पाँच-चरणीय स्किनकेयर रूटीन जो वास्तव में कारगर है
स्किनकेयर कोई सैलून का दौरा, महीने में एक बार होने वाला कार्यक्रम या सिंक पर जो कुछ भी है उसे यादृच्छिक रूप से थपथपाना नहीं है। यह एक दिनचर्या है. एक छोटा, दोहराने योग्य क्रम जिसे आप बिना सोचे-समझे करते हैं। वह उबाऊ निरंतरता ही संपूर्ण रहस्य है, और लगभग कोई भी इसे सुनना नहीं चाहता।
लोग इसे अत्यधिक जटिल बना देते हैं। कुछ लोग सोचते हैं कि उचित त्वचा देखभाल का मतलब महंगा पार्लर अपॉइंटमेंट है। जब भी उन्हें याद आता है तो दूसरे लोग सोचते हैं कि यह मलाई पर तमाचा है। दोनों ही मुद्दे से चूक गए। व्यक्तिगत त्वचा की देखभाल आपकी त्वचा की वास्तव में ज़रूरतों के अनुरूप एक छोटी सी दैनिक प्रक्रिया है, और एक बार इसे स्थापित करने के बाद यह न तो महंगी है और न ही कठिन है। लेकिन इसकी शुरुआत एक ईमानदार सवाल से होती है जिसे आप छोड़ नहीं सकते।
चरण शून्य: अपनी त्वचा का प्रकार जानें
कुछ भी खरीदने से पहले यह पता कर लें कि आपकी त्वचा तैलीय, शुष्क, संवेदनशील, सामान्य या कुछ मिश्रित है। यह एकमात्र तथ्य यह तय करता है कि कौन से उत्पाद आपके लिए उपयुक्त हैं, और यह गलत है कि लोग ऐसी चीजें क्यों खरीदते हैं जो "काम नहीं करतीं।" यह उत्पाद नहीं है, यह बेमेल है। अपने लाइनअप को लॉक करने से पहले कुछ विकल्पों के साथ प्रयोग करने की अपेक्षा करें। नीचे दी गई दिनचर्या सामान्य त्वचा के लिए बनाई गई है, और आप वहां से डायल को समायोजित करते हैं। यदि आप अनिश्चित हैं कि आप कहाँ पहुँचेंगे, तो एक सरल उपाय आपकी त्वचा के प्रकार के लिए स्किनकेयर सेट संगत उत्पादों को बंडल करके कुछ अनुमान लगाता है।
चरण एक: धीरे से साफ़ करें
सफ़ाई सबसे पहले है, और यह अधिकतर इसे ज़्यादा न करने के बारे में है। एक क्लींजर आपकी त्वचा से गंदगी और तेल हटाने के लिए तेल, पानी और सर्फेक्टेंट का उपयोग करता है, फिर इसे धो देता है। साबुन-मुक्त क्लींजर का उपयोग करें, क्योंकि साबुन बहुत कठोर होता है और आपकी बाधा को दूर कर देता है। गुनगुने पानी का प्रयोग करें, कभी गर्म या ठंडा नहीं, दोनों ही त्वचा पर दबाव डालते हैं। और जरूरत से ज्यादा सफाई न करें, क्योंकि पूरे दिन चेहरे को कच्चा रगड़ने से वह साफ होने की बजाय उसे नुकसान पहुंचाता है। अधिकांश लोगों के लिए दिन में दो बार खाना काफी है। एक विश्वसनीय साबुन मुक्त क्लींजर यह वह नींव है जिस पर बाकी सभी चीजें टिकी हुई हैं, इसलिए इसे सही करना उचित है।
चरण दो: एक शेड्यूल पर एक्सफोलिएट करें
आपकी त्वचा लगातार मृत कोशिकाओं को हटाती है और नई कोशिकाओं को विकसित करती रहती है। एक्सफोलिएशन उस प्रक्रिया में मदद करता है। यह लोगों के एहसास से कहीं अधिक मायने रखता है, क्योंकि मृत कोशिकाएं सतह पर बैठती हैं और नीचे की जीवित त्वचा तक पहुंचने से पहले आपके उत्पादों को सोख लेती हैं। एक्सफोलिएशन छोड़ें और आप इसके बाद आने वाले प्रत्येक सीरम और मॉइस्चराइज़र को आंशिक रूप से बर्बाद कर रहे हैं।
लेकिन अधिक बेहतर नहीं है. तैलीय या सामान्य त्वचा के लिए सप्ताह में लगभग चार से पांच बार, शुष्क या संवेदनशील त्वचा के लिए सप्ताह में एक से दो बार, और गर्म, आर्द्र मौसम में थोड़ा अधिक, जब तेल और गंदगी तेजी से बनती है। अत्यधिक एक्सफ़ोलीएटिंग आपकी बाधा को नष्ट कर देती है, इसलिए सीमा का सम्मान करें। एक सौम्य चेहरे का एक्सफोलिएंट या हल्का एक्सफोलिएटिंग स्क्रब समय पर उपयोग करने से डाउनस्ट्रीम में सब कुछ बेहतर ढंग से काम करता रहता है।
चरण तीन: मॉइस्चराइज़ करें, भले ही आप तैलीय हों
मॉइस्चराइज़र एक कारगर उपाय है, और हाँ, तैलीय त्वचा को भी इसकी आवश्यकता होती है। एक अच्छा मॉइस्चराइज़र आपकी त्वचा की कोशिकाओं में मौजूदा नमी को सील कर देता है और ज़रूरत पड़ने पर हवा से नमी खींच लेता है। पकड़ राशि है. बहुत अधिक मात्रा रोमछिद्रों को बंद कर देती है और ठीक उसी प्रकार के ब्रेकआउट्स का कारण बनती है जिनसे आप बचने की कोशिश कर रहे थे, इसलिए पर्याप्त मात्रा में उपयोग करें और इससे अधिक नहीं। दैनिक उपयोग के लगभग एक सप्ताह के भीतर आप अपनी व्यक्तिगत राशि डायल कर लेंगे। इसे तब लगाएं जब आपकी त्वचा अभी भी थोड़ी नम हो, क्योंकि यह पानी को वाष्पित होने के बजाय सतह पर रोक लेता है। एक संतुलित दैनिक चेहरे का मॉइस्चराइज़र यह एक ऐसा उत्पाद है जिसे मैं कभी किसी को छोड़ने के लिए नहीं कहूंगा।
चरण चार: सनस्क्रीन, हर दिन
सनस्क्रीन अंतिम है और इस पर समझौता नहीं किया जा सकता, चाहे धूप हो या बादल। यूवी एक्सपोज़र समय से पहले बूढ़ा होने का प्रमुख कारण है, पूर्ण विराम। सबसे आसान रास्ता अंतर्निहित यूवी सुरक्षा के साथ एक दिन का मॉइस्चराइज़र है, इसलिए आपको एक उत्पाद से दो काम मिलते हैं। यदि आप इसे अलग पसंद करते हैं, तो हल्की परत लगाएं व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन आपके मॉइस्चराइज़र के ऊपर. किसी भी तरह से, यह कदम आपकी त्वचा की उम्र बढ़ाने के लिए हर एंटी-एजिंग सीरम की तुलना में अधिक काम करता है, और इसकी लागत भी कम होती है।
इसे अपना बनाओ
यह पूरी दिनचर्या है: आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार सेट किए गए डायल के साथ साफ़ करना, एक्सफोलिएट करना, मॉइस्चराइज़ करना, सुरक्षा करना। उत्पादों और मात्राओं के साथ तब तक प्रयोग करते रहें जब तक आपको वह न मिल जाए जो आपको सर्वोत्तम परिणाम देता है, क्योंकि "सही" दिनचर्या वही है जो आपके चेहरे पर काम करती है और जिसे आप वास्तव में दोहराएंगे। यदि आपकी त्वचा की कोई वास्तविक समस्या है, जैसे लगातार मुंहासे, तो उत्पादों पर ध्यान देने से पहले एक त्वचा विशेषज्ञ से मिलें, क्योंकि वास्तविक विकार के इलाज के लिए कोई नियमित विकल्प नहीं है।
पाँच कदम, कुछ मिनट, दिन में दो बार। अच्छी त्वचा वाले लोग शायद ही सबसे महंगे शेल्फ वाले होते हैं। वे वे लोग हैं जो बिना किसी असफलता के हर दिन उबाऊ काम करते हैं।
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