Kuelewa Ugonjwa wa Kisukari na Kuzeeka: Msingi Mwaminifu
Ugonjwa wa kisukari huzungumzwa kila mahali na huelezewa wazi karibu popote. Ni hali mbaya - ambayo, ikiachwa bila kudhibitiwa, inaweza kuleta madhara halisi, ya kudumu - lakini pia ni moja ambayo mamilioni ya watu wanaishi vizuri kwa miongo kadhaa kwa kushikamana na lishe, dawa, na mazoezi. Pengo kati ya matokeo hayo mawili ni habari na utaratibu, ndiyo maana kitangulizi cha lugha nyepesi kina thamani zaidi kuliko kichwa kingine cha habari cha kutisha.
Huu sio ushauri wa matibabu - ugonjwa wa kisukari ni eneo la daktari na kujitambua ni wazo mbaya. Lakini kuelewa mambo ya msingi hukusaidia kuuliza maswali bora zaidi na kuyachukulia kwa uzito bila hofu.
Kisukari ni nini hasa
Katika msingi wake, ugonjwa wa kisukari ni kuhusu insulini - homoni ambayo husaidia kuvunja sukari katika damu. Wakati mwili hauwezi kutoa insulini ya kutosha, au hauwezi kuitumia ipasavyo, sukari huongezeka na utendakazi wa kawaida wa mwili huvurugika. Mlo, mtindo wa maisha, na maumbile yote yana mchango, na urithi hasa ni jambo muhimu.
Kuna zaidi ya fomu moja. Kwa upana inagawanyika katika aina, na aina moja ambapo mwili hauwezi kutengeneza insulini ya kutosha - inayoweza kutibika kwa dawa, mazoezi, na lishe kali - na zingine ambapo uashiriaji wa insulini unakatizwa kwa njia ambazo zinaweza kuhitaji sindano za insulini kudhibiti. Mahususi ni muhimu sana na ndivyo daktari wako anapanga; takeaway hapa ni kwamba "kisukari" ni familia ya masharti, si kitu kimoja. Kuaminika mfuatiliaji wa sukari ya damu ni muhimu katika kusimamia yoyote kati yao.
Ishara za onyo zinazofaa kujua
Ishara zingine ni za kawaida vya kutosha kutambuliwa. Kiu ya kudumu ambayo kunywa hakuzima ni ya kawaida. Ndivyo ilivyo uchovu wa mara kwa mara, usioelezeka - kuhisi kuchoka bila kujua ni kwa nini ni sababu ya kupimwa, sio kusukuma.
Kulingana na aina, ugonjwa wa kisukari unaweza pia kusababisha udhaifu, maumivu, na uzito unaozunguka juu au chini, kwa sababu mfumo uliovurugika huchanganya ishara za mwili. Hakuna kati ya hizi zinazothibitisha chochote peke yake, lakini kwa pamoja wao ni haraka kuona daktari. A jarida la afya kutambua ruwaza hizi humpa daktari wako kitu halisi cha kufanya kazi nacho badala ya kumbukumbu isiyoeleweka.
Jinsi inashikwa
Sehemu ya kutia moyo ni kwamba ugonjwa wa kisukari unaweza kugunduliwa, mara nyingi mapema. Uchunguzi wa mara kwa mara huruhusu daktari afuatilie afya yako, na ikiwa kuna historia ya familia, kuwaambia inamaanisha wanaweza kupima bila mpangilio badala ya kungoja dalili zirundikane. Kipimo cha glukosi ndiyo njia ya kawaida ya kuipata, na kazi pana ya maabara ya damu husaidia pia.
Ugonjwa huo ukipatikana mapema, unaweza kudhibitiwa kabla haujafanya uharibifu wake mbaya zaidi. Hiyo ndiyo kesi nzima ya kutoruka miadi ya kawaida. Uchunguzi wa kuoanisha na ulaji wa kila siku na harakati za kila siku ni ulinzi wa mstari wa mbele - rahisi mfuatiliaji wa mazoezi ya mwili kuweka harakati thabiti ni zana ndogo iliyo na thamani kubwa hapa.
Kwa nini kuisimamia ni muhimu sana
Inafaa kuwa waaminifu juu ya vigingi, kwa sababu ni vya kweli. Ugonjwa wa kisukari usiodhibitiwa huwaweka watu katika hatari ya matatizo makubwa - kupoteza uwezo wa kuona, matatizo ya figo, na matatizo ya mzunguko wa damu ambayo katika hali mbaya zaidi yanaweza kutishia miguu na mikono. Inaweza pia kuleta upungufu wa maji mwilini, maumivu ya kichwa, maono ya giza, uponyaji wa polepole, na zaidi, kwa sababu huondoa viungo vya mwili vya usawa wao wa asili.
Hii haina maana ya kutisha, lakini kuhamasisha utaratibu. Hali ile ile inayoweza kufanya yote ni ile ambayo watu huidhibiti kwa miaka mingi kwa nidhamu. Starehe viatu vya kutembea kwa mazoezi ya kila siku na nzuri soksi za kisukari kwa huduma ya miguu ni vipande vidogo, vya vitendo vya maisha vinavyoweza kudhibitiwa, sio mawazo ya baadaye.
Kuishi vizuri, siku hadi siku
Ikiwa tayari una ugonjwa wa kisukari, mwongozo ni thabiti: fuata maagizo ya daktari wako kwa karibu. Pendekezo moja la kawaida ni kunywa maji mengi, kwa kuwa mwili hupoteza maji kama ugonjwa unavyomwaga. Kuepuka mafuta yaliyojaa na sukari ya msingi ni kawaida, kama vile kupima mara kwa mara ili daktari wako aweze kudhibiti hali hiyo.
Njia kuu ni kudhibiti badala ya hofu. Ugonjwa wa kisukari ni mbaya, na kujifanya vinginevyo haisaidii mtu yeyote, lakini pia ni kati ya hali mbaya zinazoweza kudhibitiwa ni wakati unashirikiana na daktari wako na kujenga utaratibu. Kuaminika mfuatiliaji wa sukari ya damu na seti thabiti ya mazoea hugeuza neno la kutisha kuwa ukweli wa kila siku, unaoweza kufikiwa - na maisha marefu na yenye afya kabla ya utambuzi.
Je, uko tayari kununua? Linganisha mfuatiliaji wa sukari ya damu katika maduka →