与医生交谈是一项长寿技能
我希望更多的人尽早了解这一点：您与医生的沟通程度是影响您年龄的最大因素之一。不仅仅是你是否去——当你在那里时你如何出现。做得最好的患者将其视为双向对话，而不是交易。
这不是医疗建议；而是医疗建议。这是积极参与自己护理的一个例子。研究一致表明，经常与医生讨论自己健康状况的人寿命更长、更健康。频率很重要，但参与度也很重要。
沟通不仅仅是说话
真正的参与不仅仅意味着回答问题。这意味着要做一些功课——了解医疗保健基础知识、常用药物以及随着年龄增长而影响人们的疾病。当您了解自己的情况时，您实际上可以在诊断不明确时为您的医生提供帮助。如果您正在治疗骨关节炎等疾病，并且您已经花时间去了解它，那么当情况变得令人困惑时，您可以提供有用的细节。一个简单的 家用血压计 为您提供真实的数字来进行对话，而不是模糊的印象。
为什么早期知识会改变结果
这种模式在严重的情况下会重复出现。关节炎在老年人中很常见，通常可以追溯到从未完全愈合的旧伤，如果及早发现，治疗起来要容易得多。阿尔茨海默病在早期阶段，比痴呆症发病后有更多的选择。癌症的结果也往往取决于一个人采取行动的早晚程度。
连接他们的线索是一样的：了解自己健康状况并定期去看医生的人给了自己一个奋斗的机会，而那些等到后期才发现大门已经悄然关闭的人。知识赢得了时间。一个可靠的 数字温度计 和一个 脉搏血氧计 在家中不要更换医生，但他们可以帮助您尽早发现问题。
比认为必要的年龄更年轻地开始
令人不舒服的是，30岁左右身体机能开始缓慢衰退。所以这是年轻人的习惯，而不仅仅是老年人的习惯。在感觉出现任何问题之前，就应该与医生建立关系、了解疾病并开始关注。一个基本的 家庭健康测试套件 因为你可以合理地跟踪自己的事情是保留在身边的明智之举。
继续出现
保持健康意味着拥有一位您真正见过的初级保健提供者——持续就诊、参与测试、坚持治疗，而不是在一次预约后就消失。这意味着在出现真正的症状时立即联系您的医生，您会准确地识别出这些症状，因为您花时间了解了要注意什么。一个简单的 药丸整理器 让您始终遵守他们的规定，并且 医疗警报装置 随着年龄的增长，增加一个安全网。
底线
健康的老龄化并不是被动的。获得最佳结果的人将自己的健康视为与专业人士共同管理的项目——知情、积极、主动。了解您的身体，尽早与医生建立关系，在情况发生变化时大声说出来，即使在您感觉良好的情况下也能按时赴约。这种组合为您带来了对健康最重要的东西：在为时已晚之前采取行动。
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