La routine de soins de la peau en cinq étapes qui tient réellement
Les soins de la peau ne sont pas une visite au salon, un événement une fois par mois ou une noisette aléatoire de ce qui se trouve sur l'évier. C'est une routine. Une séquence courte et répétable que vous faites sans réfléchir. Cette cohérence ennuyeuse est tout le secret, et presque personne ne veut l’entendre.
Les gens compliquent énormément les choses. Certains pensent que des soins de la peau appropriés signifient des rendez-vous coûteux au salon. D’autres pensent qu’il s’agit de mettre de la crème chaque fois qu’ils s’en souviennent. Les deux passent à côté de l’essentiel. Les soins personnels de la peau ne sont qu’une petite procédure quotidienne adaptée aux besoins réels de votre peau, et ils ne sont ni coûteux ni difficiles une fois que vous les avez mis en place. Mais cela commence par une question honnête que vous ne pouvez pas ignorer.
Étape zéro : connaître son type de peau
Avant d'acheter quoi que ce soit, déterminez si votre peau est grasse, sèche, sensible, normale ou une combinaison des deux. Ce simple fait détermine quels produits vous conviennent, et se tromper est la raison pour laquelle les gens achètent des choses qui « ne fonctionnent pas ». Ce n'est pas le produit, c'est l'inadéquation. Attendez-vous à expérimenter quelques options avant de verrouiller votre alignement. La routine ci-dessous est conçue pour les peaux normales et vous ajustez les cadrans à partir de là. Si vous ne savez pas où vous atterrissez, un simple coffret de soins adapté à votre type de peau élimine certaines incertitudes en regroupant des produits compatibles.
Première étape : nettoyer en douceur
Le nettoyage est la première étape, et il s’agit surtout de ne pas en faire trop. Un nettoyant utilise de l'huile, de l'eau et des tensioactifs pour éliminer la saleté et l'huile de votre peau, puis la rince. Utilisez un nettoyant sans savon, car le savon est trop agressif et enlève votre barrière. Utilisez de l’eau tiède, jamais chaude ni froide, qui stressent la peau. Et ne nettoyez pas trop, car frotter votre visage à vif toute la journée l’endommage plutôt que de le nettoyer. Deux fois par jour suffisent pour la plupart des gens. Un fiable nettoyant sans savon est la base sur laquelle repose tout le reste, il vaut donc la peine de bien faire celui-ci.
Deuxième étape : exfolier, selon un planning
Votre peau perd constamment ses cellules mortes et en produit de nouvelles. L’exfoliation facilite simplement ce processus. Cela est plus important que les gens ne le pensent, car les cellules mortes se trouvent à la surface et absorbent vos produits avant de pouvoir atteindre la peau vivante en dessous. Évitez l’exfoliation et vous gaspillez en partie chaque sérum et crème hydratante qui suit.
Mais plus n’est pas mieux. Environ quatre à cinq fois par semaine pour les peaux grasses ou normales, une à deux fois par semaine pour les peaux sèches ou sensibles, et un peu plus par temps chaud et humide, lorsque l'huile et la saleté s'accumulent plus rapidement. Une exfoliation excessive détruit votre barrière, alors respectez la limite. Un doux exfoliant pour le visage ou un doux gommage exfoliant utilisé dans les délais, tout fonctionne mieux en aval.
Troisième étape : hydrater, même si vous êtes grasse
La crème hydratante est la bête de somme, et oui, les peaux grasses en ont aussi besoin. Une bonne crème hydratante scelle l’humidité existante dans les cellules de votre peau et extrait l’humidité de l’air si nécessaire. Le problème est le montant. Trop obstrue les pores et provoque exactement les éruptions cutanées que vous essayiez d’éviter, alors utilisez-en suffisamment et pas plus. Vous composerez votre montant personnel dans environ une semaine d’utilisation quotidienne. Appliquez-le pendant que votre peau est encore légèrement humide, car cela emprisonne l'eau contre la surface au lieu de la laisser s'évaporer. Un équilibre crème hydratante quotidienne pour le visage est le seul produit que je ne dirais jamais à personne de sauter.
Quatrième étape : de la crème solaire, tous les jours
La crème solaire est en dernier lieu et elle est non négociable, ensoleillée ou nuageuse. L’exposition aux UV est la principale cause de vieillissement prématuré, point final. Le moyen le plus simple consiste à utiliser une crème hydratante de jour avec protection UV intégrée, ce qui vous permet d'obtenir deux tâches avec un seul produit. Si vous préférez qu'il soit séparé, superposez un tissu léger crème solaire à large spectre sur votre crème hydratante. Quoi qu’il en soit, cette étape fait plus sur le vieillissement de votre peau que n’importe quel sérum anti-âge combiné, et elle coûte moins cher.
Faites-le vôtre
C'est toute la routine : nettoyer, exfolier, hydrater, protéger, avec des cadrans adaptés à votre type de peau. Expérimentez avec des produits et des quantités jusqu'à trouver ce qui vous donne les meilleurs résultats, car la « bonne » routine est simplement celle qui fonctionne sur votre visage et que vous répéterez réellement. Si vous souffrez d'une véritable affection cutanée comme l'acné persistante, consultez un dermatologue avant de faire le plein de produits, car aucune routine ne remplace le traitement d'une véritable maladie.
Cinq pas, quelques minutes, deux fois par jour. Les personnes ayant une belle peau sont rarement celles dont l’étagère est la plus chère. Ce sont eux qui font des choses ennuyeuses tous les jours, sans faute.
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