Nói chuyện với bác sĩ của bạn là một kỹ năng trường thọ
Đây là điều mà tôi ước nhiều người hiểu sớm hơn: việc bạn giao tiếp tốt với bác sĩ như thế nào, một cách lặng lẽ, là một trong những yếu tố lớn nhất ảnh hưởng đến tuổi tác của bạn. Không chỉ là bạn có đi hay không - bạn xuất hiện như thế nào khi ở đó. Những bệnh nhân tốt nhất nên coi đó là một cuộc trò chuyện hai chiều chứ không phải một cuộc giao dịch.
Đây không phải là lời khuyên y tế; đó là trường hợp bạn phải tham gia tích cực vào việc chăm sóc của chính mình. Các nghiên cứu luôn chỉ ra rằng những người thường xuyên thảo luận về sức khỏe của họ với bác sĩ sẽ sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn. Tần suất quan trọng - nhưng mức độ tương tác cũng vậy.
Giao tiếp không chỉ là nói chuyện
Sự tham gia thực sự có ý nghĩa nhiều hơn là trả lời các câu hỏi. Nó có nghĩa là làm một số bài tập về nhà - tìm hiểu về các vấn đề cơ bản về chăm sóc sức khỏe, các loại thuốc thông thường và các tình trạng có xu hướng ảnh hưởng đến con người khi có tuổi. Khi bạn hiểu được hoàn cảnh của chính mình, bạn thực sự có thể giúp đỡ bác sĩ khi chẩn đoán không rõ ràng. Nếu bạn đang điều trị một bệnh như viêm xương khớp và đã dành thời gian để hiểu nó, bạn có thể cung cấp chi tiết hữu ích khi bức tranh trở nên khó hiểu. Một cách đơn giản máy đo huyết áp tại nhà cung cấp cho bạn những con số thực tế để đưa vào cuộc trò chuyện thay vì những ấn tượng mơ hồ.
Tại sao kiến thức sớm lại thay đổi kết quả
Mô hình lặp lại trong các điều kiện nghiêm trọng. Viêm khớp - thường gặp ở người lớn tuổi, thường bắt nguồn từ những vết thương cũ không bao giờ lành hoàn toàn - sẽ dễ điều trị hơn nhiều khi được phát hiện sớm. Bệnh Alzheimer, ở giai đoạn sớm nhất, để lại nhiều lựa chọn hơn so với khi chứng mất trí nhớ đã xuất hiện. Kết quả của bệnh ung thư cũng thường phụ thuộc vào việc một người nào đó hành động sớm như thế nào.
Sợi dây kết nối tất cả họ đều giống nhau: những người tìm hiểu về sức khỏe của mình và thường xuyên đến gặp bác sĩ đã tự cho mình một cơ hội chiến đấu, trong khi những người đợi đến giai đoạn sau mới thấy cánh cửa đã lặng lẽ đóng lại. Kiến thức mua được thời gian. Một sự đáng tin cậy nhiệt kế kỹ thuật số và một máy đo oxy xung ở nhà không thay thế được bác sĩ, nhưng họ sẽ giúp bạn nhận biết sớm hơn khi có điều gì đó không ổn.
Bắt đầu sớm hơn cảm thấy cần thiết
Đây là phần khó chịu nhất: các chức năng của cơ thể bắt đầu suy giảm chậm rãi vào khoảng tuổi 30. Đó chính xác là lý do tại sao đây là thói quen của người trẻ, không chỉ của người già. Đã đến lúc xây dựng mối quan hệ với bác sĩ, tìm hiểu về bệnh tật và bắt đầu chú ý trước khi có bất cứ điều gì cảm thấy không ổn. Một cơ bản bộ kiểm tra sức khỏe tại nhà vì những thứ bạn có thể theo dõi một cách hợp lý là điều hợp lý nên giữ lại.
Tiếp tục xuất hiện
Giữ sức khỏe có nghĩa là có một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính mà bạn thực sự gặp - tiếp tục thăm khám, tham gia xét nghiệm và theo dõi các phương pháp điều trị thay vì bóng ma sau một cuộc hẹn. Và điều đó có nghĩa là liên hệ với bác sĩ của bạn ngay khi các triệu chứng thực sự xuất hiện, điều mà bạn sẽ nhận ra chính xác vì bạn đã dành thời gian để tìm hiểu những gì cần theo dõi. Một cách đơn giản hộp đựng thuốc giúp bạn nhất quán với bất cứ điều gì họ kê đơn, và một thiết bị cảnh báo y tế thêm một mạng lưới an toàn khi bạn già đi.
Điểm mấu chốt
Lão hóa tốt không phải là thụ động. Những người đạt được kết quả tốt nhất coi sức khỏe của họ giống như một dự án mà họ đồng quản lý với một chuyên gia - có hiểu biết, gắn kết và chủ động. Tìm hiểu về cơ thể của bạn, xây dựng mối quan hệ sớm với bác sĩ, lên tiếng khi có điều gì đó thay đổi và giữ đúng các cuộc hẹn ngay cả khi bạn cảm thấy ổn. Sự kết hợp đó mang lại cho bạn chính xác thứ quan trọng nhất về sức khỏe: thời gian để hành động trước khi quá muộn.
Sẵn sàng để mua sắm? So sánh máy đo huyết áp tại nhà khắp các cửa hàng →