Bercakap Dengan Doktor Anda Adalah Kemahiran Awet Muda
Berikut ialah sesuatu yang saya harap lebih ramai orang faham lebih awal: sejauh mana anda berkomunikasi dengan doktor anda, secara senyap-senyap, salah satu faktor terbesar dalam usia anda. Bukan sahaja sama ada anda pergi — cara anda muncul apabila anda berada di sana. Pesakit yang terbaik menganggapnya sebagai perbualan dua hala, bukan transaksi.
Ini bukan nasihat perubatan; ia adalah kes untuk menjadi peserta aktif dalam penjagaan anda sendiri. Kajian secara konsisten menunjukkan bahawa orang yang kerap membincangkan kesihatan mereka dengan doktor mereka hidup lebih lama, lebih sihat. Kekerapan itu penting — tetapi begitu juga pertunangan.
Komunikasi lebih daripada bercakap
Penyertaan sebenar bermakna lebih daripada menjawab soalan. Ini bermakna melakukan beberapa kerja rumah — belajar tentang asas penjagaan kesihatan, ubat-ubatan biasa dan keadaan yang cenderung memberi kesan kepada orang ramai apabila mereka berumur. Apabila anda memahami situasi anda sendiri, anda sebenarnya boleh membantu doktor anda apabila diagnosis adalah keruh. Jika anda menguruskan sesuatu seperti osteoarthritis dan anda telah meluangkan masa untuk memahaminya, anda boleh menawarkan butiran berguna apabila gambar menjadi mengelirukan. A mudah monitor tekanan darah di rumah memberi anda nombor nyata untuk dibawa ke perbualan dan bukannya tera yang tidak jelas.
Mengapa pengetahuan awal mengubah hasil
Corak berulang dalam keadaan yang serius. Arthritis - biasa berlaku pada orang yang lebih tua, sering dikesan kepada kecederaan lama yang tidak pernah sembuh sepenuhnya - jauh lebih mudah dirawat apabila ia ditangkap lebih awal. Alzheimer, pada peringkat terawalnya, meninggalkan lebih banyak pilihan di atas meja berbanding apabila demensia telah berlaku. Hasil kanser juga, selalunya bergantung pada seberapa awal seseorang bertindak.
Benang yang menghubungkan mereka semua adalah sama: orang yang mengetahui tentang kesihatan mereka dan melawat doktor kerap memberi diri mereka peluang bertarung, manakala mereka yang menunggu sehingga peringkat kemudian mendapati pintu telah ditutup secara senyap-senyap. Masa yang dibeli ilmu. Yang boleh dipercayai termometer digital dan a oksimeter nadi di rumah jangan menggantikan doktor, tetapi mereka membantu anda melihat apabila sesuatu berlaku lebih awal daripada kemudian.
Mulakan lebih muda daripada yang dirasakan perlu
Inilah bahagian yang tidak selesa: fungsi badan mula merosot perlahan sekitar 30. Itulah sebabnya ini adalah tabiat orang muda, bukan hanya orang tua. Masa untuk membina hubungan dengan doktor, belajar tentang penyakit, dan mula memberi perhatian adalah sebelum apa-apa terasa salah. Satu asas kit ujian kesihatan rumah kerana perkara yang boleh anda jejaki sendiri adalah perkara yang wajar untuk disimpan.
Terus muncul
Kekal sihat bermakna mempunyai pembekal penjagaan primer yang sebenarnya anda lihat — meneruskan lawatan, mengambil bahagian dalam ujian dan mengikuti rawatan dan bukannya menghantui selepas satu temu janji. Dan ini bermakna menghubungi doktor anda sebaik sahaja gejala sebenar muncul, yang anda akan kenali dengan tepat kerana anda meluangkan masa untuk mengetahui perkara yang perlu diperhatikan. A mudah penganjur pil memastikan anda konsisten dengan apa sahaja yang mereka tetapkan, dan a peranti amaran perubatan menambah jaring keselamatan apabila anda semakin tua.
Intinya
Penuaan dengan baik bukanlah pasif. Orang yang mendapat hasil terbaik merawat kesihatan mereka seperti projek yang mereka uruskan bersama dengan profesional — berpengetahuan, terlibat dan proaktif. Ketahui tentang badan anda, bina hubungan doktor lebih awal, bersuara apabila sesuatu berubah, dan pastikan janji temu walaupun anda berasa sihat. Gabungan itu memberi anda perkara yang paling penting dalam kesihatan: masa untuk bertindak sebelum terlambat.
Bersedia untuk membeli-belah? Bandingkan monitor tekanan darah di rumah merentas kedai →