижнів Інтернет дає мені нову процедуру з десяти кроків, новий геройський інгредієнт, новий гаджет. Після достатньої кількості цих речей я пішов іншим шляхом і спробував з’ясувати найменшу кількість речей, які справді мають значення. Відповідь виявилася короткою, нудною і майже безкоштовною — напевно, тому на ній ніхто не будує маркетингову кампанію.
Це не медична порада, а проблеми зі шкірою, які зберігаються, належать дерматолога. Але для підтримки звичайної шкіри в пристойній формі основи майже не змінюються, і кілька з них виконують більшу частину роботи.
Дізнайтеся свій тип шкіри, перш ніж щось купувати
Це крок, який люди пропускають, а потім дивуються, чому нічого не працює. Продукти розроблені для конкретних типів шкіри, а насичений крем, розроблений для сухої шкіри, залишатиметься жирним і забиватиметься на жирній шкірі. Жирний, сухий, комбінований, чутливий — орієнтуючись на те, де ви потрапляєте, ви позбавляєтеся від покупок речей, які вам ніколи не підходили.
Вам не потрібна лабораторія. Вимийте обличчя, зачекайте годину та помітите, що це робить: стягнуті та лущаться точки сухі, блискучі по всій точці жирні, блиск лише в Т-зоні є комбінацією. Як тільки ви дізнаєтеся, a зволожуючий крем для жирної шкіри або багатший крем для сухої шкіри перестає бути ризиком.
Очистіть, але перестаньте карати свою шкіру
Очищення один або два рази на день очищає бруд, забруднення та пил, які накопичуються, особливо після того, як ви були на вулиці. Ця частина справді корисна. Помилка полягає в тому, що ви робите це так, ніби миєте сковорідку.
Тепла вода, не обпікаюча або крижана, тому що перепади температур грубо впливають на шкірний бар’єр. Будьте обережні — надмірне очищення та надмірне відлущування видаляють природні жири, які потрібні вашій шкірі, а очищена шкіра виробляє надмірну кількість жиру, щоб компенсувати це, тому люди стають жирнішими, намагаючись зменшити кількість жиру. М'який ніжний засіб для очищення обличчя вживаний легкою рукою перемагає суворий, який використовується вдвічі частіше.
Волога – це тиха робоча конячка
Якби мені довелося тримати один крок, це було б ось що. Суха шкіра тріскається на поверхні, яка виглядає грубою та погіршується на дотик, а хороший зволожуючий крем зберігає зовнішній шар цілим. Трюк, який упускає більшість людей: нанесіть його, поки ваша шкіра ще трохи волога від очищення, щоб вона затримала воду, а не дозволила їй випаруватися.
Підберіть текстуру до вашої шкіри. Світло зволожуючий крем для нормальної або жирної шкіри, щось багатше для сухої. І повністю відмовтеся від жорсткого мила на обличчі — збережіть мило для нижньої частини шиї, де шкіра більш жорстка і менш схильна до відчуття стягнутості, розтягнутості.
Сонцезахисний крем – це той, який має фактичні довгострокові ставки
Все інше в цьому списку стосується комфорту та зовнішнього вигляду. Це про майбутнє вашої шкіри. Ультрафіолетове опромінення спричиняє переважну більшість видимого старіння та створює реальний ризик раку, і воно завдає шкоди навіть у похмурі дні, коли ви можете присягнути, що сонце не світить.
Найпростіший спосіб змусити його залишитися — перестати розглядати його як окремий крок. Денний час зволожувач spf поєднує захист від сонця в те, що ви вже робите, тож немає додаткового рішення, про яке можна забути. Носіть його щодня, цілий рік, в тому числі в приміщенні-біля вікна. Це найменш гламурна звичка тут і, безперечно, найважливіша.
Нудний стиль життя не заповнює
Пийте воду — вона не магічним чином зволожить ваше обличчя зсередини, як натякає реклама, але зневоднення помітне, і загальний результат для здоров’я реальний. Сон, тому що його хронічна нестача проявляється під очима і швидше старіє шкіра. Трохи рухайтеся, тому що кровообіг і зняття стресу допомагають. І керуйте стресом, однак, вам допомагає, оскільки це справді відбивається на шкірі.
Я скептично ставлюсь до будь-кого, хто скаже вам щось одне сироватка з вітаміном С виправить те, що роблять поганий сон і постійний стрес. Шикарні продукти працюють краще, коли є базові елементи — вони ніколи не розраховувалися на те, щоб нести все навантаження самостійно. А коли виявляється справжня проблема зі шкірою, зверніться до професіонала, перш ніж наносити на неї інші продукти.
Отже, ось увесь список на одному диханні: дізнайтеся свій тип, м’яко очищуйте теплою водою, зволожуйте вологу шкіру, наносьте сонцезахисний крем щодня та подбайте про сон і стрес. А ніжний засіб для очищення обличчя, один зволожуючий крем, і ан зволожувач spf покривають більшу частину. Це короткий список, і після багатьох років гонитви за довшими, це єдиний, який я зберіг.
Готові робити покупки? Порівняйте зволожуючий крем для жирної шкіри по магазинах →
