உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது ஒரு நீண்ட ஆயுளுக்கான திறன்
பலர் ஆரம்பத்திலேயே புரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன்: உங்கள் மருத்துவருடன் நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாகத் தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பது, அமைதியாக, உங்கள் வயதின் மிகப்பெரிய காரணிகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் சென்றால் மட்டுமல்ல - நீங்கள் அங்கு இருக்கும்போது எப்படிக் காட்டப்படுவீர்கள். சிறப்பாகச் செய்யும் நோயாளிகள் அதை ஒரு பரிவர்த்தனையாக அல்ல, இருவழி உரையாடலாகக் கருதுகின்றனர்.
இது மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல; இது உங்கள் சொந்த கவனிப்பில் செயலில் பங்கேற்பதற்கான ஒரு வழக்கு. தொடர்ந்து தங்கள் மருத்துவரிடம் தங்கள் உடல்நலத்தைப் பற்றி விவாதிப்பவர்கள் நீண்ட, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ்கிறார்கள் என்று ஆய்வுகள் தொடர்ந்து காட்டுகின்றன. அதிர்வெண் முக்கியமானது - ஆனால் நிச்சயதார்த்தம்.
பேசுவதை விட தொடர்பு அதிகம்
உண்மையான பங்கேற்பு என்பது கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்பதை விட அதிகம். இது சில வீட்டுப்பாடங்களைச் செய்வதைக் குறிக்கிறது - உடல்நலப் பாதுகாப்பு அடிப்படைகள், பொதுவான மருந்துகள் மற்றும் வயதாகும்போது மக்களைப் பாதிக்கும் நிலைமைகள் ஆகியவற்றைக் கற்றுக்கொள்வது. உங்கள் சொந்த சூழ்நிலையை நீங்கள் புரிந்து கொண்டால், நோயறிதல் இருண்டதாக இருக்கும்போது உங்கள் மருத்துவருக்கு உண்மையில் உதவலாம். நீங்கள் கீல்வாதம் போன்ற ஒன்றை நிர்வகித்து, அதைப் புரிந்து கொள்வதற்கு நேரத்தை எடுத்துக் கொண்டால், படம் குழப்பமடையும் போது பயனுள்ள விவரங்களை வழங்கலாம். ஒரு எளிய வீட்டில் இரத்த அழுத்த மானிட்டர் தெளிவற்ற பதிவுகளுக்குப் பதிலாக உரையாடலுக்கு உண்மையான எண்களை வழங்குகிறது.
ஆரம்பகால அறிவு ஏன் விளைவுகளை மாற்றுகிறது
கடுமையான நிலைகளில் முறை மீண்டும் நிகழ்கிறது. மூட்டுவலி - வயதானவர்களுக்கு பொதுவானது, பெரும்பாலும் முழுமையாக குணமடையாத பழைய காயங்களால் கண்டறியப்படுகிறது - இது ஆரம்பத்தில் பிடிபட்டால் மிகவும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது. அல்சைமர், அதன் ஆரம்ப கட்டத்தில், ஒருமுறை டிமென்ஷியா தோன்றியதை விட அதிகமான விருப்பங்களை மேசையில் விட்டுச்செல்கிறது. புற்றுநோயின் விளைவுகளும் கூட, ஒருவர் எவ்வளவு ஆரம்பத்தில் செயல்பட்டார் என்பதைப் பொறுத்தது.
அவர்கள் அனைவரையும் இணைக்கும் நூல் ஒன்றுதான்: அவர்களின் உடல்நிலையைப் பற்றி அறிந்தவர்கள் மற்றும் மருத்துவரை தவறாமல் சந்தித்தவர்கள் தங்களுக்கு ஒரு சண்டை வாய்ப்பைக் கொடுத்தனர், அதே நேரத்தில் கடைசி கட்டங்கள் வரை காத்திருந்தவர்கள் கதவு அமைதியாக மூடப்பட்டிருப்பதைக் கண்டனர். அறிவு நேரத்தை வாங்கியது. ஒரு நம்பகமான டிஜிட்டல் வெப்பமானி மற்றும் ஏ துடிப்பு ஆக்சிமீட்டர் வீட்டில் ஒரு டாக்டரை மாற்ற வேண்டாம், ஆனால் ஏதாவது ஒரு செயலிழப்பைக் காட்டிலும் விரைவில் நீங்கள் கவனிக்க உதவுகின்றன.
தேவையானதை விட இளமையாகத் தொடங்குங்கள்
இங்கே சங்கடமான பகுதி: உடலின் செயல்பாடுகள் 30 வயதிற்குள் மெதுவான சரிவைத் தொடங்குகின்றன. அதனால்தான் இது ஒரு இளைஞனின் பழக்கம், வயதானவரின் பழக்கம் மட்டுமல்ல. ஒரு டாக்டருடன் உறவை கட்டியெழுப்பவும், நோயைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளவும், கவனம் செலுத்தத் தொடங்கவும், எதையும் தவறாக உணரும் முன். ஒரு அடிப்படை வீட்டு சுகாதார சோதனை கிட் நீங்கள் உங்களை நியாயமான முறையில் கண்காணிக்கக்கூடிய விஷயங்கள் சுற்றி வைத்திருப்பது விவேகமான விஷயம்.
தொடர்ந்து காட்டுங்கள்
ஆரோக்கியமாக இருப்பது என்பது நீங்கள் உண்மையில் பார்க்கும் முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குநரைக் கொண்டிருப்பதாகும் - தொடர்ச்சியான வருகைகள், சோதனைகளில் பங்கேற்பது மற்றும் ஒரு சந்திப்பிற்குப் பிறகு பேய்பிடிப்பதை விட சிகிச்சைகளைப் பின்பற்றுவது. உண்மையான அறிகுறிகள் வெளிப்படும் தருணத்தில் உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்புகொள்வது என்பது இதன் பொருள், எதைப் பார்க்க வேண்டும் என்பதை அறிய நீங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொண்டதால், நீங்கள் துல்லியமாக அடையாளம் காண்பீர்கள். ஒரு எளிய மாத்திரை அமைப்பாளர் அவர்கள் பரிந்துரைத்தவற்றுடன் உங்களை நிலையாக வைத்திருக்கும், மற்றும் ஏ மருத்துவ எச்சரிக்கை சாதனம் நீங்கள் வயதாகும்போது பாதுகாப்பு வலையைச் சேர்க்கிறது.
கீழே வரி
நன்றாக வயதானது செயலற்றது அல்ல. சிறந்த விளைவுகளைப் பெறுபவர்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை ஒரு நிபுணருடன் இணைந்து நிர்வகிக்கும் திட்டமாக கருதுகின்றனர் - தகவல், ஈடுபாடு மற்றும் செயலில். உங்கள் உடலைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள், மருத்துவ உறவை முன்கூட்டியே உருவாக்குங்கள், ஏதாவது மாறும்போது பேசுங்கள், நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தாலும் சந்திப்புகளைச் செய்யுங்கள். அந்த கலவையானது ஆரோக்கியத்தில் மிகவும் முக்கியமான விஷயத்தை சரியாக வாங்குகிறது: தாமதமாகிவிடும் முன் செயல்பட வேண்டிய நேரம்.
ஷாப்பிங் செய்ய தயாரா? ஒப்பிடு வீட்டில் இரத்த அழுத்த மானிட்டர் கடைகள் முழுவதும் →