לדבר עם הרופא שלך הוא מיומנות לאריכות ימים
הנה משהו שהלוואי שיותר אנשים יבינו מוקדם: כמה טוב אתה מתקשר עם הרופא שלך הוא, בשקט, אחד הגורמים הגדולים ביותר להזדקנותך. לא רק אם אתה הולך - איך אתה מופיע כשאתה שם. המטופלים שהכי טוב מתייחסים לזה כשיחה דו כיוונית, לא כעסקה.
זו לא עצה רפואית; זה מקרה של להיות שותף פעיל בטיפול שלך. מחקרים מראים באופן עקבי שאנשים שדנים בקביעות על בריאותם עם הרופאים שלהם חיים חיים ארוכים ובריאים יותר. התדירות חשובה - אבל גם ההתקשרות.
תקשורת היא יותר מדיבור
השתתפות אמיתית פירושה יותר מאשר לענות על שאלות. זה אומר לעשות שיעורי בית - ללמוד על יסודות שירותי הבריאות, תרופות נפוצות, והמצבים הנוטים להשפיע על אנשים כשהם מזדקנים. כאשר אתה מבין את המצב שלך, אתה באמת יכול לעזור לרופא שלך כאשר האבחנה עכורה. אם אתה מנהל משהו כמו דלקת מפרקים ניוונית והקדשת את הזמן להבין את זה, אתה יכול להציע פרטים שימושיים כאשר התמונה מתבלבלת. פשוט מד לחץ דם ביתי נותן לך מספרים אמיתיים להביא לשיחה במקום רשמים מעורפלים.
מדוע ידע מוקדם משנה תוצאות
הדפוס חוזר על פני מצבים חמורים. דלקת פרקים - שכיחה אצל אנשים מבוגרים, לעתים קרובות מקורה בפציעות ישנות שמעולם לא החלימו לחלוטין - ניתנת לטיפול הרבה יותר כאשר היא נתפסת מוקדם. אלצהיימר, בשלב המוקדם ביותר, מותיר יותר אפשרויות על השולחן מאשר לאחר שהדמנציה החלה. גם תוצאות הסרטן תלויות לעתים קרובות בכמה מוקדם מישהו פעל.
החוט המחבר את כולם זהה: אנשים שלמדו על בריאותם וביקרו אצל הרופא נתנו לעצמם הזדמנות להילחם באופן קבוע, בעוד אלו שחיכו עד לשלבים המאוחרים יותר גילו שהדלת נסגרה בשקט. ידע קנה זמן. אמין מדחום דיגיטלי וכן א דופק אוקסימטר בבית אל תחליף רופא, אבל הם עוזרים לך לשים לב כשמשהו כבה במוקדם ולא במאוחר.
התחל צעיר יותר ממה שמרגיש צורך
הנה החלק הלא נוח: תפקודי הגוף מתחילים בירידה האיטית שלהם בסביבות גיל 30. בדיוק בגלל זה זהו הרגל של אדם צעיר, לא רק של אדם זקן. הזמן לבנות מערכת יחסים עם רופא, ללמוד על מחלות ולהתחיל לשים לב הוא הרבה לפני שמשהו מרגיש לא בסדר. בסיסי ערכת בדיקת בריאות ביתית כי הדברים שאתה יכול לעקוב אחר עצמך באופן סביר הוא דבר הגיוני לשמור בסביבה.
תמשיך להופיע
להישאר בריא פירושו שיש לך מטפל ראשוני שאתה באמת רואה - המשך ביקורים, השתתפות בבדיקות ומעקב אחר טיפולים במקום רפאים לאחר פגישה אחת. וזה אומר לפנות לרופא שלך ברגע שיופיעו תסמינים אמיתיים, שאותם תזהה בדיוק בגלל שהקדשת את הזמן כדי ללמוד למה לצפות. פשוט מארגן גלולות שומר אותך עקבי עם כל מה שהם רושמים, וא מכשיר התראה רפואי מוסיף רשת ביטחון ככל שאתה מתבגר.
השורה התחתונה
להזדקן טוב זה לא פסיבי. האנשים שמקבלים את התוצאות הטובות ביותר מתייחסים לבריאותם כמו פרויקט שהם מנהלים יחד עם איש מקצוע - מושכל, מעורב ופרואקטיבי. למד על הגוף שלך, בנה את מערכת היחסים עם הרופא מוקדם, דבר כשמשהו משתנה ושמור על הפגישות גם כשאתה מרגיש בסדר. השילוב הזה קונה לך בדיוק את הדבר החשוב ביותר בבריאות: זמן לפעול לפני שיהיה מאוחר מדי.
מוכנים לחנות? השווה מד לחץ דם ביתי ברחבי חנויות →