実際に効果を発揮する 5 つのステップのスキンケア ルーチン
スキンケアは、サロンに行ったり、月に一度のイベントであったり、シンクにあるものを適当に塗ることではありません。それはルーチンです。何も考えずに行う、繰り返し可能な短いシーケンス。その退屈な一貫性がすべての秘密であり、ほとんど誰もそれを聞きたがりません。
人々はこれを非常に複雑にしすぎています。適切なスキンケアには高価なサロンの予約が必要だと考える人もいます。思い出すたびにクリームを叩いていると考える人もいます。どちらも要点を外しています。パーソナル スキンケアは、肌が実際に必要としているものに合わせた毎日の小さな手順であり、一度設定してしまえば、高価でも難しいものでもありません。しかし、それはスキップできない 1 つの正直な質問から始まります。
ステップゼロ：自分の肌タイプを知る
何かを購入する前に、自分の肌が脂性肌、乾燥肌、敏感肌、普通肌、またはその組み合わせなのかを確認してください。このたった 1 つの事実が、どの製品があなたに合うかを決定します。そして、それを誤解することが、人々が「効果のない」製品を購入する理由です。それは製品ではなく、不一致です。ラインナップを固定する前に、いくつかのオプションを試してみることを期待してください。以下のルーチンは正常な肌向けに構築されており、そこからダイヤルを調整します。どこに着地するかわからない場合は、簡単な 肌タイプに合わせたスキンケアセット 互換性のある製品をバンドルすることで推測の一部を排除します。
ステップ 1: 優しくクレンジングする
クレンジングが第一で、やりすぎないことがほとんどです。クレンザーは油、水、界面活性剤を使って肌の汚れや油分を取り除き、洗い流します。石鹸は刺激が強すぎてバリアを剥がしてしまうため、石鹸不使用のクレンザーを使用してください。肌に負担をかける熱いお湯や冷たいお湯は避け、ぬるま湯を使用してください。また、一日中顔をゴシゴシと擦ってしまうと、きれいになるどころか肌にダメージを与えてしまいますので、洗顔しすぎないようにしましょう。ほとんどの人にとって、1 日 2 回で十分です。信頼できる 石鹸不使用のクレンザー これは他のすべての基礎となるため、これを正しく理解する価値があります。
ステップ 2: スケジュールに従って角質を除去する
皮膚は常に死んだ細胞を取り除き、新しい細胞を成長させます。角質除去はそのプロセスを助けるだけです。これは人々が思っている以上に重要です。死んだ細胞がその下の生きた皮膚に到達する前に表面に留まり、製品を吸収してしまうからです。角質除去をスキップすると、その後に使用するすべての美容液や保湿剤が部分的に無駄になってしまいます。
しかし、多ければ多いほど良いというわけではありません。脂性肌または普通肌の場合は週に約 4 ～ 5 回、乾燥肌または敏感肌の場合は週に 1 ～ 2 回、油分や汚れが早く蓄積する高温多湿の天候では少し多めに使用します。角質を取り除きすぎるとバリアが壊れてしまうので、制限を守りましょう。優しい 顔の角質除去剤 または軽度の 角質除去スクラブ スケジュールどおりに使用することで、下流のすべての動作が改善されます。
ステップ 3: 油っぽい人でも保湿する
保湿剤は主力製品であり、脂性肌にも保湿剤は必要です。優れた保湿剤は、既存の水分を皮膚細胞に閉じ込め、必要に応じて空気から水分を引き出します。獲物は量だ。多すぎると毛穴が詰まり、避けようとしていた吹き出物が発生する原因となるため、十分な量を使用し、それ以上は使用しないでください。毎日使用してから約 1 週間以内に、個人の金額をダイヤルします。肌がまだ少し湿っている間に塗布すると、水分が蒸発せずに表面に閉じ込められるためです。バランスの取れた 毎日の顔の保湿剤 これは、私が誰にも絶対にスキップするように言いたくない製品の 1 つです。
ステップ 4: 毎日日焼け止めを塗る
日焼け止めは最後で、晴れでも曇りでも交渉の余地はありません。紫外線への曝露は早期老化の主な原因であり、完全に阻止されます。最も簡単な方法は、UV 保護機能が組み込まれた日中用モイスチャライザーです。これにより、1 つの製品で 2 つの効果が得られます。セパレートしたい場合は、軽量のものを重ねてください 広域スペクトルの日焼け止め 保湿剤の上から。いずれにせよ、このステップは、すべてのアンチエイジング美容液を組み合わせるよりも肌の老化に効果があり、費用も安くなります。
それをあなたのものにしてください
これがすべてのルーチンです。肌のタイプに合わせてダイヤルを設定し、クレンジング、角質除去、保湿、保護を行います。最良の結果が得られるものが見つかるまで、製品と量を試してみてください。「正しい」ルーチンは単にあなたの顔に効果があり、実際に繰り返すものだからです。しつこいニキビのような本物の皮膚疾患がある場合は、実際の疾患の治療に代わる日常的な治療法はないため、製品を購入する前に皮膚科医に相談してください。
5 ステップ、数分、1 日 2 回。肌が素晴らしい人が、最も高価な棚を持っている人であることはほとんどありません。彼らはつまらないことを毎日欠かさずやっている人たちです。
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