ฮอร์โมนที่เปลี่ยนไปเมื่อคุณอายุมากขึ้น และความจริงเกี่ยวกับการแทนที่ฮอร์โมนเหล่านี้
การสนทนาเรื่องการเปลี่ยนฮอร์โมนขายให้คุณในสองรสชาติ: ปาฏิหาริย์หรืออันตราย ความเป็นจริงอยู่ระหว่างนั้น และบุคคลเดียวที่สามารถจัดการปัญหาให้คุณได้คือแพทย์ของคุณ
เมื่อคุณอายุมากขึ้น ต่อมที่ผลิตฮอร์โมนของคุณจะช้าลง และฮอร์โมนเหล่านั้นจะเดินทางผ่านเลือดของคุณในระดับที่ต่ำลงเรื่อยๆ การลดลงดังกล่าวผลักดันสิ่งที่เรามองว่าเป็นความชรา ตั้งแต่พลังงาน การนอนหลับ ไปจนถึงความใคร่ เป็นเรื่องยากที่จะคิดว่าคุณสามารถเติมถังสำรองได้ บางครั้งคุณก็ทำได้ แต่ข้อเสียคือเรื่องจริง และนี่คือการตัดสินใจที่คุณไม่ควรทำจากบล็อก
นี่ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ปฏิบัติต่อสิ่งต่อไปนี้เป็นแผนที่ของภูมิประเทศ จากนั้นไปพูดคุยกับมืออาชีพก่อนที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งใด
เอสโตรเจน: บรรเทาอาการด้วยคำเตือนแบบละเอียด
เอสโตรเจนเป็นศูนย์กลางของการทำงานของร่างกาย และผู้หญิงจะรู้สึกว่าฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงอย่างรวดเร็วในช่วงวัยหมดประจำเดือน เอสโตรเจนที่แพทย์สั่งสามารถต่อต้านอาการวัยหมดประจำเดือนและอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน โรคหัวใจ และแม้แต่โรคอัลไซเมอร์ในบางคน
การพิมพ์ที่ดีมีความสำคัญ การบำบัดด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนมีความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น เช่น ลิ่มเลือดและมะเร็งบางชนิด และการรักษาที่ถูกต้องนั้นขึ้นอยู่กับประวัติส่วนตัวของคุณเป็นสำคัญ ผู้หญิงจำนวนมากจัดการกับอาการต่างๆ โดยผสมผสานคำแนะนำทางการแพทย์และการสนับสนุนด้านไลฟ์สไตล์ เช่น การระบายความร้อน หมอนไม้ไผ่ สำหรับเหงื่อออกตอนกลางคืนและระบายอากาศได้ดี ชุดนอนระบายความชื้น. สิ่งเหล่านั้นไม่ได้มาแทนที่แผนการรักษา แต่ทำให้ชีวิตประจำวันน่าอยู่ยิ่งขึ้นมาก
ฮอร์โมนเพศชาย: ไม่ใช่แค่ปัญหาของผู้ชายเท่านั้น
ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนถูกมองว่าเป็นฮอร์โมนของผู้ชาย และผู้ชายก็ต้องการฮอร์โมนนี้มากกว่านี้ แต่ผู้หญิงก็พึ่งพาฮอร์โมนนี้เช่นกัน รองรับกล้ามเนื้อ การขับเคลื่อน และความรู้สึกมีชีวิตชีวาโดยทั่วไป เนื่องจากมันตกอยู่ในผู้ชาย ความใคร่และพลังงานมักจะตกอยู่กับมัน ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการทดแทนจึงได้รับความสนใจอย่างมาก
อีกครั้งการแลกเปลี่ยนเป็นเรื่องที่ร้ายแรง ฮอร์โมนเพศชายมากเกินไปเชื่อมโยงกับความเครียดของหัวใจและการขยายตัวของต่อมลูกหมาก และหลักฐานบางอย่างเชื่อมโยงการบำบัดทดแทนในผู้ชายกับความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมาก นี่เป็นสถานการณ์ "ปรึกษาแพทย์" อย่างแน่นอน ในระหว่างนี้ คันโยกตามธรรมชาติยังคงใช้งานได้: การฝึกความแข็งแกร่งด้วยชุด ดัมเบลล์ที่ปรับได้นอนหลับสนิทและมีโปรตีนเพียงพอต่อคุณภาพ ผงโปรตีน ทั้งหมดช่วยให้ร่างกายของคุณทำอะไรได้มากขึ้นกับสิ่งที่มี
เมลาโทนิน: ฮอร์โมนการนอนหลับที่จางลง
เมลาโทนินควบคุมจังหวะการนอนหลับและตื่นของคุณ และต่อมต่างๆ ของคุณจะทำหน้าที่น้อยลงเมื่อคุณอายุมากขึ้น ซึ่งเป็นเหตุผลหนึ่งที่ผู้สูงอายุมักมีปัญหาในการนอนหลับ ร่างกายของคุณจะผลิตมันได้มากที่สุดในช่วงเวลาข้ามคืน ซึ่งเป็นช่วงที่พฤติกรรมการใช้แสงสมัยใหม่ทำลายมันด้วยเช่นกัน
A อาหารเสริมเมลาโทนิน เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่อ่อนโยนกว่าที่ผู้คนเข้าถึง และงานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นถึงประโยชน์ที่นอกเหนือจากการนอนหลับ แต่ก็ไม่เป็นอันตราย เพราะอาจทำให้ง่วงซึม หลอดเลือดตีบตัน และอาจเสี่ยงต่อผู้ที่มีความดันโลหิตสูงหรือเป็นโรคหัวใจ พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อน ก่อนจะเอื้อมถึงสิ่งใดๆ เครื่องช่วยการนอนหลับก็คุ้มค่าที่จะแก้ไขพื้นฐานด้วย ม่านทึบแสง และตัดแสงหน้าจอตอนเย็น ซึ่งจะทำให้เมลาโทนินของคุณทำงานได้
ภาพใหญ่เกี่ยวกับฮอร์โมนแห่งวัย
ฮอร์โมนไม่ได้ออกฤทธิ์เพียงลำพัง พวกมันมีปฏิสัมพันธ์กับเซลล์ ระบบประสาท สภาพแวดล้อม ยา และนิสัยของคุณ และทั้งระบบจะกำหนดอายุของคุณ การปรับฮอร์โมนเพียงตัวเดียวกระเพื่อมออกไปด้านนอกในลักษณะที่ยากจะคาดเดา ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมคำแนะนำแบบครอบคลุม "แค่แทนที่มัน" จึงมีความเสี่ยงมาก
หากคุณกำลังชั่งน้ำหนักการบำบัดทดแทน ให้ถามคำถามและให้แพทย์ชั่งน้ำหนักถึงประโยชน์ที่แท้จริงเทียบกับความเสี่ยงส่วนบุคคลของคุณ สนับสนุนฮอร์โมนของคุณด้วยของฟรีก่อน การนอนหลับ การเคลื่อนไหว และการควบคุมความเครียด และถือว่าการทดแทนเป็นการตัดสินใจทางการแพทย์โดยเจตนา ไม่ใช่การตัดสินใจที่ไม่เป็นทางการ
พร้อมช้อปหรือยัง? เปรียบเทียบ ชุดนอนระบายความชื้น ข้ามร้านค้า → 🏷️ ซื้อโดยตรงจากพันธมิตรของเรา โคซาเบลลา →