अपने डॉक्टर से बात करना एक दीर्घकालिक कौशल है
यहां कुछ ऐसा है जो मैं चाहता हूं कि अधिक से अधिक लोग जल्दी समझें: आप अपने डॉक्टर के साथ कितनी अच्छी तरह संवाद करते हैं, चुपचाप, यह आपकी उम्र बढ़ने के सबसे बड़े कारकों में से एक है। सिर्फ यही नहीं कि आप जाते हैं या नहीं - जब आप वहां होते हैं तो आप कैसे दिखते हैं। जो मरीज़ ऐसा करते हैं वे इसे दो-तरफ़ा बातचीत के रूप में मानते हैं, लेन-देन के रूप में नहीं।
यह चिकित्सीय सलाह नहीं है; यह आपकी अपनी देखभाल में सक्रिय भागीदार होने का मामला है। अध्ययनों से लगातार पता चलता है कि जो लोग नियमित रूप से अपने डॉक्टरों के साथ अपने स्वास्थ्य पर चर्चा करते हैं वे लंबे समय तक स्वस्थ जीवन जीते हैं। आवृत्ति मायने रखती है - लेकिन जुड़ाव भी मायने रखता है।
संचार बातचीत से कहीं अधिक है
वास्तविक भागीदारी का अर्थ प्रश्नों के उत्तर देने से कहीं अधिक है। इसका मतलब है कुछ होमवर्क करना - स्वास्थ्य देखभाल की बुनियादी बातों, सामान्य दवाओं और उन स्थितियों के बारे में सीखना जो लोगों को उम्र बढ़ने के साथ प्रभावित करती हैं। जब आप अपनी स्थिति को समझते हैं, तो निदान अस्पष्ट होने पर आप वास्तव में अपने डॉक्टर की मदद कर सकते हैं। यदि आप ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसी किसी समस्या से जूझ रहे हैं और आपने इसे समझने में समय लिया है, तो जब तस्वीर भ्रमित करने वाली हो तो आप उपयोगी विवरण पेश कर सकते हैं। एक सरल घरेलू रक्तचाप मॉनिटर आपको अस्पष्ट छापों के बजाय बातचीत में लाने के लिए वास्तविक संख्याएँ देता है।
प्रारंभिक ज्ञान परिणाम क्यों बदलता है?
यह पैटर्न गंभीर स्थितियों में दोहराया जाता है। गठिया - वृद्ध लोगों में आम है, अक्सर पुरानी चोटों के कारण होता है जो कभी पूरी तरह से ठीक नहीं होती हैं - अगर इसका जल्दी पता चल जाए तो इसका इलाज कहीं अधिक संभव है। अल्जाइमर, अपने प्रारंभिक चरण में, मनोभ्रंश शुरू होने के बाद की तुलना में मेज पर अधिक विकल्प छोड़ देता है। कैंसर के परिणाम भी अक्सर इस बात पर निर्भर करते हैं कि किसी ने कितनी जल्दी कार्रवाई की।
उन सभी को जोड़ने वाला सूत्र एक ही है: जिन लोगों ने अपने स्वास्थ्य के बारे में जाना और नियमित रूप से डॉक्टर के पास गए, उन्होंने खुद को लड़ने का मौका दिया, जबकि जो लोग बाद के चरणों तक इंतजार करते थे, उन्होंने पाया कि दरवाजा चुपचाप बंद हो गया था। ज्ञान ने समय खरीदा। एक विश्वसनीय डिजिटल थर्मामीटर और ए पल्स ऑक्सीमीटर घर पर किसी डॉक्टर की जगह न लें, लेकिन वे आपको यह नोटिस करने में मदद करते हैं कि कोई चीज़ जल्द ही ठीक हो जाती है या नहीं।
आवश्यकता से कम उम्र में शुरुआत करें
यहां असुविधाजनक हिस्सा है: शरीर के कार्यों में 30 के आसपास धीमी गति से गिरावट शुरू हो जाती है। यही कारण है कि यह सिर्फ एक बूढ़े व्यक्ति की नहीं, बल्कि एक युवा व्यक्ति की आदत है। कुछ भी गलत लगने से पहले ही डॉक्टर के साथ संबंध बनाने, बीमारी के बारे में जानने और ध्यान देना शुरू करने का समय आ गया है। एक बुनियादी घरेलू स्वास्थ्य परीक्षण किट जिन चीज़ों पर आप उचित रूप से नज़र रख सकते हैं, उन्हें अपने पास रखना समझदारी है।
दिखाते रहो
स्वस्थ रहने का मतलब है कि एक प्राथमिक देखभाल प्रदाता जिसे आप वास्तव में देखते हैं - निरंतर दौरे, परीक्षण में भाग लेना, और एक नियुक्ति के बाद भूत-प्रेत के बजाय उपचार जारी रखना। और इसका मतलब है कि वास्तविक लक्षण उभरते ही अपने डॉक्टर से संपर्क करें, जिन्हें आप ठीक से पहचान लेंगे क्योंकि आपने यह जानने में समय लगाया है कि क्या देखना है। एक सरल गोली आयोजक वे जो कुछ भी बताते हैं, आपको उसके अनुरूप बनाए रखता है, और a चिकित्सा चेतावनी उपकरण जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, एक सुरक्षा जाल जुड़ जाता है।
निचली पंक्ति
अच्छी तरह से बुढ़ापा निष्क्रिय नहीं है. जो लोग सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करते हैं वे अपने स्वास्थ्य को एक परियोजना की तरह मानते हैं जिसे वे एक पेशेवर - सूचित, संलग्न और सक्रिय - के साथ मिलकर प्रबंधित करते हैं। अपने शरीर के बारे में जानें, डॉक्टर के साथ जल्दी संबंध बनाएं, कुछ बदलाव होने पर बोलें और जब आप ठीक महसूस करें तब भी अपॉइंटमेंट लेते रहें। यह संयोजन आपको वही चीज़ देता है जो स्वास्थ्य के लिए सबसे अधिक मायने रखती है: इससे पहले कि बहुत देर हो जाए, कार्य करने का समय आ गया है।
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